喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

烹饪前焯水(即用开水煮一下)是降低食物中草酸最有效的方法。有研究显示,菠菜煮沸60秒可去除60%-70%的草酸,而维生素C仅损失10%。焯水后大部分草酸都溶进了汤中,因此不要喝焯水后的蔬菜汤。张静建议,成年人每天摄入不超过300毫克草酸,如果有患肾结石的风险,建议每天摄入少于50毫克。高草酸蔬菜一周食用不超过3次,...

...直降10mmHg!《自然》等五大国际杂志推荐:常吃这5种水果、1种蔬菜

1、把西红柿切成花刀,进开水里焯烫,后去皮切小块。2、胡萝卜、甜菜根、和土豆去皮切小滚刀块,白菜切段。3、炒锅加少许油,可以用橄榄油或者普通植物油,中小火煸香葱蒜,4、下西红柿炒至略软,加一勺番茄酱继续炒香,5、把土豆和胡萝卜也下锅翻炒,6、最后把白菜也下锅略炒。7、锅里注入足量的清水,...

美的生磨豆浆机怎么用 豆浆机可以榨蔬菜汁吗【详解】

1、豆浆机可以用来炸蔬菜汁,在设计程序的时候,只需要选择鲜榨果汁即可,无需加热保温。2、首先将想要打成汁的蔬菜清洗干净,然后进行切块,由于豆浆机内部空间结构有限,尽量不要切太大。3、将切好的蔬菜块放入豆浆机,倒入适量的凉白开水,水量需根据蔬菜的量来增减。4、盖上豆浆机的盖子后通电,选择鲜榨果汁的程...

明日冬至,别忘了吃水饺!用蔬菜汁揉面,饺子颜色发绿,鲜艳诱人

1、先把菠菜洗净后放在开水锅里焯水,捞出后切小段,放进料理机里,加一杯清水(约200g),打成菠菜汁,倒在小盆里备用;2、再加入面粉,用筷子混合成面絮。包饺子用的面粉,普通中筋面粉就可以了;3、揉成一个光滑柔软的面团,盖上保鲜膜,醒面15分钟;4、绞好的肉馅里放上调味料,我用的是分别是味极鲜酱油、...

买了榨汁机,蔬菜汁和水果汁可以替代蔬菜和水果吗?

蔬菜榨汁是一种“不加热”的烹饪方式。在这个过程中,水溶性营养成分多数到了汁里,而不溶性膳食纤维会留在渣中。据报道,100g胡萝卜汁的纤维含量是0.8g,而100g胡萝卜的纤维含量则是2.8g。蔬菜的“有益成分”中有一些植物化学物质,包括很多抗氧化物质,对氧气比较敏感,在榨汁的过程中会被充分地释放出来并被氧化...

酥脆的椒盐蘑菇,带着蔬菜汁的清香

3月底,命中注定,专情守候,3大生肖思念缱绻,祈祷旧情人回头财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜“国庆被雷军骂了7天”,AI惹怒“营销之神”!电商天下笑抽!A股现“最小气回购”,耗资443元说财猫王健林失意,王思聪进击雷达财经科技进步画质倒退,亏钱是视频平台喊冤的理由吗?科技旋涡中国电...

惊了!大半个娱乐圈都被蔬菜汁的减肥骗局给坑了!

第一个关键词,几百种蔬菜提取,第二个关键词,绿色液体。如果这是郭敬明私人营养医生专门给他定制的果蔬汁,那大人也没法知道具体是什么配方。不过,如果是市面上能买到的蔬菜汁产品,还是可以大概锁定几款的。然后我们用排除法来缩小范围。首先它是装在保温杯里带过来的,猜测应该是粉末剂型,冲出来是绿色液体,所...

排毒养颜减肥蔬菜汁 必须知道的减肥小秘方

4、番茄汁。操作方法:将西红柿洗干净,去皮(可以用热水烫一下去皮更容易),放进榨汁机里,加入适量的蜂蜜,榨成番茄汁,就可以食用了。医学专家认为,每人每天吃上2个-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢...

红红蔬菜汁 解腻清肠胃

每逢佳节胖三斤,连日来大鱼大肉,吃香喝辣,不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜,甚至一杯清爽的蔬菜汁,都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆,红红的和春节最配了。它,就是红菜头。鲜榨蔬菜汁,是减肥解腻的好物,但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”,让人难以下咽。这时候...

用蔬菜水冲奶致婴儿中毒,这些冲奶禁忌你都知道吗?

我们成年人在吃少量的剩菜、喝完蔬菜汁后可能没啥大事,小孩就不行了,新生儿比成人对血红蛋白氧化剂更敏感,相应的中毒剂量也低,而且婴儿胃液pH值较高,肠道菌群增殖,这会使更多硝酸盐转化成亚硝酸盐。由此看来,蔬菜水冲奶粉真的会将娃送进医院。很多新手爸妈只关注奶粉的信息,却忘了学习关于冲奶粉的知识。