为什么经常跑步的人都喜欢跑10公里?

这个距离能有效提升心肺功能,增强耐力,锻炼肌肉力量。特别是在长时间的训练后,跑者会发现自己的配速在不断提升。对于那些希望进一步提高自己成绩的跑友来说,10公里的训练是一个很好的基础。你会发现,随着训练的深入,不仅身体更加强壮,心态也会变得更加积极向上。如何安全地迈向10公里。对于新手跑者,我的建议是:...

“蹭跑”全马女孩父亲承认违规:女儿10岁已练跑步3年

谢先生:就是告诉女儿,能坚持跑完全程就坚持,坚持不了随时退赛。九派新闻:你认为女儿能一直坚持跑下来的原因是什么?谢先生:首先是她平时便有这个训练量,其次是我们家在农村,她经常牵着狗出去玩都能跑很远。我给她买的运动手环有几次显示,她带狗出门玩时跑了四五十公里。[3]女儿喜欢跑步,参加全马为十岁生...

研究十位跑步大神,我发现了一个“变强”的秘密...

需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步。生活中,3km属于长跑,这个距离对于初阶跑者只要能坚持都能够跑下来,5km是3km跑者想要突破的一个节点,5km也是最适合上班族的距离,半小时左右的训练时间,微微出汗的状态;从3突破到5或许咬牙坚持就行,但是5突破到10确实是一件不容易的事情。三步教你脱离小白用三步...

武汉晚报-每周约一群看不见的人在东湖跑步

王燕第一次做陪跑绳没有经验细了些,第二次做的一批就更粗,现在第三批绳子也快做出来了,更短,适合短跑使用。“你看这些陪跑绳,都是王大姐自己做的。”杨勇介绍,助盲陪跑团目前有50多人,视障跑者有10多人、听障跑者有3人,其他都是陪跑志愿者。因为各自原因,许多志愿者并不能稳定地参与活动,但王燕只要没...

10月散户跑步入场,他们赚钱了吗?

9月24日以来,A股行情好转,新开户火爆,一度出现开户排队等现象,部分券商新开户达到数十万级别。有券商此前告诉《财经》,从9月26日起到10月上旬,公司日均开户数量相对于此轮行情前有10倍左右增长。“目前客服中心人均开户审核超过100笔,支持7×24小时单向开户。”据悉,10月以来新增开户数中,投资者年轻化趋势明显...

...二三十度穿着减肥服去外边跑步就对了”“起码跑50分钟 才算开...

梁伟铿透露为备战奥运减了十几斤的方法:“二三十度穿着减肥服去外边跑步就对了”“起码跑50分钟才算开...2024-09-1920:38:38正观新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败正观新闻2119粉丝郑州报业集团旗舰新媒体平台00:13...

十连涨!跑步入场前看看这5条

国庆假期后第一个交易日,你“跑步入场”了吗?假期前一周时间内,A股市场全面升温,上证指数从2700点涨至3300点,涨超21%,沪深300指数涨超25%;沪深两市的成交金额,也刷新了历史最高单日成交纪录。10月8日,A股涨势延续,上证指数开盘一度探至3674点,最终收于3489点,涨4.59%,至今已经“十连涨”。越来越多人被...

跑步机哪个品牌好性价比高?这十款口碑公认!

15档坡度调节功能则提供了全方位的跑步体验，能够模拟真实的山地地形。如果你追求极致的跑步感受，645mm超宽跑台加上双重缓冲柱减震设计，绝对能提供舒适的跑步体验，减少对膝盖的冲击。全智能控制系统和高弹性硅胶减震块的结合，确保了跑步的流畅性与舒适度。触控控制台的设计使得调整速度与坡度变得极为便捷，快速响应...

跑10公里到底有什么魔力?为什么那么多人痴迷?

相比于更为长距离的马拉松,10公里的跑步不会对关节和骨骼造成过多压力,适合各个年龄阶段的人群。跑步10公里所花费的时间恰到好处,通常在1小时左右,是现下快节奏生活中大多数人可以合理安排的运动时段。通过规律地进行10公里训练,跑者能显著提高精神状态,更容易在日常生活和工作中保持专注和高效。

智能运动手表什么牌子好?跑步品牌排行榜前十名

适合人群：适合需要独立通话和健康监测功能的用户，尤其是OPPO手机用户，可以享受更加完善的生态体验。推荐理由：OPPOWatch凭借其独立通信能力和专业的健康监测功能，在智能手表市场中占有一席之地。它的心电图检测功能尤其适合关心心脏健康的用户。智能运动手表什么牌子好？跑步品牌排行榜前十名...