为什么人到中年很容易长胖?其实,这和“吃”无关
将胖人的肠道菌群移植给小鼠,小鼠会变胖;而瘦人的肠道菌群则让小鼠变瘦。得到啥人的菌群,小鼠的体型就会像他一样丨杰克逊实验室官网2012年,上海交大教授赵立平及其团队找到肥胖致病菌:阴沟肠杆菌B29菌株。既然有胖子菌,那有没有"瘦子菌"呢?动物双歧杆菌乳亚种CP-9、鼠李糖乳杆菌BV-77就是"...
以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物
06:意面虽然意面听上去是个吃了容易长胖的「面」,但经典的意面是用硬质粗粒的小麦粉做成的,与普通面粉做成的面条相比,蛋白质和膳食纤维含量更高。它的GI值只有49,是加工食品中难得的低GI。意面更耐煮、饱腹感更强、消化速度更慢,比较扛饿,很适合减重期间当主食吃。不过,需要注意的是,加了大量酱料的...
中国肥胖地图出炉,为什么北方人比南方人更容易胖?
这是由于女性在进入更年期后,雌激素和孕激素降低,新陈代谢速率随之下降,因此发胖的比例整体变高了。到了本世纪,国内男性超重的比例开始迅速增加,并最终反超。之所以会出现这种逆转的情况,可能与中国的社会经济发展到一定的阶段有关。2013年发表在《柳叶刀》的一项全球疾病负担研究显示,在欠发达地区,女性的肥胖率要...
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
多学一个知识点——吃什么水果不容易长胖主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子...
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
吃得多了,运动还少了,能量就更不能消耗掉,也就更容易长胖了。年龄越大,肌肉流失,代谢率下降随着年龄增长,人的肌肉量随着年龄的增加而减少,约10%~15%的肌肉在20~50岁之间流失。肌肉量直接决定人的基础代谢,肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者,失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗,能量代谢速度也会...
为什么面比米更容易让人长胖?
为什么面比米更容易让人长胖?西安交通大学曾发表研究表明,偏好面食的人比偏好米饭的人更容易长胖(www.e993.com)2024年10月15日。同样是主食,为什么面比米更容易让人长胖?可能与营养成分、烹饪方法、饮食习惯有关,怎么吃主食才不容易胖?
原创为什么生完孩子后容易长胖,这几个减肥效果很不错!
产后肥胖是什么原因引起的呢?体质的变化是其中之一,一般产后的妈妈们最容易出现气血两亏的现象了,这个阶段的妈妈们经常会出现经络不通、气滞血瘀,身体代谢功能也降低,长时间下来阻碍身体脂肪的正常代谢水平,也会导致体重增加。妊娠期的妈妈们,体内下丘脑性腺功能会出现暂时性絮乱的现象,从而导致脂肪代谢失去平衡能力,...
为什么长不胖的人不容易怀孕
长不胖的人不容易怀孕可能是由于下丘脑-垂体功能紊乱、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退、糖尿病或营养不良导致的代谢异常。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗并评估生育能力。1.下丘脑-垂体功能紊乱下丘脑-垂体功能紊乱会影响体内激素水平,导致生殖系统功能异常,进而影响受孕。例如,下丘脑分泌的促性腺激素释放激素...
不易长胖的天赋真的存在:怀孕时的运动,让后代更容易保持身材
怎么吃都不容易不胖,这听起来像一种神奇能力。但其实,这种能力确实有可能天生就拥有,而这取决于自己的母亲在怀孕期间的行为。《科学-进展》的一项小鼠研究发现,怀孕期间坚持运动,能让后代更不容易受到代谢疾病和肥胖的困扰。神奇脂肪说起肥胖,有些人似乎天生就具有神奇的免疫力,即使和自己吃一样多的食物,但是最...
【科普营养】为什么劝你少吃外卖、少喝饮料和瓶装水(不是长胖,不...
科普营养为什么劝你少吃外卖、少喝饮料和瓶装水(不是长胖,不是超加工),塑料,外卖,瓶装水,聚乙烯,聚氯乙烯,科普营养