两分钟肩背拉伸,久坐族练起来

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星空夜话 | 为什么越休息越累?4个方法教你有效休息

生活中,很多人喜欢进行无效休息,甚至是损耗性休息,进而导致越休息越累。晚睡晚起,日夜颠倒,打乱生物钟;追剧,打牌,玩游戏,久坐不动,血液不循环;频繁聚会,精力无限透支……如此休息,只会让身体更加疲惫,精神愈加紧张,心灵陷入空虚。过度的娱乐活动,就像是一出恶作剧,它用娱乐的糖衣,包裹着消耗精力的真相。“盈...

久坐危害健康,久站会好一点吗?

结果发现:久坐(每天超过10小时)和久站(每天超过2小时)都与直立性循环疾病发病风险的增加直接相关;站立与主要心血管疾病的发病风险无关。也就是说,仅靠站立可能不足以降低心血管疾病风险,并且站立仅超过2小时,就可能导致更高的直立性循环疾病风险。这就意味着,久站不仅不能抵消久坐的健康风险,反而自己就有健康风险...

坐8 小时都不累!用它承托你的腰,哪里空顶哪里

为了让你坐得舒服,我们经过反复筛选,挑选了一款承托腰椎、久坐不累的办公靠垫——佳奥抱抱兔靠垫为努力工作的你撑腰关注寝具类产品的朋友应该知道,佳奥也是一个专业的老品牌了。它深耕人体工学领域十多年,用人体工学的方式,帮助大家对抗各种错误姿势导致的问题~他家出品的各类健康睡眠产品火爆全网,专利奖项无数!

人体工学椅超值购 久坐也不累

人体工学椅超值购久坐也不累ZOL中关村在线中关村在线官方账号10.1718:25关注相关新闻200多个零件的人体工学椅,能想象他是100多年前的产品!质量超好0App专享万元一把的人体工学椅,真不是智商税?|数榜鉴读0App专享HOOKAY网布人体工学椅的全面保养1App专享...

打工人的“撑腰”神器!人体工学设计,久坐8小时也不累!

2、高密度海绵,透气、久坐不累,加厚保护杠,承重力强,耐用不断;3、坐垫轻巧,方便移动,久坐人群的居家体型私教管家(www.e993.com)2024年11月20日。01坐姿、护腰、护臀三合一上班的时候坐着,腰没有支撑点,长时间很难保持直立,就很容易弓着腰、驼背,肚子上的肉肉也堆在一起。

人到中年,如果你活得很累,千万要记住这7句话!

在你很累的时候,一定要记住这七句话,它们或许能成为我们在中年迷雾中的灯塔。第一句话:“健康是最大的财富。”中年的我们,常常为了工作奔波,为了家庭操劳,而忽略了自己的身体。长时间的久坐、不规律的饮食、缺乏运动都在悄悄侵蚀着我们的健康。我们可能会觉得,为了完成项目而熬夜加班是值得的,为了孩子能上更...

为什么手肘总是干干的,还发黑?这些部位皮肤粗糙要小心

老年人最易受累进入秋冬季,不少人有皮肤干燥、起皮、瘙痒的情况,有的还会出现红斑、丘疹,多见于小腿、前臂,这种情况很可能是乏脂性皮炎(干性湿疹)的表现。年龄老化、环境干燥、洗澡时间太长、水温过高、皮肤过度清洁、使用某些药物、内分泌功能减退等,都是乏脂性皮炎的诱发因素。

55-65岁,“富养自己”最佳的方式,不是运动、睡觉,这7点或是“关键”

他们下班后经常很累,几乎不存在参加运动的机会。那么长此以往,就会造成体内血液循环的速度就会降低。对于男性朋友来说,雄激素的分泌也会减少,身体的抵抗力也会降低,因此生病的可能性会增加。因此,对于我们所有人来说,我们都应该每天保持适当的锻炼,尤其是在这个季节,以提高血液循环的速度。5、拥抱大自然大自然是...

那些再累也能坚持运动的人,到底有何不同

至于是否有用,很难一概而论,尤其是考虑到练习的动作是否标准、练习的频率和强度是否合理,以及练习者自身是否存在基础疾病/身体动作的局限性等问题。一般而言,适度地动起来较之于久坐/葛优躺对于身体保持健康多少会有一些益处,重点是找到适合自己的运动类型与模式。