营养总监评阿特金斯新款蛋白咖啡饮料

净碳水化合物含量低,对血糖的影响小,这些冰蛋白质咖啡在不影响口味和营养的情况下提供持续的能量。阿特金斯的蛋白质咖啡饮料可供任何希望同时摄入咖啡和蛋白质的人享用。虽然这些产品主要面向那些遵循低糖、低碳水化合物和生酮饮食的人群,但克林索恩博士指出,对于任何人来说,它们都是一个很棒的选择。每份含15克蛋...

减肥减脂看过来!低卡低糖低碳水食物表

低卡低糖低碳水食物表减肥减脂期间,主食、肉蛋、蔬菜、水果中,哪些可以吃?网友替你整理好了,快马住!??减肥减脂期间,主食、肉蛋、蔬菜、水果中,哪些可以吃?网友替你整理好了,快马住!??减肥减脂期间,主食、肉蛋、蔬菜、水果中,哪些可以吃?网友替你整理好了,快马住!??减肥减脂期间,主食、肉蛋、...

“低碳水”或对健康产生负作用

他领导的这项试验规模不大,涉及53名健康的成年人,他们被要求要么采用低糖饮食——即把游离糖(例如添加到蛋糕和饼干中的糖浆和食糖)大幅减少至总热量的5%以下;要么采用碳水化合物极低的生酮饮食——即不到8%的热量来自碳水化合物而超过70%的热量来自脂肪。对照组则摄入适量的游离糖,占摄入总热量的不到1/5。这...

糖友们注意!这种夏季常见的低糖蔬菜,竟根本压不住血糖

冬瓜膳食纤维含量没你想得那么高,控糖效果较小02和油菜等其他蔬菜相比,冬瓜的膳食纤维含量较少,膳食纤维不能被消化,可以减弱碳水化合物对血糖的影响,因此对延缓餐后血糖上升很有帮助,而冬瓜的这一作用相对较小。而作为一个成年人,每日所需膳食纤维量为25g,也就意味着我们每天要吃约3500g冬瓜才行,那不太现...

真相揭秘:"无糖"、"无蔗糖"、"低糖"食物真的不升血糖吗?

“无蔗糖”:这个标签相对明确一些,指的是产品中没有添加蔗糖。但正如前文所述,它并不等同于无糖,其他类型的糖和碳水化合物依然可能存在。“低糖”:这个标签则更为模糊,没有一个统一的标准来界定“低”的具体数值。一般来说,它指的是相对于同类产品,糖分含量较低,但仍然可能含有足够的糖分来影响血糖。

...可影响血糖。糖浆由玉米淀粉制成,部分糖有营养性甜味。低糖或...

同时，无蔗糖也不能保证升血糖速度慢(www.e993.com)2024年12月19日。比如某款无蔗糖的杂粮糊粉，配料表上写明，其中加入了麦芽糊精和麦芽糖浆，碳水化合物含量高达70%以上。麦芽糊精和麦芽糖浆都是超高GI值的配料，比白砂糖的GI值还要高，吃这样的产品，绝不能指望它升血糖速度慢。低糖或无糖饮料，为什么还那么甜？为了不超过世界卫生组织建议...

民生调查丨低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

GI,即“升糖指数”(GlycemicIndex),是一种衡量食物中碳水化合物对血糖影响的指数。它基于食物摄入后血糖水平的变化情况,数值范围从0到100,低GI即是低血糖生成指数。低GI食物是指含可利用碳水化合物,且血糖生成指数≤55的食品。简单来说,它告诉我们吃了某种食物后,血糖会不会迅速飙升。如果一个食物的GI高,就...

安排!这几个低糖主食

而且是我国糖尿病食养指南重点向糖友推荐的低糖食物。山药中含有一种特别的黏液,主要成分是黏蛋白和甘露聚糖,对人体有许多特殊的作用。一是能包裹住碳水化合物食物,减缓糖类吸收,抑制血糖快速上升,改善餐后血糖。二是能在小肠中吸附胆汁酸,将其排泄掉,降低血中胆固醇。三是能预防心血管脂肪沉积,防止动脉硬化,...

对话慢教授李俊堃:以控糖为使命,用低GI概念重塑健康饮食新市场

GI（GlycemicIndex）作为评价食物中碳水化合物健康程度的关键指标，即血糖生成指数，通过对比标准化食物（通常为葡萄糖）来评估某一食物在被人体摄入后引发血糖上升的速率，从而反映食物对人体血糖生成的影响程度。在我国，GI值≤55的食品被定义为低GI食品，这类食品对血糖影响相对较小，有助于餐后血糖的有效控制。近...

糖尿病吃5种水果,天然糖分低,富含纤维,有助降血糖!

在回答这个问题之前,我们首先需要明确什么是低糖水果。一般来说,低糖水果指的是那些含糖量较低、升糖指数较慢的水果。这些水果中的天然糖分较低,且富含纤维,有助于减缓血糖的上升速度。当然,这并不是说糖尿病患者可以无节制地食用这些水果,而是建议在饮食计划中进行适量搭配。