中疾控:呼吸道传染病高发期即将来临!建议及时接种相关疫苗!

现在这个时候,还没到太冷的时候,秋季过敏,比如说花粉过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘,也会在早期秋季的时候出现,还有其他的一些慢性呼吸道疾病,比方说很多人过去有慢阻肺、慢性支气管炎、支气管扩张等等,这些慢性呼吸道疾病在寒冷的季节也会加重,有这些慢性疾病的患者进入秋冬季也应该注意。新华社记者老百姓都知道,...

脂肪不是通过运动代谢掉的,运动的作用又是什么呢?

这就是为什么我们说脂肪的分解是通过呼吸而非流汗来实现的。既然脂肪不是通过运动代谢掉的,运动的作用又是什么呢?在运动锻炼的过程中,脂肪也不会直接分解,刚开始运动的时候,身体主要消耗的是体内储备的糖原,随着糖原消耗完,脂肪的参与量才会提升到最大值。虽然单次运动所能消耗的脂肪量有限,但长期坚持运动,却...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗,而且可使身体的代谢率增加,,有利于维持机体的能量平衡,还可以增强心血管系统和呼吸系统功能。因高强度剧烈运动不易坚持长时间,而且在此高强度运动的短期内,主要以消耗体内碳水化合物(肌糖原、肝糖原等)提供的能量为主,而不是首先消耗脂肪。在进行中、低强度体力活动时,更多...

不吸烟不喝酒,30岁突然确诊“癌王”!医生:这个吃饭习惯害了他

最后是肠道,不仅要分泌更多的消化液来消化食物,还不得不去吸收过量的营养。肠道菌群也得加大工作量去消化食物。4.肥胖:引发疾病长期吃过饱,意味着长期摄入过量的营养,很可能引发肥胖。而肥胖是诸多疾病的危险因素,会增加死亡风险,比如:2型糖尿病阻塞性睡眠呼吸暂停心血管疾病非酒精性脂肪肝认知功能障碍此外,...

绿瘦课堂 | 脂肪是如何被消耗掉的

运动方面,绿瘦运动顾问表示,加强运动锻炼可以促进身体流汗,还能提升心率,加快呼吸频率,从而加速脂肪的氧化分解。此外,条件允许的情况下,可以加入抗阻力训练,比如深蹲、俯卧撑、引体向上、山羊挺身、卧推之类的动作,可以帮助人体强化身体肌肉,从而提升基础代谢,让你即使躺着也能消耗更多卡路里。

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

现在这个时候,还没到太冷的时候秋季过敏,比如说花粉过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘,也会在早期秋季的时候出现,还有其他的一些慢性呼吸道疾病,比方说很多人过去有慢阻肺、慢性支气管炎、支气管扩张等等,这些慢性呼吸道疾病在寒冷的季节也会加重,有这些慢性疾病的患者进入秋冬季也应该注意(www.e993.com)2024年11月7日。

【科普营养】如何恢复和增加基础代谢率?

说了这么多其实Oria只是希望大家理解这两个因素在日常基础代谢率上的重要性。体重越高,尤其是肌肉含量越高,身体的基础代谢率就越高。可是如果你希望减重,那你只能从肌肉和脂肪的比例下手了。无氧运动、正确的碳水化合物、蛋白质和优秀的脂肪摄取这都是增肌的关键。

卫生计生委--在线访谈-文字直播

这里面有两个原因,第一个原因是因为天气炎热,第二个原因是我们在运动的时候,我们生产的热量,需要通过燃烧脂肪和糖给我们肌肉提供热量,生成的热量会有20%被用于走、跑这样一些运动,但是还有80%是不能被用于运动的,就会变成我们身体的热量,所以运动的时候我们的体温就会升高。人在体温升高的时候会通过排汗的方式来降...

国家卫生健康委举行冬季呼吸道疾病防治新闻发布会

另外,老年人多合并很多的基础疾病,比如大家熟悉的慢阻肺病、冠心病、糖尿病等等,这些基础疾病的存在会进一步削弱老年人的免疫功能。同时,一旦罹患了呼吸道感染之后,容易出现基础疾病的加重,比如出现心率失常、呼吸衰竭等等,因此这组人群由于基础疾病的存在和增龄相关的呼吸系统免疫功能下降,容易出现呼吸道感染,并且容易...

为什么男性一到中年就长“啤酒肚”?没想到竟和这些原因有关。

1.年龄增长,代谢变慢即使是一些从不喜好饮酒的男性,步入中年后也可能会出现所谓的“啤酒肚”。这一现象背后的主要原因在于,随着年龄的逐渐增长,人体的新陈代谢速率会降低,导致摄入体内的热量难以被有效消耗。这些未消耗的热量最终会转化为脂肪,并在腹部区域逐渐积累,从而形成人们常说的“啤酒肚”。