“午休神器”课桌椅秒变躺椅 让学生不再趴着睡 舒心午睡

据了解，长期趴着睡会对学生身体发育造成不良影响，尤其是对于脊柱发育仍不完善的中小学生来说，容易改变其正常的脊柱生理弯曲程度，影响胸廓正常舒展。此外，趴着睡还容易压迫到眼睛，引起局部眼压过高，导致眼胀、近视眼等问题。泉州师院附属小学台商投资区分校二年级20班的黄嘉鑫同学睡醒后，开心地和记者分享当天午休的...

68岁老人午休时猝死,医生苦劝:中老年人,午睡要牢记“四不要”

并且趴着睡的时候,人的心脏负担和颈椎负担都会增加,就容易出现心脑血管方面的问题。所以建议一定要找一个适合自己的姿势,如果是靠在椅子上最好是半平躺的形式。如果是在卧室里睡觉的话,也要选择侧躺或者是平躺比较适合且舒适的姿势,这样得20分钟到30分钟才更有效,更有利于身体健康。3、不要吃完午饭之后马上...

女生睡觉时为啥喜欢把腿压在男朋友身上?

对于我们女生而言,因为有胸的存在,趴着硌得慌,平躺又太重,胸还容易往两边跑,所以往往睡着睡着,身体自然而然就变成了侧卧登山式。但就是说,咱们侧卧的时候脊椎会变成弓形,腿部也会略微弯曲,让我们的身体扭曲成类似“麻花”的形状。侧弯的腰椎和脊椎会加重关节和腰间盘的压力,导致腰部不适和肌肉酸痛。如果夹个...

午睡超过这个时间,很危险!|肌肉|睡不着|睡眠质量_网易订阅

不少人午睡喜欢趴在桌上,这样的睡眠姿势时间长易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。此外,趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。这样不仅没有达到休息的目的,反而加重疲惫感。上班族最好使用折叠躺椅或用U型枕等物品靠在椅背睡觉。??吃完就睡很多人...

平躺睡不着,侧卧才能睡着,这是咋回事?

较真要点:平躺时老感觉不舒服可能是“腰椎前突”了,或“腰曲过大”,最典型的表现是——平躺下来时,腰部下方会空空的。这种让我们躺不平的“前倾”,通常是由于腰背部肌肉过于紧张引起的。放松相应的肌肉,一般能得到很大的改善。最近有一位妈妈找我看腰痛,她出现了这样的症状:...

金毛睡觉的方式很特别,躺好了睡不着,非得要拧着才能睡着

网友家的金毛睡觉方式就很特别,和大部分的狗狗睡觉都不一样,它也是在睡觉最开始的时候也是趴着睡,等彻底睡着了就开始不一样了,什么睡姿都有可能出现,下面就来看看它睡觉时候的姿势,都是网友平时记录下来的(www.e993.com)2024年11月24日。挤在缝里睡:金毛杠出生时间不长,它一直守在妈妈身边,其他的狗狗都已经有了新的主人了,只有它还在妈妈...

为什么宝宝喜欢趴着睡?背后有这四大原因,利弊父母要提前了解

趴着睡会影响婴儿的心血管系统运行的,如果婴儿趴的时间过长,手脚也会麻痹。导致血流不顺畅,时间久了也是很危险的,所以家长们不要看到孩子的趴着睡得比较好就不愿意给孩子调整睡姿,时间久了,只会弊大于利。如何给孩子保持宝正确的睡姿呢?一般来来说2岁以下的宝宝在睡觉的时候,尽量选择平躺,或者侧卧的姿势。

睡不着、睡不醒都要警惕 一个姿势帮你快速入睡

这种姿势能对心脏的负担最小(趴着睡负担最大,容易胸闷、多梦),可以减少打鼾(保证血氧含量),防止颈肩背疼痛,同时也能减少胃酸反流,保证身体气血流畅,侧卧血归肝,而肝藏魂,睡着时能让人更好的放松和安宁,减少多梦、噩梦。除了姿势,也要养好这里常常看手机,睡不好,不仅是因为大脑的兴奋,更是因为五脏六腑都要...

为什么医生不建议趴着睡觉?

1、趴着睡相信肯定有很多朋友都有趴着睡觉的习惯,不管是午休、小憩时喜欢趴桌子,抑或晚上睡觉直接趴在床上呼呼大睡。虽然在一定程度上,趴着睡可让呼吸道打得更开,能预防打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,但实际上这个姿势不仅伤腰,还会进一步伤害我们的呼吸系统和心血管系统。

睡姿不对易伤身!到底平躺、侧睡哪个最健康?不妨了解下

如果您经常在睡醒后,有腰酸背痛的感觉,先不要全赖在侧睡上。而是赶紧检查一下您是否有长期抱着东西睡觉、蜷缩着睡、趴着睡这几种常见错误睡姿,说不定它才是导致您平时疼痛不适的“罪魁祸首”!因为这些错误睡姿会让脊柱无法保持正中位置,容易导致脊柱错位的发生。