...者都坚信,未来体育运动会更受重视——体育运动为生活带来新改变
76.22%的受访者目的是强身健体,67.68%的受访者是为了提升免疫力,46.95%的受访者是为了减肥瘦身,44.51%的受访者是为了兴趣爱好,约四成受访者出于改善睡眠、减轻压力、结交朋友等原因参与体育运动,其他选项占比较低。围绕相关问题,本版曾在2020年展开调查,当时位列受访者运动目前五位的依次为强身健体、减肥瘦身、...
缺氧也可以让人更健康吗?
此外,长期生活在高海拔地区的人平均来说比平原地区的人更健康。他们的糖尿病、心血管疾病和某些类型的癌症(如乳腺癌和淋巴癌)的发病率都更低。但这些发现与传统上我们对缺氧的看法相悖。众所周知,居住在低海拔地区的人到高原地区旅行,往往会引发所谓的高原反应:心跳加快,血压升高,会感到恶心、头痛,难以集中注意力...
分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。
这三个月我在坚持慢跑,可能心肺系统有改善,导致行动比以前轻松,但是更重要的应该还是减掉了二十斤。即使以现在的心肺能力,若是每天负重二十斤,想想也挺累。让我意外的是随着体重降低,腰椎间盘突出也有好转。以前早上起床,腰椎会僵硬酸痛,现在明显改善,起床后马上可以自如活动,不像以前需要缓一段时间。久坐也很轻...
绝症女记者众筹写小说关注减肥引起罕见病:拯救更多人
“其实,除了不能跑步,不能爬山,不上到海拔1000米以上氧气稀薄的地方去,其他的还算很正常。”她笑着说,“尽管这种病‘随时可能离开’,听起来很耸人听闻,但我们自己感觉只是像瘪了气的轮胎,虽然不敢上高速,但城里照样开,哈哈。”谈未来·自信的活着“不管命运如何对待我们,我们永远不能失去:扬在脸上的自信、...
海波高的普洱茶-高海拔普洱茶
首先,金云升冰岛古树茶的价格会受到多个因素的影响。其中最主要的因素是冰岛古树茶树所在的环境和其产量,以及茶叶的独特性和稀有性等。冰岛是一个茶叶生长条件特殊的地方,气候寒冷,日照时间短,海拔高,土独特。这些因素决定了冰岛茶叶的生长速度较慢,产量较少,因此使得冰岛古树茶的供应量相对较少,增加了茶叶的稀缺性...
减肥100斤这事儿,我也干过
????通过跑步减肥,作者成功减掉100斤体重??????♂??跑步让作者感受到青春的脉动和自己是年轻的????作者保持健康饮食和运动习惯,享受更高的生活质量和逆龄效果这阵子很多人都在说贾玲拍摄《热辣滚烫》减肥100斤的事儿——我对演员不熟,电影没时间去看;相关的影评、文章倒是看了不少,因为...
收起你的阔腿裤!今年流行的“半裙”,小个子穿既显高显瘦又洋气
小个子本身的硬件就摆在那,那为什么不能通过一些单品为我们创造条件呢?高跟设计的鞋子就能够帮助小个子增加海拔高度,搭配上修长的尖头设计,拍照贼显高!二、“视觉显瘦”才是真正的无痛减肥(1)露肤要做到“有效露肤”1、有效露肤要“能展示我们身材有优势的地方”...
福建之茶 | 岩茶入门知识:岩茶三十问,全面详解,让你彻底了解!
但两个茶都发醇在40-60%之间,不伤胃,一般来说,花香味的比较重视花香的纯,香及水的柔滑。而碳香的则更注重水的回甘、生津、醇香,香气则较沉。7、问:请问武夷岩茶可以放多久?花香的建议密封的情况下几年内喝完,因其含水量较高,时间长了易氧化转变,虽然茶质不会坏,但口感就不如新茶香顺。
赶快燃烧卡路里 夏天跑步更容易减肥吗?
夏天因为穿衣少,大家对自己的身材要求更高,更有减肥的动力;夏天人们的食欲会普遍下降,有研究表明夏天人们每天可减少200卡路里的能量摄入;一般夏天吃的水果会更多一些,饮食更加清淡、健康,食物的消耗会减缓,饥饿感没那么强烈,摄入的卡路里少;夏天白天大多都在空调下待着,晚上想出去跑步的动力更强;...
浙江八地冲上全国最热TOP10!西湖边跑步的人却越来越多,但是你指望...
另外,一年中,从燃脂效果来说,夏天其实是最弱的,“相比其他季节,高温下体内氧气的转运效率降低(更多血液循环被用于散热而不是肌肉供氧),脂肪的氧化燃烧效率也会下降。再加上身体耐热十分有限,夏天的总运动量很难增加。所以,想趁着夏天出门跑步减肥,效率更低风险却更高。其实,夏天运动反而要悠着点,冬天才是增加运动量...