中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
2、清洗干净香菇切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎,煎至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末炒香。3、接着加入香菇一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐、白糖和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、最后加入适量的清水一起焖煮五分钟,接着大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。三...
秋天食欲好,推荐大家八道菜要多吃,补充膳食纤维,打好健康基础
2、腐竹提前泡软,然后把香菇清洗干净切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒滑熟,再盛出备用。3、切好蒜末和葱段,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入香菇炒软,再加入腐竹和食盐一起翻炒均匀。4、最后加入适量的清水,倒入瘦肉一起焖煮三分钟左右,接着加入蚝油和葱段大火翻炒收汁,即可出...
女人不想老,补锌要趁早,这5道菜不可错过,增免疫补营养
2.腌制肉片:将切好的肉片放入碗中,加入适量生抽、料酒和少许盐,搅拌均匀,腌制10分钟。3.热油炒肉:锅中倒入适量食用油,烧热后放入腌制好的肉片,快速翻炒至变色,盛出备用。4.炒香蒜葱:锅中留少许油,放入蒜末和葱段,炒出香味。5.加入胡萝卜:将胡萝卜片放入锅中,翻炒约2-3分钟,至稍软。6....
气血不足的女人,夏天要多吃八道菜,滋阴润燥补气血,越吃越年轻
2、鲜香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡腿肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入香菇翻炒片刻,炒软后放入鸡腿肉翻炒均匀。5、然后加入食盐和生抽调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花和白芝麻,翻炒几下即可出锅装盘开吃。
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:无论贫富,也要吃6种高硒菜
香菇富含硒元素及多种维生素、矿物质,能增强免疫力推荐食谱:香菇炒肉片食材:香菇、瘦肉、姜水、葱、生抽、老抽、淀粉、蚝油、小米辣、白糖、盐做法:1、猪里脊肉切成薄片,加入1茶匙生抽、1茶匙料酒、1/2茶匙淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。鲜香菇洗净切片。蒜和姜切末备用。
明日五九第一天,记得“多吃4样,忌1事”健康迎新春,老传统别丢
黑木耳香菇炒肉的做法:食材:黑木耳少许,香菇少许,青辣椒少许,猪肉适量,葱丝,姜丝,酱油,盐,花生油(www.e993.com)2024年10月19日。1,黑木耳浸泡开,充分的清洗干净备用,五花肉切成薄片,香菇洗净切片,青辣椒切块,葱姜切丝。2,锅里放入花生油放入葱姜丝爆香,倒入五花肉片煸炒处油脂,放入少许生抽上色,倒入黑木耳,香菇,青辣椒炒匀,加入少许盐...
回南天又来!一个好消息,一个坏消息……
材料:春笋250克、豌豆苗250克、鲜口蘑100克、肉丝50克、姜片适量。做法:新鲜春笋剥皮、切片洗净,放到锅里煮开10分钟左右,备用;肉丝用少许食盐及生粉腌制;锅中加入1.5升清水,加入春笋、洗净的口蘑片、肉丝、姜片,大火煲开后改小火煲20分钟;出锅前放入豆苗,豆苗熟后调味即可出锅。
这道香菇炒肉真的是太好吃了,男人要多吃!
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连肝肉炒香菇,好吃的肉要连筋带膜,有嚼劲,开吃
这个季节不吃会后悔...10月5日18:43|媒体速报饮食健康南瓜抗氧化13内塔尼亚胡透露:正在7条战线作战10月6日18:34|环球网地区冲突内塔尼亚胡伊朗2372节后首周托普云农可申购,实控人合计持股比例达86.30%今天08:00|界面新闻托普云农以军称在加沙北部杰巴利耶打死数名巴勒斯坦武装人员今天03:4...
香菇别总炒肉了,教你这么做,好吃不长胖,孩子天天吵着要吃
香菇别总炒肉了,教你这么做,好吃不长胖,孩子天天吵着要吃。宅在家想吃披萨又怕胖怎么办,来自制个香菇披萨试试吧,好吃又低脂。这段时间在家工作、学习,虽然不能出去,但是也给了大家更多和家人一起吃饭的时间,每天吃点啥就成了一个问题。这两天孩子说想吃披萨了,披萨热量太高,不想点外卖,想了想,在家用香菇...