睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。5.胃食管反流病夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。6.肾脏疾病肾...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

研究表明，每天多使用一个小时的手机，导致夜晚醒着的时间延长，失眠的可能性增加。同时焦虑和抑郁等心理疾病的风险也会相应提高，这些因素都会影响睡眠的质量。3.睡觉前摄入过量的水分入睡并不代表身体的器官完全停止运作，若在入眠前饮用了大量水分，肾脏会在睡眠过程中继续发挥其功能。当膀胱充满尿液并将尿意信号...

两亿股民“要失眠了”,市场传来“三个消息”,给所有散户提个醒

这些聪明钱的出现，让一些机构投资者也感到了压力。有个不愿透露姓名的机构操盘手忍不住抱怨道：现在的散户太厉害了，我们想收割都收割不动了。以前随便放个消息就能让散户抛售，现在他们居然还会反向操作，搞得我们很多策略都失效了。一位券商的分析师也感叹道：现在的市场环境确实变了。散户的专业程度越来越高，我...

为什么一到凌晨3、4点就醒了?和哪些因素有关?老实告诉你

饮食不规律。白天的时候饮食不规律,就会给你的身体造成无形的压力,就像是晚上睡觉之前爱吃夜宵,还是很油腻的那种。那么这个时候你的身体的消化的压力一定很大,睡不着或者是睡不安稳是很正常的,要想改变,首先要从你的饮食习惯上面进行改变。然而,也有一些人,晚上也睡得着,但是就是一到凌晨三四点就醒了,再也睡...

为什么睡两三个小时就醒了睡不着

核心提示:睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。睡两三个小时就醒了睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质...

睡不好,睡不着?睡眠背后隐藏了这1心理真相

好不容易睡着,中途又很容易醒来睡不回去;习惯性熬夜,明明很累闭上眼睛却还是睡不着;一觉睡醒,却比休息之前更累;这些都是身体在提醒:你已经和自己的真实需求脱离太久,是时候该把关注的重点转回我们的内心(www.e993.com)2024年11月11日。具身认知理论认为,生理体验与心理状态之间有着强烈的联系,一个人的睡眠习惯形成了他的睡眠性格,尤其...

【健康】后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕……

尤其是平日若总在凌晨4点前醒来,醒后再也睡不着,那就要格外小心了,这种情况属于——早醒。醒得太早,可能是种病!早醒的人大多睡眠时间不足,次日会感到疲惫,注意力不集中,做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适,如心悸、胸闷、腹泻等。

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?不排除5个原因

但实际上,这一理论是工业革命时期人为提出的,并不是自古以来的习惯。原始社会时,为了提防野兽和其他部落偷袭,夜间睡眠很少一觉到天亮。中世纪的欧洲人则分段式睡觉,在睡4小时后起来祷告、阅读,然后再次入睡。所以,相比追求一觉睡到天亮,保证睡眠质量更为重要!

为什么一换床你就睡不着了?

为何叫“第一夜效应”?因为认床往往只发生在陌生环境的第一夜,其本质是对新环境的不安和警惕。其实这种在陌生环境半梦半醒的现象,在鸟类和海洋哺乳动物里很常见。它们如果认为周遭环境不安全,睡觉时会名副其实地“睁一只眼闭一只眼”,一半的大脑在休息,另一半的大脑则保持警醒,以便对周遭环境的突发状况做出及时的...

【山东科协每日科普】为什么有的人一换床就睡不着了?

而睡在队伍尾端靠外边的鸭子,会自动担负起半睡半醒的守护角色,而且,会把睁开的那只眼睛朝向天敌可能入侵的方向。由此,美国布朗大学的专家们受到启发,开始猜想:人类是不是也有两侧大脑不对称的休息模式?于是,他们做了睡眠实验,结合脑磁图、核磁共振以及多导睡眠图等技术,对睡眠中的大脑进行神经成像。结果发现,在...