一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!
很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。打开网易新闻查看精彩图片睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。打开网易新闻查看精彩图片睡眠又...
致累了的你:最好的休息,不仅是睡觉,而是…
却总感觉越休息越疲惫。这是为什么?冥想专家安迪.普迪科姆指出,这是因为:很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。心理学家徐慢慢曾分享过一个案...
故事:25岁海归女孩睡觉醒来后双腿瘫痪,医生检查后报警:有情况
依据李丽现在的年龄状态来说,正常是不会出现这种状况的,所以医生也觉得很奇怪。“你再仔细回想一想,真的没有接触过其他不良物品吗?”面对医生的提问,女儿的眼神明显闪躲了,“平日里,我所有的时间都放在了工作上,哪还有心思做别的事情,我觉得我可能就是累着了,休息几天就好了。”李丽也察觉到女儿有所隐...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是过好每一个当下
很多人的疲劳并不是来自身体,而是来自大脑里无意识的杂念。睡觉虽然可以缓解身体的疲劳,却无法缓解精神的疲劳。要想真正有效的休息,就要掌控自己的意识,带着正念去生活。摆脱精神的疲惫,重整内心的秩序。01睡觉,不一定是最有效的休息方式心理学家徐慢慢曾分享过一个案例:可媛的工作非常繁忙。每天一打开手机...
为什么总是越睡越累?别以为是没睡够,或暗示这3种疾病
睡太久了:睡眠过程是人体自我充电的过程,如果晚上熬夜加班玩游戏,白天睡太久,脑细胞得不到足够的氧气和养分,人便会感觉更加疲惫。甜食吃太多了:午饭的时候,如果蛋白质摄入过少甜食摄入过多,会导致大脑中镇静剂塞罗托尼的含量增加,使人昏昏欲睡。精细主食吃太多:细粮升糖速度快,体内胰岛素水平会很快升高,人就容易...
为什么午觉醒来会感觉孤独寂寞,好像被全世界抛弃了?
让你醒来后反而比没睡更累甚至有种被世界抛弃的感觉所以不想被睡眠惯性严重影响生活的话记得控制午休时长不要超过30分钟平时少熬夜晚上争取睡够7~9小时还有一种情况会影响到睡醒的心情就是过高的皮质醇正常来说皮质醇的分泌在凌晨逐渐增高...
男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救!
他以为是工作压力太大,就去亲近大自然,但当他爬山爬到半山腰时,累得命都快没了,小腿软得直打哆嗦,每踏出一步都特别吃力。回家后,周阳感到更加不适了,头昏眼花,大腿酸痛,晚上整宿睡不着。没多久,周阳的身体变得更差了,每天像没睡醒一样,疲倦不堪,吃东西也很容易拉肚子,经常心慌心悸。
“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”
越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?
喝了祛湿茶感觉很累想睡觉正常吗?原因解析与女性适用性探讨
喝了祛湿茶感觉很累想睡祛湿茶的普洱茶功效与副作用祛湿茶是一种具有祛湿作用的几天茶饮品,通常由多种中草药组成。根据个人的特别体质和湿气的天天程度不同,有些人在饮用祛湿茶后会感到身体疲倦,希望能够进入睡眠状态。那么,为什么喝了祛湿茶会感到累想睡呢?下面将从祛湿茶的***功效和副作用两个方面进行解...
睡了却更累,因为你的身体夜里还在捣腾“这些事儿”
“鬼压床”乍一听很可怕,在医学上被称之为睡眠瘫痪症。不少人有这样的体验,睡醒后身体不听使唤,感觉全身麻痹,不能说话和睁眼,更不能随意移动肢体。其实,鬼压床发生的道理就是睡着的人碰巧在发梦期忽然清醒过来,即意识恢复了,但是身体还处在最松弛的状态,所以手脚才会不听话,想动却动不了。