惊蛰万物复苏 更应关注睡眠质量 免费试睡15天“律动”床垫招募...
今天正是二十四节气中的惊蛰节气。随着白日变长、黑夜缩短和气温的回升,在自然万物“苏醒”的同时,人体也受到了一定的影响。在此时节,我们应更加关注自己的睡眠。有研究显示,安静和谐、舒适放松的环境有利于人们更快地入睡并获得良好的睡眠。为此,我们前往SWES北京富力城店进行了一场探店体验,寻找具有极高舒适度...
惊蛰了,“春捂”都该怎么捂?请一定记住“8℃”和“15℃”这两个数
陈意教授指出,在中医理论中,肝气不疏的人会表现为肝气失调,影响到睡眠,造成有肝火。而肝火过旺会导致睡眠障碍、多梦,影响睡眠质量,造成精神萎靡。因此,春季养生,饮食起居都要作出相应的调整,加强对肝脏的保健,“具体来说,春季可以从睡眠、饮食、运动等方面来配合养肝。”而养肝重在保睡眠。潮新闻记者在采访...
惊蛰茶会,唤醒春意:探秘惊蛰茶会的文化与美食
因此,在晚上饮用普洱茶时需要注意,以免影响睡眠质量。总结:惊蛰节气适宜喝普洱茶,普洱茶可以帮助消化脂肪、排除湿气,改善肌肤问题。但需要注意个体差异,避免过量饮用。在饮用普洱茶时,选择优质茶叶,并注意晚上的茶会饮用时间,以免影响睡眠。希望大家在惊蛰节气里,能够享受到普洱茶带来的健好处。
惊蛰后湿气缠身?吃这3宝,养脾祛湿,让你一觉到天亮,元气满满
导语:惊蛰过后,万物复苏,春天的气息愈发浓厚。然而,随着春雨的增多,湿气也随之而来。湿气重不仅容易让人感觉疲惫不堪,还会影响睡眠和精力。此时,养脾祛湿是关键!今天,富贵就为大家带来三款养脾祛湿的宝贝食物,让你在享受美食的同时,也能轻松祛湿,拥有好睡眠和充沛精力!一、湿气重的危害与养脾的重要性湿气重,是指...
节气| 今日惊蛰!雨雪也来凑热闹!最低气温-6℃……
惊蛰养生《黄帝内经》的养生原则是“春夏养阳,秋冬养阴”,这里的“养阳”,不是温补阳热之品,而是通过各种活动、行为、精神调摄等,促进人体之气的生发、活跃。此时养生应该顺应天时,保持心情愉悦,如春日一样充满生机。我们的睡眠、运动、衣着、精神状态等,都要有相应变化,以促进阳气生发、肝气舒达。
今日惊蛰|春雷乍动惊醒蛰伏,乍暖还寒时节也是疾病多发季
睡眠起居《黄帝内经》提到:"春三月,天地俱生,万物以荣(www.e993.com)2024年9月23日。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。"春季万物复苏,人们应该早睡早起,散步缓行,让精神愉悦、身体健康。惊蛰前后阴寒之气渐降,阳气升发,人体血管舒张,流入大脑的血液较冬季减少,中枢神经的兴奋性减弱,这是引起"春困"的原因。疲倦时市民可多伸懒腰,使...
今日惊蛰,本周气温有变!
“春困”虽然不是病,但也会影响日常学习和工作。专家提醒,消除“春困”,除保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外,在饮食上宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物,还要补充一些绿色蔬菜,避免食用大油大腻的食物。惊蛰时节,运动不宜太过激烈。人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,外出踏青、郊游、放风筝都是...
惊蛰:疏肝排毒养正气
由于惊蛰时节气温变化大,冷热刺激可使人体免疫功能下降,易感冒,此时可以多吃西红柿、荠菜、柑橘、柠檬等富含维生素C的新鲜果蔬,也可以多吃胡萝卜、苋菜等富含维生素A的食物,可提高人体的免疫功能,增强人体抗病能力。早睡早起去春困“春眠不觉晓,处处闻啼鸟。”与唐朝诗人孟浩然一样,春天不少人容易嗜睡、犯困,我国...
3月5日迎来“惊蛰”节气
市气象服务中心提醒,“惊蛰”时节冷空气仍然频繁,近期气温起起落落,因此不宜过早脱去御寒衣物,应适当“春捂”。尤其老年人及体质较弱人群,可根据天气冷暖变化及时增减衣物。天气渐暖,会出现“春困”现象,应早睡早起,保证良好的睡眠;经常舒展四肢,散步缓行,保持精神愉悦。饮食方面,宜食温性食物,少吃生冷之物,以免伤害...
惊蛰失眠是什么原因
核心提示:惊蛰失眠可能是情志失常、饮食不当、环境因素、药物副作用、睡眠障碍等原因导致的,需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。惊蛰失眠可能是情志失常、饮食不当、环境因素、药物副作用、睡眠障碍等原因导致的,需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。