总是半夜醒来,究竟是何原因在作祟?

“如果有人患有失眠症,他们通常会更焦虑,尤其是对需要睡好这件事,而这种增加的焦虑会使夜间醒来更常见。”3.激素变化例如在怀孕期、围绝经期和绝经期等阶段出现的激素变化,也会对您的睡眠产生极大影响。“由于绝经而导致的激素失衡,可能会致使女性因潮热或盗汗醒来,”医生补充道。这是因为在女性生命的不同阶...

睡觉遇到“鬼压床”,经常秒睡睡不醒?小心是种罕见病

它就是发作性睡病,一种慢性的、严重的、睡眠-觉醒状态不稳定的神经紊乱性疾病。得了这种病,人不只会在白天“睡不醒”,晚上也不容易睡好。与普通疲劳引起的嗜睡不同,发作性睡病引起的睡意是无法被人为控制的。一旦发病,哪怕你用笔、刀扎自己,也“抗拒”不了困意。有患者将这种难以控制的嗜睡比喻成“强制...

明明每天睡眠足够还感觉老是睡不醒

明明每天睡眠足够还感觉老是睡不醒核心提示:这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合征所致,因为该疾病会导致夜间低氧血症和睡眠中断,使患者感到疲乏。这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合征所致,因为该疾病会导致夜间低氧血症和睡眠中断,使患者感到疲乏。睡眠呼吸暂停综合征是由于上气道解剖结构异常、肌肉功能障碍等因素引起的一...

上班没精神、总是睡不醒?专家支招解“春困”

生物钟的调整滞后于日夜时长的变化,使睡眠结构紊乱,深度睡眠时间一定程度上减少,调节过程中,不可避免地会出现“春困”的现象。专家看诊中。大坪医院供图“容易被春困‘缠上’的人,通常体质差、容易疲劳或患有心脑血管病。春困虽然不是病,会随着身体对气候的逐渐适应自然缓解,但是困倦却会对健康和日常生活产生广...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...

睡不醒、没力气,竟是因为缺了它?真相是……

唐寒梅提醒,长期缺少维生素D还会导致情绪低落、焦虑(www.e993.com)2024年11月16日。如果孩子缺少维生素D,可能会出现头部出汗、晚上睡不着、容易哭闹、长不高、O型腿等情况,女性缺少维生素D还可能会导致脱发。02维生素D不能补过量普通人要不要跟风去检测维生素D呢?唐寒梅认为没有必要:“如果老是觉得自己没有力气、经常骨骼肌疼,那可以去做个...

平时睡不够,周末睡不醒 睡眠以丰补欠到底好不好

“这种生物钟的紊乱又会干扰周日晚上的睡眠,睡不着,睡得晚,继而又影响新一周的精神状态,恶性循环,人也易焦虑,在无形中点燃心理疾病的导火索。”即使周末补觉,也应控制在10小时以内,不宜过长。刘文娟副主任医师强调,我们要和床建立良好的“条件反射”关系,一看到它就暗示自己要睡觉了,而不是将其当做看书、看...

睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”

睡不着的人、睡不醒的人、被梦所困的人在医院,你能见到各种各样的“睡眠病”。失眠是最常见的一种。一部分患者表现为入睡困难,医学的衡量标准是“躺在床上半小时以上不能入睡”;一部分则难以维持睡眠,夜间易醒,白日犯困。失眠分为短期、慢性和其他类型,偶尔一两天不足为怪,持续三个月以上就有就诊必要,它...

为什么带平安扣睡觉会做噩梦,为什么佩戴平安扣入睡会导致噩梦?

1.佩戴不合适:玉手镯佩戴时若太紧或太重,会造成手腕及手部的皮肤受到压迫,阻碍正常的血液流动,从而导致麻木的感觉。2.压迫神经:手腕处有许多神经和血管,当佩戴紧或过重的手镯时,可能会压迫这些神经,导致感觉异常。3.循环不畅:睡眠期间,身体的造型循环是相对放松的,但若手腕被压迫,可能导致血液循环不畅,进...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

此外，睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状，我国超3亿人有睡眠障碍，而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示，导致人失眠的通常有三大因素：天生睡眠神经不够强韧；心理、生理、社会因素的影响；对失眠采取了错误的应对方式，比如睡不着就在床上硬躺着，久而久之，只要一躺在床上就变得清醒，...