你的睡眠质量达标吗?9图帮你拯救睡眠障碍
9图帮你拯救睡眠障碍。夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?如何判断自己是否失眠?收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠,收藏!??你的睡眠质量达标吗?9图帮你拯救睡眠障碍。夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?如何判断自己是否失眠?收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠,...
失眠和熬夜是一回事吗?睡眠障碍又是什么?真相颠覆你的认知
05:05长期饮酒相关死亡人数逐年攀升,这酒,“喝走的”是健康和生命05:12如果带着100万回到了1995年,能成为中国首富吗?该怎么做呢?04:53体检看到这些“异常”检查结果,别担心,一般并不需要治疗04:59如果不小心掉入核废料池,会发生什么后果?真相颠覆你的想象...
失眠症和睡眠障碍是一回事吗
失眠症和睡眠障碍不是一回事,前者是后者的一个子集。失眠症是指患者经常难以入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足,影响白天的功能表现。而睡眠障碍是一个广泛的概念,包括许多不同的睡眠问题,如失眠、打鼾、梦游等。尽管失眠症是睡眠障碍的一种,但其他睡眠障碍可能导致不同的症状和功能损害,因此它们之间存在差异。需要...
郑州失眠医院:为什么我们会失眠?
一、生活方式因素1.压力:现代生活中的压力是导致失眠的主要因素之一。工作压力、学业压力、家庭压力等都可能导致情绪紧张和焦虑,从而影响睡眠。2.不规律的作息时间:不规律的作息时间打乱了人体的生物钟,使我们的身体无法适应正常的睡眠时间。二、心理因素1.忧虑和抑郁:忧虑和抑郁是引起失眠的常见心理问题。...
过度关注睡眠,反而失眠了
可能存在主观性失眠!主观性失眠是相对客观性失眠而言,又称为假失眠,是指患者常常自觉自己失眠严重,甚至持续数月、数年,整个晚上都不能睡觉。但是客观上患者没有睡眠障碍,睡眠质量良好,没有入睡困难的症状。由于患者坚信不疑,很难通过劝说来使其相信,可以通过多导睡眠监测来证实睡眠时间和睡眠结构没有异常,帮助其消除...
健康生活丨你真的失眠吗?还是睡眠卫生不良惹的祸?
导致失眠的原因究竟是什么?睡眠环境、睡眠时间的改变会导致难以入睡;使用兴奋剂、药物、酒精等可能使人的神经系统处于兴奋状态,难以进入休息状态(www.e993.com)2024年7月27日。同时,如存在呼吸困难的疾病、疼痛等症状都会导致睡眠中断;帕金森病、阿尔兹海默病等神经疾病也可能会影响与睡眠有关的神经,从而导致睡眠障碍;或者患有其他睡眠障碍,睡眠作息...
超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉
3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科副...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
简单通俗地总结一下,所谓失眠,并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:...
睡眠障碍的比例高达38.2% 已发现90多种 “睡眠病”
关于睡眠的疾病大概可以分为三大类,睡不着的,睡不好的,睡不醒的。??睡不着的病人最多见的是失眠障碍,主要表现为入睡困难,入睡以后会频繁醒来,或者早晨醒的特别早。??另一类就是老年人经常会遇到的不安腿综合征,上床以后,两个腿不舒服,发酸、发麻、发胀,感觉到腿没地儿放,总想动一动腿。??睡...
吃枣仁安神越吃越难睡为什么
核心提示:吃枣仁安神越吃越难睡可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、药物依赖等病因导致的。这些病因可能导致失眠,枣仁安神丸具有养心安神的功效,但并不能改善失眠症状。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。吃枣仁安神越吃越难睡可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、药物依赖等病因导致的。这些病因可...