频繁早醒,要警惕这3种疾病
精神类疾病,胃食道逆流以及睡眠呼吸暂停综合征,都可能导致早醒。01精神类疾病例如焦虑症、抑郁症等,都是精神类疾病的范畴。调查发现,约50%的抑郁症患者有早醒的症状,通常会比平时正常的清醒时间提前2小时以上,其原理与大脑中一种叫“五羟色胺”的神经化学递质有关。当五羟色胺的含量过低时,我们就可能出现...
中医高洁:睡不着,睡不沉,容易醒?这个是什么情况
出现这些表现,可能是心阴心血不足导致的失眠,这时候就需要养心阴补心血。今天给大家分享一个中成药,叫安神补心丸,既可补心阴,又可养心血,还能清心火,同时又安心神。但是这只是一个基础的药物,实际应用的话还需要加减配伍其它药物,才能发挥出更好的效果。那应该怎么加减呢?结合一则门诊案例给大家分享一下。前阵...
总是犯困?小心是身体发出的健康信号
同时还有可能与饮食有关,如果营养不良会导致精神不振和全身乏力等症状出现,在平时不健康的饮食习惯会直接导致身体健康受到影响,不注意营养搭配,经常吃一些油炸食物或垃圾食物,或者是过度节食以及饮食无规律就容易导致营养不良。上班犯困还有可能与疾病因素有关,比如患有慢性肝肾病以及心血管疾病,特别是糖尿病血糖比较高的...
案例:甘肃女博士坐月子孩子哭闹,丈夫大怒将二人割喉:终于报仇了
有一天晚上孩子又哭闹不止,李茹赶紧给孩子喂奶安抚孩子。而周伟连着几夜的失眠好不容易睡着又被吵醒了,他从李茹怀里夺走孩子,恶狠狠的掐着孩子的脖子。李茹被周伟的行为吓到了,连忙拍打周伟想让他放开孩子,“你要干什么?你疯了吗?”“成天哭,我小时候哪像这样,他肯定不是我的孩子!”孩子已经没了生气,...
喝了什么茶不容易睡着,失眠困扰?试试这些不易让人入睡的茶叶!
喝什么茶容易睡不着觉是一个复杂的问题,因为不同人对茶叶的反应是不同的。然而,有一些茶叶含有***,如***,能够***中枢神经系统,因此喝这些茶可能会导致失眠。以下是一些可能导致失眠的茶碱茶叶:1.咖啡:***是一种强效的***,它在咖啡中的含量较高。喝大量的咖啡可能会导致失眠。
半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~
起夜时要注意脚部保暖,有句话叫“寒从脚下起”,特别是夏天很多家庭都开着空调,地板冰冷沁人,体质弱的人就容易感冒,入睡困难的人也会更加清醒(www.e993.com)2024年10月15日。4、开亮灯半夜醒来开了明晃晃的亮灯,就更难睡着了,一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号,最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯,既能看清也不至于影...
不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”|排尿|...
一、偶尔中醒,情有可原醒得太早之所以睡不好,主要在于影响了人类的深度睡眠。人的睡觉一般按照人脑电波、机电波以及眼球活动等等变化分为4个阶段,分别是浅睡眠期、轻睡眠期、中睡眠期以及深睡眠期。有的人睡着之后一喊就醒,而有的人睡着了怎么喊都喊不醒,这其实是因为二者处在的睡眠阶段不一样,前者较浅...
最佳睡眠不是睡够8小时?研究发现:这样睡觉的人,大脑更容易出问题!
有些人有过睡前和家人/朋友吵架的经历,但这种往往当晚都睡不着、睡眠质量特别差。这是因为人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡。因此,睡前不要大喜大怒、忧思恼怒,尽量使情绪平稳。7.睡前别饮浓茶咖啡很多人都知道,浓茶、咖啡含有咖啡因的饮料会导致睡不着,此外一些奶茶等茶饮也最好...
美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?
半夜不同时间醒,原因是什么?答后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。
经常早醒不仅仅是睡眠问题,还可能是6种疾病预警,别忽视!
睡眠呼吸暂停综合征指的是患者在睡着以后,反复出现上气道的塌陷和阻塞,导致患者在睡眠时反复出现呼吸暂停的情况。这类患者由于大脑供养不足的缘故,往往会出现憋气和胸闷等不适症状,所以就很容易早醒。⑥糖尿病糖尿病导致早醒的原理其实和肾脏疾病有点相似,因为糖尿病患者一般都有多饮、多食、多尿的“三多一少”...