一觉醒来又乏又累,白天还昏昏沉沉?4个原因快自查!

很多疾病都会引起睡了但好像没睡,醒了但身体很乏的感受。比如常见的感冒,就会让你呼吸不畅,身心疲乏,感觉总也睡不够。睡眠是身心健康的指示器,很多疾病隐患也藏在「睡了但还是疲乏」之中。例如原因一我们提到过的:睡多睡少都可能由疾病引起。睡眠又是机体修复的必要工具。因此很多人会陷入睡不好——导...

喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

专家表示,白天过多补觉会打乱生物钟,导致晚上更难入睡。白天要强迫自己千万不能睡,等到晚上特别困的时候再好好睡一觉。如果中午感到特别乏力,睡意特别浓时,可以适当午休,闭目养神一会儿。请注意,是闭目养神一会儿,而不是睡上个好几个小时的觉。怎么才能养足气血,涨精神?喝点五红汤试试吧!五红汤花生:红...

一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累

郑钦文回应比赛中摔倒:因为太累了10月5日20:40趣事63晚安一句话10月5日19:12职场这件事会让脑子变傻,但很多人每天都在干!今天07:39男子开车擦汗下一秒直冲路障10月4日23:59趣闻交警63乘客突发疾病倒地不起,他们及时出手10月4日23:01安检地铁郑钦文受伤落泪摔倒前还在救球10月5日18:...

男人步入四十,总是很累又睡不好,那是身体在求救!

由于经常密集加班到晚上11点,他的身体长期处于极度疲劳状态,如果某段时间身体超负荷“运转”,他就会更加明显感到身体不舒服,且难以通过睡觉来恢复。工作导致杜涛疲劳,而疲劳又反过来影响了他的工作与生活。很多时候,他都难以集中精力去处理事情,工作上总容易出错。头晕、体力衰弱的感觉是他最明显的感受,平时走几步就...

“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”

越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情绪很烦躁、紧张,或者即使手头没有事情要做,却还是随时警觉着,想着万一有新任务要解决,或是新问题出现了怎么办?

跟团长丈夫随军后,他一脸冷漠,我找到首长提离婚,他却变了脸

她之所以会出现在医院是因为昨天一早,原主又去队领导办公室闹了,结果不小心磕到了脑袋,昏了过去,众人连忙送她来了医院(www.e993.com)2024年11月16日。可能原主太脆弱了,这一下,直接让她西去了。而她只是太累睡了一觉,醒来就莫名的出现在了这个身体里……王潇潇扶了扶还有些晕痛的额头,这都是什么事呀,她一个妙龄美少女,还没谈过对...

为什么午觉醒来会感觉孤独寂寞,好像被全世界抛弃了?

交替一次就是一个完整的睡眠周期如果中途被强行叫醒打断了完整的睡眠周期就会打乱大脑的生物钟指令让你醒来后反而比没睡更累甚至有种被世界抛弃的感觉所以不想被睡眠惯性严重影响生活的话记得控制午休时长不要超过30分钟平时少熬夜晚上争取睡够7~9小时...

这样午睡,死亡风险增加30%,让你越睡越累

如果饭后立刻午睡,大脑和全身供血量相对减少,身体会感觉不适,加上午睡时间短,所以睡醒后会感觉累。3.午睡睡得太晚尤其一到周末,中午很精神,下午四点多非常困,于是一觉睡到天快黑了。这样容易打乱生物钟,午觉睡得晚起得也晚,晚上自然睡得更晚,从而导致第二天白天精神也不好。

周末明明休息了两天 为什么还是感觉好累

想象中的你:睡够了,起来神清气爽。实际上的你:越睡越困,整个人昏昏沉沉;而且一睁眼就是晚上了,明天要上班,晚上这觉,睡还是不睡?真相:睡太多会造成睡眠紊乱,而且睡眠只能修复部分的大脑疲劳。睡觉的确是人类天生的很重要的休息方式,一说到累,很多人第一反应是,好好睡一觉呗,不够就多睡几觉。但实际上...

“我太累了,去睡一会”他再也没能醒来……

叶勇雄回到区民政局，因为身体疲惫，他告别同事，准备回银湖家中。就在地铁到达目的地前两站，叶勇雄感到胸闷、想吐，于是打电话给妻子，让她到地铁站来接。到家后，他简单打了招呼，便表示自己有些疲惫，先上楼睡一觉，晚饭不用喊他。叶勇雄的妻子不放心，上楼喊丈夫吃点晚饭再睡。但此时的叶勇雄已经陷入昏迷，...