熬夜对健康的危害:为什么会导致猝死?

熬夜会导致生物钟紊乱,影响激素的分泌,进而影响到身体的各项功能。长期熬夜可能导致失眠、焦虑、抑郁等心理问题。2.心血管疾病风险增加(IncreasedRiskofCardiovascularDiseases)研究表明,熬夜与心血管疾病之间存在显著的相关性。熬夜会导致血压升高、心率加快,增加心脏负担,长期下去可能导致高血压、心脏病等疾病的...

探讨人类为何对睡眠有如此强烈的依赖

良好的家庭氛围能够促进孩子的睡眠,而紧张的家庭关系则可能导致失眠和焦虑。此外,父母的睡眠习惯也会影响孩子的睡眠模式。研究表明,父母如果有良好的睡眠习惯,孩子更有可能养成健康的睡眠模式。3.工作与生活的平衡(Work-LifeBalance)现代社会的工作压力往往导致人们牺牲睡眠时间。长时间的工作和高强度的生活节奏使...

疼痛、失眠、血压紊乱…年纪轻轻亚健康,专家义诊来解答

“从近年来的临床经验看,青年人比较突出的是睡眠问题,很多人不按时睡觉,或者工作时间长,不能按时睡觉,即主动的睡眠时间不够,或者失眠这种病导致的被动睡眠不足。”何丽云说,睡眠障碍长期不调理,会导致情绪抑郁焦虑,另外,对胃肠功能和肝功能也不利。何丽云表示,青年人群另外一个失调就是胃肠功能,“中医讲,脾胃是后...

为什么周末会比工作日提前醒

#为什么周末会比工作日提前醒##周末早醒是一种新型失眠#上班起不来,放假醒太早,这可能是不少职场人的真实写照,网友将这种现象命名为“假期早醒症”。为什么周末会比工作日提前醒?《生命时报》采访专家,解读假期早醒的原因,并教你几个方法缓解这种现象。@生命时报??????...

越来越多人突然猝死,医生忠告:猝死之前,身体会发出6个警报

这种行为对身体负担很重,经常失眠也会造成睡眠不足,影响身体正常运转。长期失眠还会引发心脏或脑部血管出现问题,导致猝死发生。有些人即使睡着了也并不安稳,经常做噩梦甚至惊醒。这类情况可能是白天压力太大,或者长期受到压抑。这种时候也需要寻求医生找到解决办法,精神压力大也会引起身体器官出现器质性改变。

工作日睡不够,一到放假就“早醒”!到底什么原理?有没有可能真是病?

在大脑的某个区域,一种叫做“五羟色胺”的神经化学递质含量降低,人就会抑郁,在主观体验上表现为不开心、高兴不起来(www.e993.com)2024年11月12日。而五羟色胺对睡眠也有类似作用,如含量不足,睡眠时间就会变短,表现为早醒。4.睡眠不足若一直睡眠不足、长期睡眠“负债”,身体习惯了更短的睡眠时长,也可能早醒。

告别办公室牛马,年轻人决定做点“轻体力活”

不管轻重，体力活最大的缺点是很累，并且还有受伤风险。燕麦长时间站着，膝盖出了问题，经常用机器洗东西会弄伤手，搬箱子分配面团时，腰也会被撞到受伤。一天工作11小时，导致她休息不好，晚上失眠，早上幻听，下班后甚至累得没力气走进路边的店买想喝的牛奶。长期在厨房工作，李然手上多了不少小伤口。洗碗时...

失眠会遗传吗?你可能不知道的失眠真相

它就像进食一样,长期形成的习惯让我们在特定时间感到饥饿,这背后其实是胰岛素等激素的分泌在起作用。同样,当身体需要休息时,与睡眠相关的激素也会发出信号。然而,长期倒班、持续警觉以及咖啡因等因素都可能干扰这些自然的生理过程。不管哪一类因素引发失眠,直接用药并不是首选的解决方案,改善睡眠卫生习惯是第一步。

【健康真相知多少】世界睡眠日|长期睡不着?这几招教你应对失眠

????引起失眠的原因主要有以下几种。第一,生活作息习惯不规律。睡前习惯性地玩手机,或是喝咖啡、浓茶等,导致精神上的亢奋就可能会引起失眠。部分市民工作、育儿等生活需求也会导致生物钟的紊乱,因作息不规律而失眠。第二,精神状态不稳定。精神压力大,引发焦虑、抑郁的情绪,或是生活的应急事件,导致产生过大的情绪...

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作……今年...

疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神,身体好像被“掏空”……这很有可能是“节后综合征”假期结束后,我们该如何调理“节后综合征”?记者就此采访了专家。中日友好医院神经外科主任医师田宏介绍,“节后综合征”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和...