跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因

“所以这也是为什么即便没有再吃新的胆固醇，只是没有增加身体里胆固醇的负荷，身体里已经储存的胆固醇基本上就是接近100%的。不额外增加阻止它循环的因素，就很难降低下来。”可增加了运动量为啥也对降低胆固醇见效甚微？对此李明泉主任解释，运动直接消耗的是葡萄糖，当葡萄糖消耗到一定程度才需要动用脂肪。“这时候动...

减肥可以吃西瓜吗?医生提醒:不想腹部长赘肉,8物尽量少吃

8、鱿鱼:虽然鱿鱼是海鲜,但其胆固醇含量相对较高,过量食用可能会影响血脂水平,增加腹部脂肪的风险。全文>>(新浪新闻)

关于西瓜的误区,你了解吗?

假的!很多人认为西瓜皮不能吃,其实这是一个大误区。西瓜皮富含膳食纤维和多种矿物质,有助于促进消化、降低胆固醇。此外,西瓜皮还具有清热解毒、利尿排湿的功效。将西瓜皮洗净切片,可以凉拌、炒食或煮汤,美味又健康。误区六:冰镇西瓜更解暑?假的!很多人喜欢将西瓜放入冰箱冰镇后再食用,认为这样更解暑。然而,这...

今日立秋,怀柔要凉快了吗?

滋阴润燥的荤食:鸭肉、河鱼、河虾等。2.少吃西瓜多吃豆西瓜是很好的清热消暑水果,可立秋后,经过一个暑热的长夏,人们的身体消耗很大,特别是一些老年人大多脾胃虚寒,要少吃西瓜等过于寒凉的水果,以免伤及脾胃,引起腹泻。豆类多具有健脾利湿的功能,适合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆清热解毒消暑;红小豆...

夏天来了,吃对这4个瓜,身体少得病

西瓜:利湿第一瓜夏天为什么要吃西瓜?生在夏季、性寒、多汁的西瓜含有丰富的维生素C和大量的水分,夏天天气炎热,暑湿较重,适当的吃西瓜,可以迅速补充体内流失的水分、糖分,还可以利尿、祛除体内湿气。此外,被中医称作“西瓜翠衣”的西瓜皮,可清暑涤热、利尿生津,还能治疗口腔溃疡。

膳食营养小百科

西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃(www.e993.com)2024年12月20日。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是,夏季感冒发烧的患者经常借助进食西瓜来补水、退烧,但是由于它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,...

宝宝多大可以吃西瓜?提醒父母:尽量别低于这个年龄,细节要注意

西瓜味道甘甜,能降温去暑,其中除不含脂肪和胆固醇外,几乎含所有人体所需的营养元素,有着清热、利尿、降血压的功效。但因为西瓜中含有较高的糖分,宝宝在6个月之前,肠胃功能尚未发育成熟,摄入过高糖分可能诱发高渗性腹泻,所以不适宜吃西瓜。而宝宝在6个月后,恰处于添加辅食的关键期,西瓜味道过甜,容易刺激宝宝的味...

西瓜很甜,糖尿病人能吃西瓜吗?

西瓜是一种健康又营养的水果,每100克可食部西瓜约含有25千卡能量,西瓜不含脂肪和胆固醇,除含糖和水分(西瓜90%以上为水分)外,吃西瓜能补充人体所需的多种营养成分,如维生素C、维生素B族和矿物质,以及抗氧化成分番茄红素。糖尿病患者如果平时血糖保持得相对稳定,可以少量吃西瓜,每次不要超过50~100g,大概“一块”...

甘油三酯高和胆固醇偏高,是病吗,应该如何降低?

而甘油三酯的升高主要与饮食因素相关,像是平时胡吃海塞,过多摄入油炸食品、油腻食物、西点甜品等都是导致甘油三酯升高的危险因素。总胆固醇和甘油三酯的升高又与低密度和高密度脂蛋白水平的异常息息相关。由于低密度脂蛋白胆固醇中胆固醇的含量能够达到50%,所以血清中胆固醇总量多时,就会需要更多的低密度脂蛋白与之结合。

血脂高的人能吃西瓜吗?医生:若想降低血脂,劝你少吃2种水果

这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天...