70岁大爷糖尿病,每天把红薯当主食,检查后,令他满面笑容!

《中华糖尿病杂志》刊登的研究表明,适量食用红薯不会导致血糖快速升高,反而有助于稳定血糖水平。红薯中的膳食纤维能延缓糖分的吸收速度,降低餐后血糖反应。《中国老年学杂志》刊载的临床观察显示,适量食用红薯的糖尿病患者,其空腹血糖水平较单纯服用降糖药物的患者更加稳定。更令人惊喜的是,老张种植的红薯采用了传统农...

研究发现:吃红薯既能杀死98%的癌细胞,还能降血糖?是真的吗

对于患有胃溃疡或胃酸过多的人来说，易导致胃部不适或疼痛加重。这类人群最好避免食用红薯，以免加重胃部负担。糖尿病患者也应该控制红薯的摄入量，因为红薯中含有大量淀粉和糖分，容易导致血糖升高，加重糖尿病的症状。如果糖尿病患者想吃红薯，最好选择低淀粉、少糖的品种，同时控制食用量。有消化不良问题或者肠道敏...

这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?

所以,常吃富含低聚果糖的雪莲果,不仅能让我们的肠道更加健康,还会带来很多其他健康益处。比如缓解和预防便秘、改善血脂健康、促进营养吸收、维持免疫力。另外,还有一项动物实验发现:以患有糖尿病的大鼠为试验对象进行研究,证明了雪莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。需要提醒的是:不要一次吃太多雪莲果,否则可能会腹泻。...

不吃早饭的人,这种疾病风险大大增加

《糖尿病护理》杂志刊文称,不吃早餐会对“生物钟”的基因表达造成影响,诱发糖化血红蛋白和餐后血糖升高,长此以往,为各种慢病埋下隐患。危害心血管《美国心脏病学会杂志》上的文章显示,与每天吃早餐的人相比,从不吃早餐的人的心血管死亡风险约升高87%。增加焦虑风险日本东京大学的研究表明,没时间或不习惯吃早餐...

想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下

GI是指食物在摄入后引起血糖升高的程度。低GI食物是指升糖指数（GI）较低的食物。低GI食物通常在消化过程中缓慢释放葡萄糖，从而使血糖水平保持相对稳定。这种食物对糖尿病患者、胰岛素抵抗患者以及想要控制体重的人群特别有益。依据《食物血糖生成指数测定方法》，食物可以按GI值等级划分。通常认为GI>70的食物为高GI...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

很多人认为馒头含有淀粉,而淀粉会在体内转化为碳水与糖,很容易被人吸收,继而影响血糖稳定,便提出了糖尿病患者不适宜吃馒头(www.e993.com)2024年11月1日。这种说法是否有依据呢?我国功能食品学与心脑血管团队对此进行了多项实验,得出的结论是:只要控制好一天内馒头的摄入量,其实并不会导致血糖升高,也不会加重糖尿病患者病情。

糖尿病人想吃红薯,一天可以吃多少?怎么吃?

首先,红薯中的淀粉不同于米面中的淀粉,大部分属于抗性淀粉,这种淀粉在消化过程中分解成葡萄糖的速度较慢,少部分还不能被消化分解,因此吃了红薯并不会导致血糖急剧上升,餐后血糖反而会更平稳。其次,红薯富含的膳食纤维,比米面多两到三倍,其升糖指数仅为米面的二分之一左右,而饱腹感和耐饥饿性又比米面强很多,...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不足也会让人有低血糖时类似的反应——想吃甜的。

人老了,为什么一定要少吃红薯和南瓜?

红薯和南瓜的升糖指数(GI)较高,可能会快速升高血糖。特别是对于血糖控制较差的老年人,尤其是糖尿病患者,过量食用可能引起血糖波动,带来健康隐患。此外,这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康,但对消化功能不佳的老年人而言,过多纤维摄入可能导致消化不良。

高血糖患者不能吃的蔬菜,多吃一口,也会升高血糖,望周知

血糖升高了,可适当摄入粗粮,红薯是粗粮,高血糖患者能吃吗?因为那些常规主食当中的淀粉含量也是非常高的,因此如果出现了血糖升高的情况,除了吃肠胃主食之外,也应该搭配一些粗粮来吃,因为大多数粗粮当中的碘反含量并没有想象的那么高。可是红薯也是一种粗粮,但是红薯吃起来却很甜,那么对于高血糖患者而言,是否可以吃...