研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险或能降低40%!
2024年3月,大连医科大学第二附属医院发表在期刊《营养学前沿》上的一项研究指出,多吃香蕉和苹果,能降低高血压患者的全因死亡风险。每周能食用3—6次苹果或香蕉的人,比很少食用苹果或香蕉的人,高血压全因死亡风险分别降低40%和24%,而每周能同时食用3—6次苹果和香蕉的人,比很少吃香蕉和苹果的人高血压全因死亡...
最佳血压值出炉?血压控制在这个数,死亡风险大大降低
在跟踪随访3年后发现,与标准降压组相比,强化降压组主要不良心血管病事件降低了12英jsschem%,死于心血管病的概率降低39%,而全因死亡率则降低21%!简单来说,这项研究认为,高英sczv血压人群如果想进一步降低自己得心血管病以及死亡的风险,可以尝试强化自己的降压目标,将收缩英246ys压降到140mmHg以后,...
每日毅讯|JAMA子刊:心衰指南推荐用药可显著降低全球心力衰竭死亡率
预计在东南亚、东地中海和非洲以及西太平洋地区,将有很大一部分死亡被预防。毅讯点评本研究通过对现有发表数据的分析,估算了全球各地区的HFrEF患病率,各种GDMT药物的使用率,以及药物使用后能带来的死亡率降低。研究者发现在全球2889万HFrEF心力衰竭患者中,824万没有按要求口服β受体抑制剂,2039万没有口服ARNI,1222...
...高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
更令人惊喜的是,当高血压患者同时每周食用苹果和香蕉3-6次时,全因死亡风险进一步降低至43%(HR=0.57,95%CI:0.39–0.84,p=0.005)。这说明,这两种水果的组合摄入对高血压患者的健康益处尤为显著。值得注意的是,对于其他水果(如梨、菠萝和葡萄)的摄入量,未观察到与全因死亡率有显著相关性。
常吃这两种水果,竟然能降低高血压死亡风险
看到这里,相信一定有人会有一些这样的疑问:为什么偏偏是苹果和香蕉与降低高血压患者全因死亡率有关呢?1为什么苹果和香蕉有助于调节血压?其实,香蕉对血压的调节,主要和钾有关(www.e993.com)2024年10月23日。充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出,降低因高钠引起的血压上升,同时还能帮助舒张血管,通过减少血液对血管壁的压力而降低血压。已有...
坚持做这件事,可降低糖尿病死亡风险!丨健康总动员
糖尿病患者死亡风险明显降低起到了延长寿命的作用本期嘉宾上海中医药大学附属龙华医院内分泌科副主任医师丛亿蕾这些糖尿病患者适合运动1.病情已经控制的糖尿病患者。2.体重超重或者是肥胖的2型糖尿病患者。包括糖耐量减低者,即糖尿病的前期人群。
“最佳血压值”出炉!血压控制这个数,心血管病、死亡风险全降低
而实际上,将收缩压进一步降低至120mmHg以下,会更有效地减少心脏病和中风等心血管疾病的风险。到了秋天,天气逐渐转凉,昼夜温差变大,高血压患者需要特别注意血压的波动,在生活中,也建议高血压患者从以下4个方面调整血压:1、密切监测血压秋季血压可能会因为温差变化而波动,高血压患者应更加密切地监测自己的血压...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,增加心脑...
血压控制在这个数,死亡风险大大降低
几个月前,大爷自己找出了几年前儿女送的电子血压计,想着测测血压监控数值。但大爷并未认真阅读过说明书,而是直接将血压计的袖带缠在了胳膊上,甚至没有注意到袖带的位置。在这样粗心的手法下,他每天都记录着自己的血压数值。发现血压问题不大后,每天都犒劳自己,不是喝点小酒,就是吃点荤腥。