吃南瓜能降血糖……是真是假?|谣言终结站
吃南瓜能降血糖……是真是假?|谣言终结站多学一个知识点——选对、吃对蔬菜有助更好控糖为了更有效地控制血糖,糖尿病患者要选对、吃对蔬菜。一是选择低能量、高纤维的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、空心菜、西蓝花、茼蒿、甘蓝等。这些蔬菜不仅所含能量低,还富含膳食纤维,能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程...
秋天一到,南瓜使劲吃!健脾降压还润肺!
小编建议大家可以多吃南瓜!南瓜的营养价值与功效健脾:南瓜中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化功能,从而健脾。对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说,南瓜无疑是一道理想的佳品。降压:南瓜中的钾元素含量丰富,有助于维持体内电解质平衡,降低血压。此外,南瓜中的甘露醇也是非常好的,没事可以多吃。润肺:南瓜...
想吃麻球不会做,试试南瓜芝麻球,外酥里糯,和买的一样好吃
虽然没有麻团那么空心,但炸好的南瓜芝麻球也是外酥里糯的,而且对油温和火候的控制要求不高,加上这个季节的南瓜是香味浓郁,本身甜度很高的,用这样的南瓜做出来的芝麻球会更加好吃,还可以包入自己喜欢的馅料,炸好后咬上一口,你能听到酥酥的声音,里面却又是软软糯糯的,只要简单的几步就能做成,成功率很高...
初秋时节,八道素菜大家可以多吃,健脾养胃助消化,增强抵抗力
而吃多了之后,容易出现肠胃不适和消化不良的情况,影响身心的健康。因此,初秋时节,除了吃自己喜欢吃的美食之外,八道顺季素菜大家也可以多吃,不仅健脾养胃助消化,解决肠胃堆积和消化不良等问题,而且可以帮助我们增强抵抗力过秋天。一、红椒丝炒嫩南瓜准备食材:嫩南瓜、红辣椒、蒜末。做法步骤:1、嫩南瓜清洗干净...
秋天,这6种蔬菜建议常吃,再贵也要买,农残几乎为“0”,别错过
蘑菇种类繁多,如香菇、金针菇、平菇等,它们不仅味道鲜美,而且营养价值极高,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素,具有增强免疫力、促进消化等多种功效。蘑菇的生长环境多为森林、草地等自然环境中,无需使用农药化肥,因此其农残含量极低,是真正的绿色食品。蘑菇的烹饪方式灵活多变,无论是炒、炖、煮还是煲汤,都能释放出...
上海:餐桌“新宠”背后的丰收故事
以500亩、56个品种的火龙果种植基地为基础,合庆火龙果庄园开发出一系列火龙果酵素产品(www.e993.com)2024年9月26日。走进窖藏区,上百个存放火龙果鲜果的橡木桶整齐码放,空气中弥漫着浓郁的果木酸味。整个发酵过程要经历5年时间、32道工序、176次检测,合格后才能灌装。“饭后喝一小瓶酵素助消化,已经成为我的一种生活习惯。”上海市民庄女士说。
建议女人:别太节俭,多吃这4种“碱性”食物,补雌激素更显年轻
南瓜是一种常见的碱性食物,富含维生素A、C、E以及膳食纤维,对改善皮肤质量、促进消化有极大帮助。南瓜中的天然抗氧化物质有助于减缓皮肤衰老,同时它的低热量特点也适合女性保持身材。南瓜含有丰富的植物雌激素,可以有效帮助调节体内的雌激素水平。推荐食谱:南瓜丸子燕麦红糖粥...
普洱茶可以促进胃肠道蠕动,调节肠胃功能,增强消化能力。
南瓜视业2024-04-03同时普洱茶中还含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收。穷游网2024-04-03长期饮用普洱茶可以促进肠道蠕动,增加胃肠道的蠕动能力,促进食物的消化和吸收,减少胃肠道的负担。另外,普洱茶还含有多种营养成分,如茶多酚、儿茶素、氨基酸等。因此,对于有胃炎、胃溃疡等疾...
夏天,这菜使劲吃,一清热解毒,二促进消化,三祛湿,鲜嫩别忘吃
民间一直就有:“南瓜全身都是宝,吃遍全身身体好”的说法,也就是说,南瓜不仅只是吃瓜,我们还可以吃南瓜花,南瓜尖。其中南瓜尖,祛湿效果非常好,南瓜尖当中,还含有丰富的铁元素,以及膳食纤维,吃它可以清热解毒,促进消化,同时还能起到润肠通便的作用。一、香辣南瓜尖...
人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?
红薯和南瓜的升糖指数(GI)较高,可能会快速升高血糖。特别是对于血糖控制较差的老年人,尤其是糖尿病患者,过量食用可能引起血糖波动,带来健康隐患。此外,这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康,但对消化功能不佳的老年人而言,过多纤维摄入可能导致消化不良。