心衰与午睡有关?再三提醒:过了55岁,牢记午睡“四不要”
很多人认为,只要晚上睡得好,午睡根本没有任何必要,因为睡觉就是晚上才要做的事情,白天午睡,对于健康是一点好处都没有的,所以应该尽量不要午睡。发表在《内科年鉴》上的一则报告表示,每天午睡30分钟,每周睡3次午觉的人,死于心脏病的几率比没有午睡习惯的人降低37%。目前的主流观点是,适当午睡是有利于健康的,现...
这3 种人真的不适合午睡!快看看是不是你
5.降低心脏病发作、心衰或中风风险;6.缓解压力,改善心情;7.增强免疫细胞活跃性,提高免疫力。不过,并不是所有人群都适合睡午觉。此外,午睡时长、姿势等因素也都很重要,要是睡得不对,也可能得不偿失。1.失眠人群就不宜睡午觉。对于失眠人群来说,因为夜间睡眠不足,往往会伴随白天过度睡眠,他们一旦午睡,很...
“晚上不睡白天不起”也是一种睡眠疾病 医生提醒不要盲目使用催眠...
黄雨兰介绍,也有研究提示DSWPD患者对夜间光暴露高度敏感,或是对早晨光照不敏感,“众所周知光照可以抑郁褪黑素分泌,夜间光照会推迟褪黑素分泌而造成睡眠推迟。”此外,有研究显示该病有遗传倾向。而且如晚上做引起大脑兴奋的事、作业量大、想避开父母管束、摄入咖啡因等,都对青少年睡眠模式的总体变化有影响。如何回归...
农村的“土狗”为什么晚上不睡觉,白天也很少睡觉?
所以说,土狗每天休息的次数其实并不少,只是间隔很短,不过这样的睡眠动作,也有利于它们保持旺盛的体力,甚至还可以一边干活一边休息,一举两得。关于最古老的犬种西藏梗作为纯种犬的西藏梗,人类饲养了有将近2000多年的历史,西藏梗犬进入欧洲的大约是1922年之后,可能中国人对这个品种了解还不多,可是外国有很多西藏梗犬...
健康在线|晚上张嘴睡觉 白天嘴闭不紧 当心腺样体肥大让孩子“变丑...
但是有临床症状的病人,确诊为腺样体肥大引起,同时经过药物治疗无明显改善(比如张口呼吸、腺样体面容、反复鼻塞、分泌性中耳炎等症状),则应尽早行腺样体切除术,以使临床症状得到改善,发育及营养状况恢复正常。腺样体肥大确诊需要手术切除的病人,不应囿于年龄的限制需尽快手术,因为一旦出现腺样体面容或胸廓畸形...
为什么白天巨困,晚上又不想睡?你可能忽略了这件事→
但是如果长期处在昏暗的环境中,血清素本身储备不足,褪黑素收到错误的信号提前分泌,到了晚上真正需要褪黑素来维持睡眠的时候,反而不够用了(www.e993.com)2024年9月19日。这就是为什么有时候我们会白天昏昏沉沉,晚上反而难以入眠。晒太阳可以让我们感到积极愉快阳光充足时,人体内血清素的含量会增加。这是因为明亮的光线可以抑制细胞对血清素的...
下午喝茶晚上睡不着觉,午后的茶香,夜晚的失眠:探究饮茶与睡眠的关系
白天喝茶晚上睡不着觉是怎么回事?这个现象其实与茶叶中的***和其他成分有关。首先,茶叶中含有一定量的患者***。***是一种***,它可以***中枢神经系统,提高人的警觉性和兴奋度,并减少疲劳感。像咖啡一样,茶叶中的适当***可以促进大脑神经的活跃度,一定程度上压抑睡眠。
得了肾病晚上为啥睡不着
1、心理因素:得了肾病晚上睡不着,可能是患者对疾病过于关注,得知肾病后过度关注自身的饮食和睡眠,从而对睡眠造成影响。另外,患者在晚上极度饥饿的状态下,也可能会出现睡不着的情况;2、肾病合并有其他疾病:若患者同时合并有心衰、肺炎、高血压等疾病,晚上睡觉平躺时,这些疾病可对心血管、肺等组织造成压迫,影响正常...
睡不着是怎么回事?该怎么办?
晚上睡不着一般会有以下几方面原因:躯体疾病:如脑血管病、甲亢、心衰等;精神心理问题:如焦虑、抑郁、双相情感障碍等;睡眠障碍:如睡眠节律紊乱、不安腿综合征等;药物原因:如兴奋剂、麻醉性镇痛药、心血管疾病药物等;不良睡眠习惯:作息不规律、在床上做与睡眠无关的事情;...
睡得晚、睡得少都会损害身体!熬夜后快用这6个小妙招补救!
②同时大脑也得不到休息,还会不断地产生“垃圾”,更容易损伤大脑,导致记忆力下降,甚至增加老年痴呆等疾病风险。③另外心脏也会处于过负荷的工作状态,容易导致心肌的耗氧量增加,出现心肌缺血、心律失常等问题……“晚睡晚起”心衰风险高西安交通大学第二附属医院研究人员发现,工作日晚睡和晚起,即晚上11点后睡觉,...