为什么吃完饭就想睡觉
1.饮食过量引起的消化系统负担加重吃完饭就想睡觉可能是饮食过量引起的消化系统负担加重、碳水化合物摄入过多、血小板功能异常、甲状腺功能减退、睡眠障碍等病因导致的。这些都属于比较严重的疾病,如果不及时治疗可能会对身体造成严重的影响。建议患者及时到医院就诊,完善相关检查,明确具体病因后进行针对性治疗。1.饮食...
很多人失眠可能是吃出来的!常吃这类食物影响睡眠质量
晚餐时间不宜过晚,否则睡眠时,胃肠等消化器官负担较重、血糖水平较高,会对睡眠质量造成不良影响。睡前90分钟最好不要进食。睡前进食,包括喝奶,会让食物堆积在胃肠道,使得胃肠在晚间得不到休息,影响睡眠质量。⑤2、保证谷物摄入很多人减肥一点主食也不吃,还是要适量吃一些碳水的。《老年睡眠障碍患者营养干预专家...
铜城碳水“食”光 带你解锁“贴秋膘”N种方式
晕碳,即为“晕碳水化合物”,指的是人在摄入大量碳水之后犯困的现象,也可以叫“食困”或者“餐后嗜睡”。面食是本地人心中当之无愧的首选佳肴在微凉的清晨来一碗“牛大”香浓的牛肉汤配爽滑劲道的面条搭配鸡蛋小菜一口下去叫人回味无穷分分钟把人香“yong”喽一碗香气四溢的鸡汤大肉面叫人食指大动...
来山西,睡不被定义的午觉
这种现象被称为餐后嗜睡(PostprandialSomnolence),俗称“晕饭”。有研究提出,进食碳水化合物后血糖迅速升高,可能抑制了下丘脑泌素(Hypocretin)的分泌,同时胆囊收缩素(Holecystokinin)含量升高,这些因素都能让人产生困倦感。餐后血液都流到了胃中,大脑供氧不足,就会开始犯困。然而“晕碳”这一解释,在科学上也存...
碳水吃不对容易胖?快收藏这份“干饭”攻略!
不吃碳水的后果:1、营养不良2、大脑变笨,“记忆损失”3、疲劳嗜睡4、情绪抑郁5、诱发低血糖6、肌肉减少无碳不欢?人们常说,碳水加倍,快乐加倍,但摄入过多碳水,会给身体造成不小的负担!摄入过多的碳水化物会变成脂肪在体内储存,但对于碳水化合物,蛋白质和脂肪这三类产能营养或能量,脂肪比碳水化合物...
吃完饭就困,原因不只是吃太饱!还可能是4个疾病信号
对于糖尿病患者而言,胰岛素分泌不足往往导致饭后血糖水平难以控制,因此相较于常人,他们更容易在餐后感到困倦和嗜睡(www.e993.com)2024年9月23日。2.低血压特别值得注意的是,老年人中常见的餐后低血压,除了导致饭后困倦外,还可能伴随头晕、虚弱、嗜睡等症状。3.甲状腺功能减退当甲状腺功能减退(简称“甲减”)时,患者常常出现记忆力减退、反应...
谁说猫咪消化不了碳水?为什么猫很难消化碳水化合物?
蔗糖酶会分解蔗糖,虽然猫的小肠里有蔗糖酶,但活性水平低,所以它们分解蔗糖比较吃力。研究表明,如果猫每公斤体重消耗超过7克葡萄糖(或者如果超过36%的膳食含有蔗糖),那么不利影响可能会很大。这些副作用包括腹胀、胀气、嗜睡和腹泻,还可能导致脱水。所以一些含有大量蔗糖的碳水对猫咪来说是不利的。
45岁女性,每天只吃菜,不吃米饭馒头,一年后体检,身体咋样了?
不足的碳水化合物摄入导致大量蛋白质被身体消耗,进而影响其他脏器获得充足的蛋白质。这可能引起身体营养不良,表现为皮肤变差、体力下降以及抵抗力降低等问题。4.情绪波动和嗜睡现象不吃主食可能导致血清素分泌下降,影响大脑的愉悦感。缺乏主食摄入的人群可能会体验情绪波动,变得暴躁。同时,由于细胞和组织缺乏养分,整个...
“晕碳”了!速来get独属于甘肃人的微醺感????
它本身不是一个专业名词而是指摄入大量碳水之后犯困的现象也可以叫做“餐后嗜睡”或“食困”立秋过,入秋天“贴秋膘”时间也到了碳水使人快乐碳水美食可是“贴秋膘”第一名而甘肃作为“碳水的天堂”大多美食都与碳水相关牛肉面、羊肉泡馍、洋芋搅团...
哪种“碳水”更胖人?超13万人的研究给出答案
如果糖尿病患者一天吃的主食少于三两,体内升糖激素将很快升高,不仅使血糖升高,还会产生大量代谢产物,加重肝肾负担。注意力不集中低碳水饮食的人,思维活动能力会下降,容易注意力不集中、疲劳、嗜睡,甚至可能记忆力减退、月经紊乱、肌肉无力、贫血等。让人更加怕冷...