糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能量,就可能导致脂肪酸变多,甚至出现酮尿。此外,长期不吃主食能可能会出现过于消瘦,抵抗力下降,进而引发各种糖尿病并发症。误区二:水果含糖量高一点不沾并不是所有...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物的摄入。与“乱吃”的糖友不同,部分患者...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

误区一:用不吃主食来控制血糖不少糖尿病患者听说主食会转化成血糖,导致血糖升高,选择不吃主食来控糖,这样的做法并不可取。不吃主食的话,身体就可能会将蛋白质和脂肪分解产生能量,就可能导致脂肪酸变多,甚至出现酮尿。此外,长期不吃主食能可能会出现过于消瘦,抵抗力下降,进而引发各种糖尿病并发症。误区二:水果...

粗粮有益健康,但被你吃错了

糯米的升血糖速度非常快,而且还冒着热气的糯米饭,升血糖的能力甚至比绵白糖还要强,这样的粗粮不仅起不到养生作用,反而对升血糖起到的促进作用。八宝粥也是一样的道理,除了这些食材和糖以外,又被煮得稀烂,就更容易提升血糖了。所以血糖高的人不适合吃八宝饭和八宝粥。4、全麦面包和粗粮饼干,不建议:全麦面包、...

无糖月饼依然会让血糖升高

长期大量食用可能会引起血脂增高；对于胆囊炎、胆石症患者来说，月饼中含有较多脂肪，易诱发胆囊炎、胆石症发作；脾胃虚弱和湿热体质患者大量或长期进食月饼后易导致消化不良，增加超重肥胖发生率；3岁以下儿童的消化功能较弱，吃太多月饼可能出现腹胀、积食等肠胃不适症状；老年人消化功能逐渐下降，大量吃月饼也容易增加...

柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15

不过,小米不像其他谷物,它消化吸收得慢,血糖不会一下子升太高(www.e993.com)2024年11月10日。小米粥里的纤维还能减慢食物在肠道里的移动速度,这样糖分吸收得慢,有助于血糖稳定。有研究发现,小米对控制2型糖尿病有帮助。糖尿病人经常吃小米,血糖会降低,空腹血糖平均能降12%,餐后血糖能降15%。

糖尿病人“最怕”的四种食物,不留神吃多了血糖狂飙升,很多人可能...

2糯米糯米类的食物属于高升糖指数食物,相对于一些低糖的食物,它的升糖指数会更高一些,糯米的话,它的升糖指数比大米会高很多,一般普通的大米的升糖指数在80左右。我们的糯米可以高达90,如果煮成粥之后,它的升糖指数会更高,食物煮的越软烂,它的升糖指数就越高,对我们的血糖控制更不利,更容易飙升血糖。

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

糖尿病人不能吃什么?原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。(糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等)一、高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖...

偷偷升高你血糖的食物,看一个指标就知道_澎湃号·湃客_澎湃新闻...

长期吃GI高的食物(如白馒头、大米饭、糯米饭、蛋糕等),血糖将长期处于一个较高的状态,促使胰岛素分泌持续增加,最终损害胰岛β细胞的结构和功能,导致胰岛素分泌的绝对或相对不足,最终导致糖尿病。饮食治疗是控制血糖最基本、最有效的治疗措施之一。糖尿病患者必须保证每日饮食规律,且应保证一定量的主食的摄入...

一吃血糖就飞了:这8类主食糖尿病人要少吃

糖尿病人的血糖水平受到饮食的极大影响,这是众所周知的事实。然而,为何吃错了食物会导致血糖飙升,这背后的科学原理却鲜为人知。糖尿病人的身体对葡萄糖的处理能力下降,无法像正常人那样有效地调节血糖水平。因此,他们必须特别注意饮食,避免摄入那些可能导致血糖升高的食物。尤其是以下几种主食,糖尿病人要少吃为妙:...