补钙“最狠”的3种食物,春天多给孩子吃,身高长得快又聪明伶俐

长期饮食搭配不合理,含钙食品摄入过少,这是引起孩子缺钙的重要原因。(2)钙磷比例失衡现在的孩子,大多数都喜欢喝一些碳酸饮料和一些含磷量高的食物,如汉堡、炸薯条等,这些食物中过多的磷会把钙从体内“赶走”,造成这些孩子钙磷比例失衡。(3)对钙的需求量大婴幼儿时期、青春期的孩子,骨骼生长迅速,需要大量...

这种家家都有的调料,春天特别容易发霉!你中招了吗?

牡蛎本身就是蛋白质丰富、鲜味物质较多的一种食材,再加上为了增稠而加入的诸如淀粉之类的增稠剂,使得蚝油在室温下极易变质。这也是蚝油的瓶身上往往会备注“开封后冰箱冷藏保存”的原因。而且,厨房因经常开火做饭温度较高,使得蚝油更易发霉变质。此外,春天空气湿度较大,蚝油开封后不冷藏保存更易发霉。3种菜加蚝油,...

春天来了 肝不好容易显老!改掉这4个坏习惯

3.营养过剩会造成脂肪肝营养过剩、吃得太好,都会让脂肪沉积在肝细胞、肝脏里边,使肝脏里的脂肪含量增多。我们肝脏正常的脂肪含量应该在10%以下,如果脂肪占的比例超过这个数值,就可以叫脂肪肝,会引起转氨酶升高和纤维组织增生,再加上肝细胞反复的损伤,就会造成肝脏的负担过重,对人体产生不利影响。养肝正确做法:...

为什么我劝你春天别乱买菠萝吃?

因为菠萝属于非呼吸跃变型水果,通俗来说,就是如果你买的菠萝成熟度太低,即便进行催熟,糖类和风味物质都不会继续增加,只是质地变软。线下购买的时候,建议大家关注4点:颜色、叶片、手感、气味。01颜色同一品种下,成熟度更高的菠萝会呈现亮黄色,肉质更细软;青色则口感偏脆。不过,部分品种(比如金菠萝)在成...

春有三不吃,龙年祸不兴,春天饮食有讲究,到底不宜吃哪三样?

海鲜、蔬菜等易变质食物,一旦隔夜,就可能产生有害物质,食用后容易引起腹泻,甚至食物中毒。因此,春天后,我们应尽量避免食用隔夜食物,保障饮食的新鲜与安全。所以,春季饮食有讲究,不宜食用过于油腻、寒凉和酸涩的食物。你还知道春季不宜吃哪些食物,欢迎评论区留言。

春天冰箱冷冻多少度合适?家居保鲜小妙招

一般来说,冷冻室的最佳温度应保持在-18℃至-20℃之间(www.e993.com)2024年11月14日。这个温度范围可以有效延缓食物的腐败过程,同时确保食物的营养成分不被破坏。如果温度过低,不仅会增加电能消耗,还可能导致食物口感变差;而温度过高则可能导致食物变质。因此,春季冰箱冷冻温度的设置应在合理的范围内进行调节,以达到既保鲜又节能的效果。

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

所以,如果买到的芭乐果皮比较绿,就别急着吃,先放几天,等表皮泛黄、果实稍微变软再吃,口感会更好。不过要提醒大家,芭乐的果皮薄嫩,很容易碰伤,进而腐败变质。常温下长时间贮藏也很容易出现表皮失水、软化和腐烂等现象。买来的成熟芭乐最好低温贮藏,但也别太低,如果低于5℃很容易冻伤,置于8~10℃最适合,该温度...

控糖、减肥、抗氧化……春天最不能忘记吃的菜!

芦笋采收之后,活跃的嫩芽仍然会继续生长,不断的消耗糖分和其他营养物质,所以买回来后要尽早吃完,否则芦笋的风味会逐渐变淡、汁液流失、口感粗糙。而且还有研究提到:芦笋的呼吸作用比菠菜高1倍,比苹果高14倍。在常温下贮藏3天就会严重纤维化,质地变硬;在贮藏5天时,细菌就会大量繁殖,开始腐败变质;即便在20℃以下...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!

????如果闻着有发酵的酒味,或者霉臭酸腐的气味就说明果实变质了,不能吃了。即买即吃,随洗随吃,清水冲洗即可桑葚比较娇气,保质期短,容易磕碰,沾水后存放也容易变质。所以推荐买回来的桑葚及时吃,最好洗了之后马上吃,不给它腐坏的机会。·如何清洗桑葚呢?

妈咪爱温馨提示:春天发育高峰期 护好健康成长不掉队

春分之后气温越来越高,导致食物变质的可能性大,孩子容易吃坏肚子;天气燥热,有些孩子喜欢喝冷饮,肠道就容易受到凉气的刺激,出现腹泻等不适;喝水少,运动量不足,肠道蠕动缓慢,导致便秘。若是出现肠道不适,可以选择妈咪爱(枯草杆菌二联活菌颗粒)等益生菌来进行调节,促进肠道菌群平衡,帮助修复肠道黏膜,改善肠道健康,在...