小伙长期趴睡角膜受损视力骤降 自称不趴着睡睡不着

医生提醒,眼球和角膜柔软且具有一定延展性,长期趴睡可能导致角膜损伤和形态改变,而且头部重量也有可能导致手臂的神经受损。此外,不仅是趴着睡觉,包括频繁用力揉眼也有可能导致角膜受损,出现圆锥角膜的风险。举报责编:任鑫恚controls_csr_article_ad_1_csr_article_ad_1环球时事匈牙利总理:欧盟对俄制裁是一个...

谁在牵着你走?

趴着睡虽然入睡快,但会对心脏造成很大压迫,还容易做噩梦。这导致我形成了两个恶性循环:一是喝酒入睡,二是趴着睡觉做噩梦,醒来后反而睡不着了。后来怎么解决的?我首先尝试戒酒,但突然停止对大脑的奖赏机制影响太大,结果就是躺着清醒,痛苦不堪。然后,试着把趴着睡改成侧睡,这个姿势也能让我睡着,但有时...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

趴着睡觉对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生。一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧...

68岁老人午休时猝死,医生苦劝:中老年人,午睡要牢记“四不要”

对于中老年人来说,并不建议在午睡的时候趴着睡。因为这个姿势导致的是头部和面部受到一定的压迫,血液循环就会受到影响,这会导致眼压有所升高,可能会造成视力方面的问题。并且趴着睡的时候,人的心脏负担和颈椎负担都会增加,就容易出现心脑血管方面的问题。

平躺睡不着,侧卧才能睡着,这是咋回事?

○侧躺时必须把一条腿,跨到另一条腿前如果你必须这么睡才能睡得着,请注意!睡姿或许已对你的体态,造成了不容忽视的影响(www.e993.com)2024年11月24日。我给这位妈妈做检查时发现,她的骨盆不对称,就和这个睡眠习惯有关。不是说一定不能这么睡,但建议经常腰酸背痛、体态不好的朋友,还请尽量避免。我们可以借助枕头,避免让关节过度旋转。

卧室小心这个健康杀手!睡不着其实和它有关...

平躺在床垫上,我们的腰背部能被床垫包裹住,而不是悬空在床垫之上,或者身体直接陷进床垫里往下塌着腰;侧睡在床垫上,我们的肩膀不会感受到强烈的压力,或者深陷在床垫里没支撑;趴着睡在床垫上,不会出现胸闷喘不过气来受压迫的感觉。4、睡个一刻钟感受下...

睡姿不对易伤身!到底平躺、侧睡哪个最健康?不妨了解下

如果您经常在睡醒后,有腰酸背痛的感觉,先不要全赖在侧睡上。而是赶紧检查一下您是否有长期抱着东西睡觉、蜷缩着睡、趴着睡这几种常见错误睡姿,说不定它才是导致您平时疼痛不适的“罪魁祸首”!因为这些错误睡姿会让脊柱无法保持正中位置,容易导致脊柱错位的发生。

睡不着的时候,眯着也有用!

午休还要有正确的姿势。趴着午休容易导致多处神经受到挤压,脸部、两臂、手脚都发麻。午休姿势以后仰或平躺为佳,可以在头后垫一些柔软的物品做枕头,双脚可以找地方平放,利于全身的血液循环。对声音和灯光敏感的人可以准备午休专用的耳塞和眼罩,营造一个放松、安静、舒适的午休环境。

开平中小学午托服务加速提质 多举措改善午休环境 学生从“趴着睡...

充分利用功能场室、体育馆资源,想方设法开辟场地让学生实现从课桌“趴着睡”到垫子上“躺着睡”……“双减”工作开展以来,如何进一步提升校内课后服务水平,成为开平市各学校的重要课题。今年春季学期,开平市中小学正式推广午餐午托服务,学生在教室便能吃上放心午餐。如今,开平市中小学午托服务正在加速提质中,学生不但...