长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠的原因有多种,可能因为工作,家庭和各种各样的琐事,有时候还可能因为睡眠的环境太乱,太嘈杂导致的,最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟,一点点声音都听不得。那么长期失眠有什么影响呢?失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱...

2亿股民今晚都要失眠了!为什么?A股将现“翻天覆地”变化

"心态决定成败"这个网友的话引起了不少共鸣："其实吧，股市就是这样，涨涨跌跌很正常。关键是咱们自己的心态要稳。不要一涨就兴奋得睡不着觉，一跌就吓得魂不附体。保持平常心，才能在股市里长期立足。"看着网上五花八门的评论，不少股民都感慨万分。有人说："这股市啊，真是众说纷纭，每个人看法都不一样。

央视一哥白岩松:被病痛折磨,每天严重失眠抑郁,56岁却成这样

据白岩松自己透露，那时候的他可是患上了严重的抑郁症。每天晚上都睡不着觉，失眠的次数越来越多，身体也越来越差。甚至有一段时间，他还有了自杀的倾向。哎呀，这听起来可真是让人心惊胆战啊！不过好在，白岩松最终还是挺过了那段艰难的时光，没有真的做出什么傻事来。不过呢，虽然白岩松挺过了抑郁症的折磨，但...

TED科普《失眠是如何导致的》 为什么你会睡不着?

当前浏览器不支持最新的video播放00:0005:1205:12#年轻人失眠现状#TED科普《失眠是如何导致的》为什么你会睡不着?失眠的原因究竟是哪些?短片列举了导致失眠的种种原因,并给出了相应的解决方案,戳↓↓↓希望失眠的年轻人们可以每天一觉到天亮~??展开咪咕纪录片...

黄燕:顽固失眠,一有心事就睡不着?一个助眠方,专调反复失眠!

经常失眠很容易损耗人体精血气,现在大部分失眠都是肝血不足而引起的。为什么这样说呢?因为现在生活压力很大,而且工作也劳累,再加上每天思虑过度等,这都容易损耗肝血。接下来,邀请宏韵中医失眠专家黄燕教授,通过一个案例,来给你讲清楚。中医分享一个顽固失眠案例...

为什么喝红茶会睡不着觉,探究为何饮用红茶会导致失眠的原因

喝红茶会睡不着的茶碱原因主要有以下几点:1.含有***:红茶中含有***,它是一种***中枢神经系统的大脑物质(www.e993.com)2024年11月12日。***可以提神醒脑,增加警觉性和注意力,抑制睡意。因此,如果在晚上喝红茶,***的神经中枢作用可能会导致入睡困难。2.兴奋作用:红茶中的大脑皮层***会***肾上腺素的集中分泌,...

每天晚上失眠睡不着什么原因

每天晚上失眠睡不着可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病有关。这些病因可能导致情绪波动、神经功能紊乱等问题,从而影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时,大脑皮层兴奋性增高,导致入睡困难。放松技巧如深呼吸、冥想可缓解压力,...

高洁教授:越累越睡不着是气血虚,一个中成药,把气和血都补上

你有没有遇到过越累越睡不着的情况?经常感到疲倦乏力,即便没有做重体力活,还是觉得全身无力,仿佛被抽去了筋骨。平时还总是心慌气短,稍微运动就会气喘吁吁。另外,记忆力似乎也越来越差,经常忘东忘西。在宏韵中医出诊的高洁教授指出,如果你出现了这些问题,那很可能是气血虚了。接下来,高洁教授将分享一个中...

科普|三伏天为何是失眠高发期?“伏针”如何治失眠?

这些都有可能导致失眠。失眠的危害很大。长期的失眠不仅成为心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等疾病的常见诱因,而且也会导致焦虑、抑郁等情志疾病的发生,严重影响人们的身心健康和生活质量。因此,拥有良好的睡眠已成为人们关注的焦点。为什么三伏天睡不好?俗话说:“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙。”三伏是初伏、中伏...

【世界睡眠日】熬夜、失眠睡不着 这些助眠小妙招让你轻松入睡

有些人认为一天不睡不要紧,后面几天多睡会儿就可以补回来,其实一个晚上不睡觉,即使是睡上十日,也无法把一个晚上不睡的损失补回来,睡眠是补不回来的。打呼噜的人睡得香?很多人认为打呼噜的人睡得香,其实并非如此。睡觉打呼噜对于身体健康是有危害的,有可能会引起身体缺氧,睡眠呼吸暂停。还有可能会诱发心脑...