研究发现:喜欢跑步的老年人,患心梗的概率比喜欢散步的人更高?

医生解释道：“首先，我们要明确的是，适量的运动对心脏是有益的。无论是跑步还是散步，都能促进血液循环，增强心肺功能。但是，为什么会出现跑步者心梗概率似乎更高的现象呢？这可能与运动强度、运动时间以及个体差异有关。”1.运动强度“跑步相对于散步来说，是一种高强度的运动。”医生说，“高强度运动会使...

冬季心梗高发,省医专家划重点,记住能救命

所以，冬季来临，不管是老年人，其他群体的人群，都应该警惕和防范心梗疾病。如何预防心梗呢？谭宁教授介绍了几个方法：在饮食方面，多吃蔬菜水果，控制盐分摄入，减少油腻和高脂肪食物，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物如鱼油、坚果等；选择适宜的室内运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和在寒冷天气中长时间户外活动；...

心脏不好要少走动?医生强调:若不想心脏病恶化,3个时间少散步

李医生看他们的反应,笑了笑,说:“其实啊,心脏不好的人还是要保持适度运动的,散步本身有助于血液循环,对心脏健康是有好处的。”“可是,咱们要懂得分场合、讲究时间段。数据统计表明,心脏病患者坚持每周3到5次适度散步,心血管健康状况能够提升约15%。”吕大爷听到这话,表情从紧张转为轻松。他扭头看着王阿姨,...

颈纹决定寿命长短?医学研究表明:颈纹深的人或更容易突发心梗

刘医生笑了笑：“药物治疗确实是控制高血压和预防心梗的重要手段，但更重要的是日常的防护。控制血压、保持良好的生活习惯、定期体检，都是预防心血管疾病的关键。你可以从几个方面入手：保持低盐低脂饮食，每天盐的摄入量不要超过6克，减少高胆固醇食物的摄入；适量运动，选择一些对心脏有益的有氧运动，比如散步、游...

医声丨中国医大说科普——远离心梗从心肌缺血开始!

制定运动计划:如果你之前没有运动,可以从每天的简单散步开始,逐渐增加运动量。(3)控制体重保持健康体重:超重会增加心脏负担,保持合适的体重能降低发生心肌缺血的风险。注意热量摄入:了解自己的饮食习惯,适当控制每天的热量摄入。(3)不吸烟,限酒戒烟:吸烟会损害血管,增加心脏病的风险。如果你吸烟,寻求帮助来戒...

爹爹饭后散步突发胸痛,原是突发急性心梗,专家提醒:夏季需注意心脏...

首先,气温升高会导致人体代谢增加,心肌耗氧量也随之增加,从而加重心脏的负担(www.e993.com)2024年11月19日。其次,气温升高时身体大量出汗,如果不及时补充水分和电解质,会导致血液黏稠度增加,容易诱发心梗。此外,气温升高还会使交感神经兴奋性升高,引起血压升高,进一步增加心脏的负担。武汉市普仁医院心血管中心主任张美春强调,为了预防夏季心梗的发生,...

长沙百岁娭毑曾两次心梗、两次接受手术,现在每天散步打麻将

“我妈妈这么大的年纪了,2023年只住了一次院。每天下午固定要打一次麻将,没事就玩电脑上的游戏,我们每天也陪她一起散步。”刘娭毑女儿还补充,母亲还能“自己管账”,去银行取钱、存钱不在话下。她很感激心血管内科医护人员的精心照护,特意定制了一面锦旗赠送给阳军和吴娟。

心梗为什么引起腹胀

心梗后心排血量降低,致胃肠道瘀血、黏膜水肿及下肢浮肿,影响胃肠蠕动,食物残渣下行缓慢而致腹胀。患者可以顺时针按摩腹部,促进肠胃蠕动,也可以适当散步,也有助于缓解不适症状。5.肠梗阻如果心梗患者的病情比较严重,可能会诱发肠梗阻的发生,因为心梗会影响到血液循环,导致肠道血液供应不足,从而引起肠壁缺血、水肿等...

高温持续 心梗防范不容忽视

高盐食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果、富含膳食纤维的食物,避免大量进食冷饮,以免刺激胃肠道、诱发心梗;病情稳定的冠心病患者可以选择傍晚时分进行适量运动,一般30到45分钟为宜,如散步、太极拳等,尽量避免清晨运动;保证每天有足够的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,提倡午睡,但不宜在午餐后马上睡觉,时间不超过1小时为宜。

心梗、冠心病PCI术后一周康复指导,建议收藏!丨贤医健康说

注意事项术后为了尽快康复,应当适量运动,但不能进行剧烈运动,如快跑、爬山、做重活、使用高强度体育器械等。可以选择在室外散步,散步时间及次数可根据自己的实际情况逐渐增加。原标题:《心梗、冠心病PCI术后一周康复指导,建议收藏!丨贤医健康说》