得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处。综上所述,糖友们一天可以吃200g水果,其中蜜瓜是个很不错的选择。记得控制下食用量,分成几次吃,可以作为两餐之间的加餐,少吃...

糖尿病患者:吃水果有讲究,请慎重选择

糖尿病病人可以吃含糖份少的水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果,会引起血糖的升高。糖尿病患者吃水果有讲究:“一位首选”果——黄瓜、西红柿瓜果类蔬菜营养价值高,且含糖量低(每百克含糖5克以下),以黄瓜、西红柿(或圣女果)代替水果,是不...

白瓜滞销愁坏瓜农,患有糖尿病的老民警买了400斤

见民警顾翠平从瓜农那里买下400多斤白瓜后,村委工作人员忍不住询问,“这瓜你买来自己吃吗?”“不,我有糖尿病,不能吃的!”“都不容易,大家挑些好的分分吧”。或许,对从警多年的老顾来说,力所能及,便全力付出,为的只是不负这身相伴了三十五年的警服。“我要卖瓜,我要卖瓜!”“瓜很甜的。”5月15日...

谣言6:糖尿病患者不能吃水果

可是,由于水果基本都是甜的,所以大部分糖尿病患者都不敢吃,基本与水果绝缘。其实,患有糖尿病的人完全可以吃水果,吃水果并不妨碍控制餐后血糖。事实上,好多水果的GI值并不高,算是低GI食物。比如,猕猴桃GI值为52,草莓为40,苹果为36,桃子为28,柚子为25,李子为24,樱桃为22。即便那些人们认为非常甜的水果,其实GI...

糖尿病就不能吃水果吗?只要get5点小诀窍多种可挑选

1.糖尿病患者能吃水果吗?刘璟瑜医生表示,糖尿病人完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。水果中的果胶进入消化道后,可吸水膨胀,形成胶体结构,利于稳定血糖。

糖尿病对照这个表吃,血糖越来越好!

“管住嘴,迈开腿”几乎成了糖尿病患者的圣旨,沾糖的东西绝对不吃,各种糕点坚决不吃,蜂蜜、巧克力、饮料、汽水也不迟,水果都是甜的也不能不吃,如果,能吃的只剩下青菜...其实糖尿病人只要对照食物升糖表,什么都可以吃,只是吃多吃少的问题:食物血糖生成指数(GI,简称升糖指数)指含50克碳水化合物的食物与相当量...

兰州特有的这种瓜,口味甘甜含糖量却很低,糖尿病人都能吃

富含非常充足的水分,蛋白质和维生素,是一种营养价值很高的甜瓜。白兰瓜在中国最为有名的产地就是兰州,因为兰州的昼夜温差大,有非常多天独厚的天然环境,所以兰州产出的白兰瓜,味道非常甘甜,气味芬芳浓郁。而且白兰瓜非常适合糖尿病患者食用,因为它的糖度比较低,水分含量比较高。

4种水果很多人吃错了,糖尿病、减肥人群更要注意

糖尿病患者适合吃的水果樱桃、木瓜、李子、草莓、柠檬、桃子、苹果、柚子、桔子、西梅、猕猴桃No.2易腹泻的人--少吃带籽的水果--水果的籽大多是不能被肠道消化吸收的纤维,进入人体后会刺激肠道蠕动,使肠道内容物更快地排出体外。这也就是为什么火龙果可以通便的原因,但是对于肠胃脆弱容易腹泻的人来说,建...

哪些水果含糖量低,适合糖尿病患者吃?

哪些水果含糖量低,适合糖尿病患者吃?一般来说,每100克含糖量少于10克的水果,就属于比较低糖的水果,常见的有柠檬、木瓜、草莓、柚子、西瓜、樱桃、苹果、梨、柑橘、桃等等。常见水果含糖量:含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄...

1个椰子=2碗饭?减肥、糖尿病该如何吃水果?

减肥、糖尿病该如何吃水果?原创健康生活京医通来自专辑疾病饮食栏目从今天开始减肥不吃饭了只吃水果许多信誓旦旦要减肥的人可能都说过这句话,认为吃水果可以减肥。但最后却发现,还是没瘦下来!怎么回事?其实,无论吃什么,能不能起到减肥的效果,都要符合一个最基础的公式:...