胡思乱想睡不着?可能是大脑……

可能是大脑……失眠对身体健康和心理健康都有较大影响长时间睡眠不足可导致免疫力下降、代谢紊乱罹患心血管病、糖尿病、高血压、癌症等疾病的风险增加还可造成脱发、皮肤病、肥胖、抑郁等问题换季时节失眠多发23时到早上5时,通常人应该是睡着的状态,如果长期这段时间入睡困难、眠浅多梦、过早觉醒、...

睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

睡前空闲冒出这些念头其实,并非白天不出现这些念头,而是注意力集中在了手头正在做的事情上,比如一边开车一边听歌,吃饭要看下饭剧,上洗手间也要带手机……未处理的念头被延迟到了晚上,在睡前时间空余的情况下出现在脑海,让人辗转难眠。躺下与睡觉没建立联系也有些人是给睡觉建立了错误的联系——准备休息时开始不...

为啥睡前躺床上总会胡思乱想

晚上躺在床上,翻来覆去,脑子里的想法总是不停冒出来,可能是生活琐事,也可能是白天别人对自己说过的话,或是一些担忧,无法控制自己的思绪……睡前容易胡思乱想是怎么回事?其实,并非白天不出现这些念头,而是注意力集中在了手头正在做的事情上,比如一边开车一边听歌,吃饭要看下饭剧,上洗手间也要带手机……未处理的...

抑郁、双相女孩每天睡12个小时,还能控制梦境,这是特异功能吗?

而且她对梦的细节记得清清楚楚,证明她的深度睡眠时间很少,大脑皮层总是处于活跃状态,所以醒来感到特别累。她相当于夜里在拼命做梦,天亮了才开始真正睡眠、休息,所以一睡就要睡很久。Lucy利用深度催眠进入梦茹的内隐记忆层面,找到了这个问题背后的3个心理创伤。第一个是她与前任男友在一起的时候,当时她被诊断为抑...

焦虑症:大脑胡思乱想,睡不着觉怎么办?送你三招,简单实用

首先大家要知道你为什么会胡思乱想,联想得特别厉害。焦虑症也是一种会让你紧张和大脑兴奋起来的。毛病。你大脑紧张兴奋。那就会特别活跃啊。神经元跟神经元之间的信息传导速度特别快。在这种大脑的状态之下,你肯定就会胡思乱想。联想的特别厉害。而且联想的什么内容都有。

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

“谁用过的?为什么会出现在我家的马桶里?”我怕自己看错了,凑近了仔细看了一下(www.e993.com)2024年11月10日。确认了,的确是用过不久的。我差点没忍住吐出来。前两天妻子林媛跟自己说,家里马桶有点儿堵了。所以,这就是避孕套被冲下去,又自己漂浮上来的原因?是妻子林媛和别的男人用过的?她背叛了自己?我脑子里嗡嗡的,洗澡的...

斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着「睡眠债务」

这和青春期阶段大脑的发育有关。这个阶段生物钟会延迟,身体等到晚上11点左右才释放使进入睡眠状态的褪黑素,比成人或年幼儿童中晚2个小时。褪黑素的这种特殊节律,要到成年才恢复,因此青少年虽然都会主动晚睡觉,但实际上需要更多睡眠。正如睡眠专家所说:让青春期的孩子在6点早起,相当于我们在与他们的身体进行一...

监狱里的土皇帝牢头,洗脸都用矿泉水,睡觉时有专人伺候 | 九号监狱01

躺在大铺上,我眼睛盯着屋顶,离地有6米多高,顶上两盏节能灯亮着无力的光,我的魂还没收回来,脑袋乱得很,根本无法入睡。前几天还公司法人,轿车饭店,美女KTV的,现在居然就成了一个犯罪嫌疑人了,挤在小偷流氓毒贩中间睡觉,真是世事无常啊。正胡思乱想着,有人给我递过一个包,很轻声地说:“给你做枕头。”我...

宝宝睡觉不踏实,家长别乱想办法了,查明原因才能对症下药!

③大脑发育另外,小宝宝长期睡眠不足的话,也会影响智力的发展。大家都知道,宝宝在零到三岁的时候是智力发展的黄金期,如果在这个时间段宝宝总是睡眠不足的话,就会使脑细胞的发育受到阻碍。没有得到充分的休息的话,宝宝的反应力集中力等也会有所下降,还会影响到记忆力。那么随着宝宝年龄的增长,慢慢到了要是步入幼...

孩子睡着前的五分钟,脑子里会想些什么呢?|主题书单

原来怪物只是我们在不了解真相时大脑的胡思乱想。但黑夜并不总代表着“怪物”,也可以是喧嚣的世界安静后另一个世界的“热闹”。在《梦维拉》中,睡不着的小姑娘提着玻璃灯走进了梦维拉,寻找黑暗里藏着的秘密。她看见树洞里酣睡的小动物,贴着草地聆听来自地底的声音,窥探湖水,抬头看星星……想着想着她的睡意来袭...