为什么晚上总是失眠睡不着

2、心肾不交:多由于思虑过度、房事频繁、长时间生病等原因导致,会引起失眠、腰膝酸软、健忘等症状,可以选择滋阴降火、交通心肾的汤剂或药物,如黄连阿胶汤、天王补心丹等。3、肝火扰心:频繁熬夜、长时间焦虑等会引起肝火扰心,容易引起失眠、心烦、口干、胸胀等症状,可选择能够疏肝泻火、镇心安神的药物,如龙胆泻肝...

突击:阿地晚上睡不着,影片都是妈妈的录像,而他更烦躁了

10:31香火:儿媳公务繁忙,夫妻作死把儿媳手机掉包,谁料差点酿成大祸10:09香火:公公跟儿媳喝白酒,婆婆让儿子不要操心,儿子:我担心我爹03:58现场:富豪丈夫被杀害,妻子来辩尸,一眼便得知杀人凶手!03:30心事:妈妈撞见女儿被女婿毒打,看岳母怎么收拾他,欺人太甚!

一键呼叫采访车:小区沿海翔大道建设 居民“吵得睡不着”

中海花湾小区居民:住进来的感受就是太吵了,就吵得根本睡不好,那个门跟窗都没办法开,但是不开的话又怎么通风,小孩子也吵得睡不着,写作业的时候也很烦躁。随后,记者往上继续来到12楼的一户居民家中,这户的厨房、门厅、厕所和一间小卧室,都有窗户对着海翔大道,即使是把门窗全部关紧,噪音的分贝数也持续在70...

不要找旅游搭子,会气得你半夜睡不着觉

这么多人被搭子坑,主要还是因为相互不认识。有学者会用道德决策模型来解释类似的现象,模型中的邻近性是影响一个人的道德决策的关键因素之一,这个邻近性指的是道德决策者与潜在受害者之间的心理或物理距离[4]。距离越远,越可能做不道德的事,也就是说,旅游找网上的陌生人当搭子,骗你钱和鸽你的概率更大,并且他...

每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药

一、为什么每天凌晨三四点醒来就睡不着了呢?说凌晨三四点总醒与肝癌有关,着实有点夸张了,但不可否认的是,从中医的角度讲,这确实与肝脏郁结有一定的关系,当然,无论老少,若有失眠、早醒、多梦等睡眠问题,还需考虑以下几方面的原因。1.肝气郁结:中医讲肝主疏泄,如果肝失疏泄,气机不畅,就会影响情志,导致失...

世界睡眠日|合肥四院专家:半夜睡不着 不要反复看时间

“引起失眠的,有社会因素、心理因素以及不良的生活习惯(www.e993.com)2024年11月12日。”朱道民介绍,日常生活中的不良生活事件、工作与学习的压力、失败与挫折等,都会使人产生焦虑、烦躁、抑郁情绪,引起失眠。不良生活习惯如作息不规律、午睡时间过多、过早上床、白天赖床、睡前饮酒等也会引起失眠。而身体的疼痛或不适、生活环境改变、卧室光线过强...

为何一到晚上就饿,狂想吃东西?

得了“夜食症”的人在晚上具有旺盛的食欲,表现为早餐和午餐没有食欲,而在晚餐后到临睡前这段时间、或在半夜醒来后,兴起旺盛的食欲,并且不可抑制,不吃就睡不着。夜食症的病因尚不清楚,但研究表明,它与遗传学、神经生物学和心理过程有关。而且在精神压力过大的时候,夜食症会加重,倾向于通过进食来帮助平静心情...

熬到几点算熬夜?宛平南路600号专家苑成梅帮你拥有好睡眠 | 墨子沙龙

第一是做了不利于改变失眠症状的行为,即睡眠模式的改变。比如花更多的时间躺在床上,作息变得更不规律,早上不起床,或者白天花更多的时间补觉打盹,这是作息习惯的改变。第二是无益的睡眠习惯,就是过于想要控制自己睡觉。比如一定要在十点钟睡着,如果十点钟睡不着,感觉这一夜肯定睡不着了,会为了十点钟睡觉而做...

一年365天,伏天为什么更应该「午睡」?

中午不睡,下午崩溃。睡午觉可以让身体自我修复,有助恢复精力,缓解疲劳。传统医学认为,一年365天,高温天尤其是伏天更需要午睡,就算睡不着,闭目养神10分钟也有益。为什么更推荐伏天午睡?总的来说,伏天尤其应该午睡,主要是为了保护心脏、减少人体津液损耗。

宝宝睡前哭闹,原来要避开这些

了解了这些,可能我们对宝宝哄睡哭闹这件事就会放心很多了。下面我们就来说说宝宝睡前大哭大闹的原因吧。原因一:过度疲劳这是个常见的原因。我之前也讲过很多遍了。过度疲劳时宝宝的体内会分泌皮质醇激素,这是一种让人兴奋和造成压力的激素。这就会导致宝宝很困,但是又睡不着,特别难受,所以就会哭闹。