晚上睡觉开灯,2型糖尿病风险最高增加67%

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。△按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率02昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病...

长期开灯睡觉更易患上糖尿病

因为灯光会刺激眼睛,减少孩子体内褪黑素的分泌。褪黑素分泌减少,深睡眠会受影响。而生长激素,恰恰是深睡眠1小时左右分泌达到高峰。此外,对于孩子来说,开灯睡觉还会影响视力。持续的亮光会让视锥细胞和睫状肌疲劳,让发育中的视杆细胞得不到应有的锻炼。这对孩子的视力是有很大影响的。为了孩子的健康。还是不要让...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病风...

你晚上睡觉会开盏灯嘛?研究:晚上睡觉别开灯!夜间光照越亮,2型糖尿...

上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病风...

研究显示,睡觉开灯,有“致命”危险!

怕黑又怕鬼睡觉必须要开一盏小灯壮胆实在不行,也得路灯陪着才敢独自睡觉这怕是一大票“脆皮”青年睡前的真实写照!不成想,这个动作却让甲状腺癌悄悄摸看上了你!《Cancer》杂志分析了464371名参与者的调查数据得出:夜间灯光光线太强,或使甲状腺癌风险增55%,且对女性风险更高[1]。

晚上睡觉到底要不要关灯?开灯睡觉有危害吗?

大家还记得小说《飘》里女主可爱的女儿邦尼吗?她很怕黑,晚上睡觉必须开着灯(www.e993.com)2024年11月6日。现实中,小编也听说有很多人习惯开着灯睡觉。但是!你知道吗?晚上的灯光会对人体健康造成伤害。省流版夜间光会引起昼夜节律紊乱,从而与多种疾病发病相关。减少夜间光危害,从以下四个方面入手:...

夜间睡觉灯光越亮患糖尿病风险越高

这一研究涉及的人群,包括上夜班的人、喜欢夜里玩会儿手机才睡的人、怕黑需要开灯才能睡着的人。为了维护健康,我们还是尽可能减少不必要的夜间光照暴露,例如早点睡觉,并在睡觉时关上灯。夜光太亮会带来诸多坏处除了可能导致2型糖尿病患病风险增加,夜间光线太亮还会给身体带来诸多风险。

关灯睡觉好,还是留个夜灯好?错误方法会增加糖尿病风险

这一研究的涉及人群范围可就广了,上夜班的人、喜欢夜里玩会手机才睡的人、怕黑需要开灯才能睡着的人,都可能会导致2型糖尿病患病风险增加。为了维护健康,我们还是要尽可能减少不必要的夜间光照暴露,例如早点睡觉、并在睡觉时关上灯。健康时报资料图夜间光线太亮...

当孩子说“我怕黑”时,大部分父母没听懂背后的含义

“我的儿子已经6岁了，但是胆子很小，超级怕黑。晚上睡觉时，儿子一定要人陪，不敢自己一个人睡觉。只要到一个暗一点的地方，他就一定吵着要开灯，不然就紧张得动也不敢动。”相信很多家长都有这样的困扰，孩子为什么这么怕黑？每个孩子在成长过程中都会有自己害怕的事物，有的孩子怕妖怪、怕怪兽；有的孩子怕鬼、...

晚上睡觉不关灯,这个习惯可不好

还记得小说《飘》里女主可爱的女儿邦尼吗?她很怕黑,晚上睡觉必须开着灯。现实中,疾控君也听说有很多人习惯开着灯睡觉。但是!你知道吗?晚上的灯光会对人体健康造成伤害。省流版夜间光会引起昼夜节律紊乱,从而与多种疾病发病相关。减少夜间光危害,从以下四个方面入手:...