吃不完的月饼怎么处理?医生:这样吃最错误!
吴丹建议,在吃月饼时饮茶可以解油腻,助消化,绿茶、乌龙茶、普洱茶都是不错的选择,也可以加陈皮与普洱茶相配,消食、解腻又开胃,也可以搭配时令酸味水果,如柚子、橙子、奇异果、圣女果、山楂等,不仅可以有效缓解月饼的油腻感,更能促进消化,消除高油脂带来的消化不良等问题。
高尿酸如何吃豆?乳糖不耐受如何喝奶……你要的“减油、增豆、加奶...
他建议,一日三餐可选择不同的大豆及其制品,20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。佛山市第一人民医院临床营养中心副主任护师李巧云补充说,如果对豆制品中的嘌呤含量有所担忧,可以选择嘌呤含量较低的豆制品进行食用。豆制品根据加工方式的不同,其嘌呤含量会有所不同,比如说豆...
健康漫谈 | 专家呼吁:“减油、增豆、加奶” 养成良好饮食习惯
佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松建议,一日三餐可选择不同的大豆及其制品食用,20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。一喝奶就腹胀、腹泻怎么办?在《核心信息》中关于“加奶”是这样说的,“奶及奶制品营养丰富,可提供优质蛋白质,是钙的良好来源。充足摄入奶及奶...
专家呼吁:“减油、增豆、加奶” 养成良好饮食习惯
佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松建议,一日三餐可选择不同的大豆及其制品食用,20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。一喝奶就腹胀、腹泻怎么办?在《核心信息》中关于“加奶”是这样说的,“奶及奶制品营养丰富,可提供优质蛋白质,是钙的良好来源。充足摄入奶及奶...
节约粮食小妙招!佛山市民分享一日三餐定量合理搭配,营养又健康
↑小珍一日三餐经常做小份菜,一顿饭分两顿吃,做到不浪费。/受访者供图“一天一煮,一顿饭菜分两顿吃。”这是小珍从独居生活中总结出来的小妙招。以前,小珍曾试过中午做两荤一素,但发现晚上继续吃,仍然会有剩菜,后来就改成了一荤一素,基本就没有剩菜剩饭了。除了饭菜量有讲究,小珍日常还会减少...
过年怎么吃才健康?赶紧转发到“相亲相爱一家人”群→
尽量选择营养价值高、天然原味食物,如鱼虾、新鲜水果等(www.e993.com)2024年11月14日。坚果推荐吃原味,每天一小把即可。05规律进餐、适量运动、充足睡眠春节期间尽量保持日常作息规律,做到一日三餐定时定量。倡导积极的身体活动或运动,保持吃动平衡、充足睡眠。06良好卫生操作防范食源性疾病...
七种食物没有“保质期”,存放再久也能吃,别傻傻丢掉了
“7”种食物没有保质期,来了解一下吧1、干蘑菇、干木耳在日常生活当中,一日三餐都离不开多种类的食物搭配以及材料搭配。菌类干菌类也是非常常见的一种,这类食物储存起来特别方便,只要放在阴凉处就不会轻易变质。2、糖大家可能并不知道糖的保质期也非常高,如果将糖长时间暴露在空气当中,很容易将其中的水...
这个瓜佛山人经常吃,但大部分人都不会念它的名字!
瓠子,是葫芦瓜的一种,与葫芦管不同的是瓜身是圆柱状的,粗细均匀,身体直或微微弓曲,瓜身可达60-80厘米,外皮绿白色,果肉白色。果实嫩时柔软多汁,与其他瓜果不同,它的叶子嫩时也可以炒菜食用。瓠子的营养价值瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素,有助于增强机体免疫功能。同时,瓠瓜中含有丰富的维生素C,能促进抗体的...
点外卖、自己做饭、送菜上门……解决一日三餐的新选择
●均衡营养三牢记1.保证营养合理搭配。合理膳食可以改善人体免疫状况,增强对疾病的抵抗能力。2.保证每天喝足量的水。以促进身体的新陈代谢。3.保证吃动平衡。一日三餐,要有规律进食,切忌暴饮暴食。保持适量运动。●食品贮存三要点1.贮存温度适宜。购买回家的预包装食品,要按照标签说明的贮存条件和温度进行存放...
血液变成乳白色状的“牛奶血”是怎么回事 平时饮食不健康有哪些危害
广东省佛山市一名24岁的林姓男子,因工作忙,一日三餐都吃外卖,近日他突然肚痛难忍,送医院检查后,发现患有高脂血症性急性胰腺炎。当医生给他验血时,血液变成乳白色的牛奶血。由于工作关系,林男平日经常靠外卖解决三餐,最近吃猪头肉时,突然出现腹痛。他以为食物不干净,不重视,食物腹部越来越痛,就去佛山市第二人民...