13种病与“睡不好觉”有关,这个公式计算你欠的睡眠债
研究者分析睡眠数据后发现,每日睡眠时间太短或太长、睡眠不规律、深度睡眠时间短等与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑障碍、甲状腺功能减退、高脂血症、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流病、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛、房颤等多种慢性疾病风险上升相关。晚睡1.5小时,血管易发炎美国哥伦比亚大学一项研究发现...
一天中,这个时间测量血压较准确,你选对了吗?
像浓绿茶、浓红茶,饮用这些食物,容易导致人体神经兴奋,本来高血压患者睡眠质量不好,如果过量摄入这些食物,就会出现失眠,导致血压升高,所以说,高血压最好少吃这些食物。因为茶本身有利尿的作用,利尿可以消肿。利尿剂是降压的一类药,如果病人体内水较多,体内容量增加时喝绿茶,可以通过利改善血压,达到降压作用。4、不...
蔡倩医生:熬夜伤肾!那到底晚上睡几个小时最好?
那到底晚上睡几个小时最好?已有多项研究证实,睡眠不好,跟很多疾病的发生都有关系,包括肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等。其实,不止肾脏,当我们熬夜后,整体的身体机能都在下降。各位朋友们都有过熬夜后头昏脑涨的情况吧。2016年,肾病领域权威杂志《Kidneyinternational》发表的一项研究再次表明:相比每晚睡7~8...
专家透露:只要血压没超过这个值,不要过度吃药,别自己吓自己
同样,血压也是如此,太高固然不好,但过低也可能影响身体供血。"张先生若有所思地点点头:"我明白了,关键是找到适合自己的'速度'。"李医生赞许地笑了:"没错,这就是个体化管理的重要性。每个人的情况都不同,我们需要根据个人的年龄、身体状况、生活习惯等因素,制定合适的血压管理方案。"接着,李医生介绍了一些...
“我一夜之间成高血压了!”高血压新标准发布,有人焦虑得一夜没睡...
其实,需不需要吃药还是要由专业医生综合评估。按照新《指南》,血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的成人,如果具有以下临床合并症,则需要启动药物治疗,包括:1、脑出血、缺血性卒中、心衰、房颤、冠心病等心脑血管疾病;2、靶器官损害,即长期血压升高导致心、脑、肾等脏器的损害;3、三个以上心血管病危险因素,如年龄...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等(www.e993.com)2024年10月25日。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还会增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2
肾衰竭与睡前习惯有关?医生直言:肾脏不好的人,睡前3事要少干
“睡眠不足的人体内会产生更多的氧化应激反应,这种反应会加速肾脏的损伤。尤其是那些平时就有高血压、糖尿病的人,熬夜对肾脏的伤害是加倍的。”“那可真是吓人,难怪我这腰老是酸。”邓康不由得感叹,“那是不是晚上不看电视剧了,就早点睡?”“哈哈,电视可以看,但千万别熬到午夜。十点之前上床最好,十一点...
为什么晚上睡觉流鼻血 口干
核心提示:晚上睡觉流鼻血并伴有口干可能是长期干燥环境、慢性鼻炎、高血压、遗传性出血性毛细血管扩张症、凝血功能障碍等病因导致的。这些疾病可能导致鼻黏膜脆弱、出血,同时影响血液凝固,从而引起鼻出血和口干。患者应避免晚上睡觉流鼻血并伴有口干可能是长期干燥环境、慢性鼻炎、高血压、遗传性出血性毛细血管扩张症、凝血...
今日科普 | 晚上11点后睡觉的人,心脏在慢慢受损
普通人应该在晚上6点左右吃饭,然后消化系统慢慢静下来,到10点多准备入睡,这是正常的作息。而如今很多人喜欢熬夜,过了11点还不睡,看手机、处理工作、玩游戏,特别容易诱发植物神经系统紊乱。交感神经系统在不该兴奋的时间段反复兴奋,就容易引起高血压。临床发现,35岁以下年轻人如果熬夜合并睡眠不足,一半以上的人在...
老公好!收入高!孩子棒!杭州辣妈两周彻夜无眠:我真的太闲了
“有睡眠障碍高血压的患者,往往病情比较顽固,血压不太降得下来。一旦确诊,要做好两个工作,一是减轻体重、改善生活方式(因为肥胖是睡眠呼吸暂停综合症的重要因素);二是晚上睡觉带上简易睡眠呼吸机。”涂毅萍主任说。对付这种疾病,中医也有好办法,根据患者的临床症状、体征、舌质、脉象等,四诊合参,按照中医证型选择...