研究:寒冷环境下锻炼可能会大幅提升脂肪燃烧效率

研究:寒冷环境下锻炼可能会大幅提升脂肪燃烧效率据外媒报道,根据美国生理学会的一项新研究,如果你住的地方现在被大雪覆盖现在则是出去锻炼的好时机--前提是想要燃烧脂肪的话。研究人员发现,在华氏32度(0摄氏度)的温度下进行高强度运动比在“热平衡”环境下进行同样的运动能燃烧的脂肪更多。最新的这项研究的研究对象...

寒冷环境更利于减脂?你会选择在冬天减肥吗?来投票丨有话聊

科学研究表明，寒冷的环境温度有助于将身体储存过量的不良白色脂肪组织转化为对人体更有益的棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和产生热量。棕色脂肪的作用就是加速脂肪的消耗与溶解，使脂肪堆积减少。不少网友仿佛发现了减肥的新大陆，纷纷表示“那还等什么？赶快行动起来！”温馨提示：选择冬天运动要穿得保暖、通风，以适...

为什么说冬天更适合减脂?

一项研究推翻了这种看法:有种消耗热量的脂肪,更易在寒冷环境中激活。《生命时报》采访专家,告诉你为什么冬天适合减肥。棕色脂肪有助减肥奥地利维也纳医科大学内分泌学和新陈代谢学系研究团队发表的一项研究显示,寒冷的环境温度会增加体内维生素A水平,这有助于将“不良”的白色脂肪组织,转化为“有益”的棕色脂肪组织...

冬天减肥能减掉更多脂肪

另外,冬季人体基础代谢率也会提高,可以减掉更多的脂肪。此外,人类和哺乳动物中,体内脂肪可分为两类,即白色和棕色脂肪组织。如果一个人日常摄取热量过多,多余的热量主要储存在白色脂肪中,从而导致肥胖。相比之下,棕色脂肪是一种能够产生热量并消耗热量的脂肪组织。人体中的棕色脂肪越多,减肥也就越容易。这种神奇的脂...

Nat Metab | ACLY在棕色脂肪组织中调节产热与代谢应激的新机制

棕色脂肪组织(BAT)在哺乳动物能量代谢中扮演着重要角色,尤其在寒冷环境下,它通过非颤栗性产热帮助维持体温。BAT的产热过程由去甲肾上腺素激活,依赖线粒体内膜上的解偶联蛋白1(UCP1),通过消耗线粒体内的电化学质子梯度,将能量转化为热量,从而实现产热功能1。此外,BAT还能够通过产热消耗多余的营养物质,帮助预防...

寒冷会加速脂肪消耗么

寒冷可能在短期内促进脂肪消耗(www.e993.com)2024年12月20日。短期暴露于冷环境中,机体为维持核心温度需增加代谢率,这包括脂肪动员与分解,因此会出现脂肪消耗加快的情况。但长期处于寒冷状态可能导致热量流失过快,诱发低体温症等低温相关疾病,此时脂肪消耗是为了弥补体温下降导致的热能损失。

寒冷暴露与棕色脂肪激活!对减肥很友好!

寒冷暴露与棕色脂肪激活是一个备受关注的话题,研究表明在低温环境下暴露可以激活棕色脂肪,增加热量消耗,从而辅助减肥。棕色脂肪是一种特殊类型的脂肪组织,其主要功能是产生热量以维持体温稳定。在寒冷环境下,人体会感知到温度下降的信号,并通过激活棕色脂肪来产生额外的热量,以保持体温。这种过程被称为“非霍尔蒙性的能...

只要出汗就是在消耗脂肪吗

这是因为脂肪分解和利用受多种因素影响,如饮食、基因、荷尔蒙水平等。尽管出汗时身体会排出一些脂肪代谢产物,但这主要是为了维持体内平衡,并不一定代表实际脂肪的消耗增加。因此,仅凭出汗与否来判断脂肪消耗是不准确的,需要综合考虑其他因素。在寒冷环境中,机体为保持体温稳定,也会通过肌肉颤抖产热,此时虽然出汗但并非...

尔滨之冷,有意外之喜!研究:在寒冷环境暴露两小时可改变人体信号...

相比之下,寒冷诱导下eCBs以及其类似物、溶血磷脂和鞘氨醇-1-磷酸的总体变化与心脏代谢风险因素无关。但值得注意的是,脂肪含量较高、心脏代谢状况不佳的人,暴露于寒冷环境2小时之后,向血液循环中释放ω-6(促炎)和ω-3(抗炎)氧化脂肪酸的能力会受到一定的影响。

秋天的“10度”比“春天的“10度”更冷?科学界给出了答案→

科学家们发现,当人体长期处在低温环境中,体内更容易产生棕色脂肪;当人体长期暴露在炎热环境中,则更不容易产生棕色脂肪。所以和秋天比,春天时我们的身体里有更多的棕色脂肪,也就是有更多“好燃料”。这也能解释,为什么同样是10度,我们在春天会觉得更暖和。