“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

孙世竹指出，痰湿体质的人服用酸枣仁后，可能会碍脾湿聚化痰，从而引发咳嗽，这类体质的人并不适合食用，“此外，有些茶饮中加了黄芪等成分，也可能会导致更不易入睡。”她还提到，酸枣仁的市场价较高，现今每克价格已达到两元以上，消费者应警惕价格过低、宣传夸张的产品，更不要“病急乱投医”。“对于肝火较...

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后真相大白

没办法，我就这样被这两个交警带着前往了南京的火车站，上火车前他们安抚我表示会在上海等我。我就这样做了四个小时的火车，结果从火车上下来之后，那两个交警真的在月台上等我。我就这样直接被他们带到了遣返室门口。而当时才明白过来，从我睡着到上海，也只是过了十个小时。”黄延秋在说完之后也觉得又惊又怕...

午睡到底睡多久比较好?睡错了不如不睡

午睡睡不爽,很有可能是因为你没睡对时间。说得更具体一些——你睡太久了。午睡时间太长越睡越困还不健康首先,绝对不要因为睡醒之后难受,就开始怀疑午睡本身。午睡,是个毋庸置疑的好东西。降低高血压;减轻疲劳;提高警觉性;提高工作效率;降低心脑血管疾病发病风险……这些都是它的好处。图片来源...

同样睡8个小时,为什么别人活力满满,我还是困得不行?

最推荐的补觉方式是4个字:分期付款。工作日晚上睡不够,那么在白天的中午时段,小睡20分钟。遇到节假日,早上多睡一会,不超过平时起床的1小时,中午可以再小睡20分钟,晚上累了早点安排自己睡觉。总结短期的睡眠不足其实不用担心,佛系看待就好。

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

研究表明，每天多使用一个小时的手机，导致夜晚醒着的时间延长，失眠的可能性增加。同时焦虑和抑郁等心理疾病的风险也会相应提高，这些因素都会影响睡眠的质量。3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号...

男生平静走出考场:昨晚只睡了4个小时,现在就想睡觉

成都树德中学宁夏街校区考点外,等待的家长先是站在路边,又涌向校门口(www.e993.com)2024年11月8日。几分钟后,考生陆续走出,人群自发让出一条通道。最先走出来的一批考生中,有一个男生很是平静:“昨晚可能有点紧张,只睡了4个小时。今天早上上了考场却一点都不困,脑子特别清醒。现在可能后劲来了,就想睡觉。

韩国人为什么不睡觉?每天三四个小时睡眠时间,他们不困吗?

在互联网上,有一种说法突然兴起:韩国人仿佛已经将睡眠“进化”掉了。每天仅三四个小时的睡眠时间成为了常态,而这似乎并没有使他们感到疲惫。这引发了广泛的讨论和好奇,人们纷纷猜测韩国人为何如此少眠,他们是不是真的已经进化到不需要睡觉的地步?韩国的独特夜生活文化...

男生平静走出考场:昨晚只睡了4个小时,现在就想睡觉 - 封面新闻

成都树德中学宁夏街校区考点外,等待的家长先是站在路边,又涌向校门口。几分钟后,考生陆续走出,人群自发让出一条通道。最先走出来的一批考生中,有一个男生很是平静:“昨晚可能有点紧张,只睡了4个小时。今天早上上了考场却一点都不困,脑子特别清醒。现在可能后劲来了,就想睡觉。

为什么有时看见熟悉的面孔却想不起名字?为什么有时越睡越困?鼻涕...

总感觉睡觉可以缓解人的疲劳感,可是有些人越睡越困,这是什么道理呢?其实,人们对睡眠的需要存在很大的个体差异。一般而言,10~18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间;18~50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,而50~70岁的人群,每天只需要睡5~6小时就够了。