吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃

第一,肝脏分解、代谢脂肪,都需要蛋白质。通俗地说,蛋白质相当于车辆,可以把肝脏内的脂肪给运出去。蛋白质摄入严重不足,肝脏内的脂肪运送不出去,就积压在肝脏,会导致脂肪肝加重。蛋白质也是增加骨骼肌的重要来源,而骨骼肌是对抗胰岛素抵抗缓解脂肪肝的重要组分,因为缺乏蛋白质的饮食结构加重脂肪肝就不奇怪了。第二,...

喝了一个月红茶瘦了10斤正常吗?女性一个月减重10斤是否合理?

一个月瘦了10斤的效果偏快,有可能并非全都是脂肪减少,还可能包括水分和肌肉的有利于流失。在追求减肥的同时,也要注意保持合理的以及饮食结构和适度的运动,以达到健减肥的目的。此外,减肥过程中若出现身体不适的症状,应及时咨询医生。

易胖体质真的存在吗?一个月瘦多少斤才科学?专家详解

“肥胖由两大因素影响,一是遗传因素,另一个是生活习惯因素。”刘阳分析,如果父母中有一方肥胖,孩子遗传肥胖的概率为32%-33.6%,如果父母双方均肥胖,孩子遗传肥胖的概率为50%-60%。除了遗传因素,能引起肥胖的其它因素统称为生活习惯因素。刘阳说,基础代谢率相对高的人,比其他人燃烧更多脂肪,相对不容易胖。反之,基...

一个月瘦13斤!泸州女子在西南医科大学附属中医医院成功减肥

经人体成分分析仪检测,刘女士身高165cm,体重78.3kg,体质指数(BMI)28.4,体脂百分比38.6%,内脏脂肪面积157.5平方厘米(正常值应小于100),属于肥胖范畴。针对刘女士的情况,吴晓采用穴位埋线+中药调理的治疗方案,选取了兼顾调理失眠、治疗月经紊乱的穴位进行埋线,并配合口服中药进行调理。6月1日,刘女士第二次找到吴晓:...

为什么长胖很容易,瘦下来却很难?原因找到了

这是因为当你身体热量过剩的时候,多余的热量会转化为脂肪堆积起来,变成储备能量。而当你减肥选择节食、饿肚子的时候,身体不会优先消耗脂肪,而是先消耗储存在身体里的糖原(碳水化合物),大概可以持续10个小时以上,然后才会消耗身上的蛋白质跟脂肪。一般情况下,你还没消耗到体内的脂肪,你就已经开始补充能量了,或者暴饮...

知名女演员自曝10天瘦12斤!医生紧急提醒

5月8日，记者采访了武汉专家(www.e993.com)2024年11月14日。女明星10天瘦12斤带火“碳循环减肥法”近日，女明星伊能静在微博里提到，因为工作需要控制体重，找到了短期瘦身的方式——碳循环减肥法，效果不错。视频截图她还在微博上分享了详细食谱：第一天液断，可选择任何无糖饮品，例如牛奶、豆浆、植物奶等，三餐各500毫升，再配上2000至3000...

网传贾玲减肥100斤,体脂率10%?安全吗?营养师这样说

网传贾玲体脂率10%?成年女性体脂最好控制在30%之内昨天,贾玲的健身教练在社交平台发声,表示只有亲历者才能理解减重的艰辛,同时祝贺新的贾玲的诞生。艺人袁弘也转发贾玲微博,透露了她减肥的一些细节。袁弘直言不敢相信贾玲真瘦了100斤,说贾玲仅一年时间把自己练成一个拳击手的体格,体脂百分之十左右……袁弘还...

减了100斤,体脂率也只有10%?贾玲的“整容式减肥”,营养师这样说

“每逢佳节胖三斤”。还有不到一个月就是春节了,春节期间难免大吃大喝,抓紧在节前一起减减肥,给春节大餐留点长脂肪的余地吧。参与方式:养生小招邀您一起打卡减肥。打卡内容可以是你参与的一项运动或健身,可以是你的减脂餐,也可以是你的减肥愿景。总之,凡是你觉得和减肥相关,都可以发帖打卡,记得带上标签“减肥...

贾玲狂瘦百斤掀起减肥热,体重管理是一门好生意吗?

节后，演员马思纯在社交平台分享了一则减肥Vlog，宣称自己在半年内减掉了50斤。更早些年，歌手何洁“靠吃”瘦下来的减肥经，也曾一度被网友们大肆转发甚至效仿。从单纯粗暴追求“瘦而美”，到强调健康与体脂平衡的体重管理，自带明星光环的减肥热居高不下，而这背后蕴藏着的是一个巨大的体重管理产业。在终端，越来越...

实锤了!贾玲"1年减100斤"能"复刻"!但专家提醒……

西南大学体育学院教授彭莉也认为,较为适宜的减重速度是每周减1至2斤,一年52周,如果按照每周减2斤的速度,大体重人群就可以减去104斤。航空总医院临床营养科主治医师朱旭峥表示,普通人在专业医师指导下一个月减8~10斤并非不可能。并且对于基础体重较大的人来说,前期减重较为容易,无需过大的运动量即可达到很好的减...