听劝!这种全家人每天要吃的健康零食,就是要趁着逆天折扣囤!

《中国居民膳食指南(2022)》[1]早就已经给了我们建议,建议每天应摄入至少相当于鲜奶300g的奶类和奶制品。如果你喝不了牛奶,这时候就轮到一些其他奶制品登场了。比如奶酪,就相当于是浓缩了的鲜奶。每1公斤奶酪由10公斤的牛奶浓缩而成(这里指的是纯奶酪)[2],含有丰富的蛋白质、钙。但是因为对于很多人来说,纯...

减肥一天吃300g紫薯多吗

因此,一天吃300克紫薯相当于摄入255千卡的热量,是合理的。如果体重基数较大或运动量较多,则可以适当增加紫薯的摄入量;反之则应该减少。在减重过程中,建议合理搭配膳食,避免单一食物过量摄入导致营养不均衡。同时配合适当运动,有助于提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

◎相当于几碗米饭:1/3◎蛋白质g/100g:15.84◎脂肪g/100g:0◎碳水g/100g:2.31◎膳食纤维g/100g:4.62◎钠mg/100g:330????食用建议:一天的蛋糕食用量控制在6小块以内????推荐理由:对减脂、控糖、怕胖,又爱吃甜品的友友们,这款蛋糕非常友好。不含脂肪、...

索尼与松下联手推出新一代光盘 定名Archival Disc

每张光盘容量为300G,相当于64张DVD,计划2015年夏季以后发售。该光盘适合存储电视台拥有的影像资料、行政机构公文等大容量电子数据。松下与索尼还将面向企业展开推销。光盘直径为12厘米,与DVD和蓝光碟大小相同,两面均可用于存储数据。据悉,和磁带、硬盘等相比,该光盘的防水和抗温差性能更强,数据可保存约50年。

补钙补VD的小软糖,便捷又有用,来试试!

相当于119元到手5盒!算下来单盒低至23.8元!每盒里有30粒,正常吃的话1盒吃15天,5盒能吃差不多2个半月!当然是冲5盒更划算!点击下图立即抢购为什么医生推荐这款呢?主要因为3大点??1.每粒含150mg钙、180IU维生素D3,好吸收2.每粒含15μg维生素K,“领钙入骨”,促进骨形成...

“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

第四层是乳类、大豆、坚果,这是蛋白质和钙的良好来源,营养素密度高,推荐每天应摄入至少相当于鲜奶300g的奶类及奶制品,大豆和坚果摄入量为25-35克;第五层是烹调油和盐,建议每人每天烹调油不超过25-30克,食盐摄入量不超过5克(www.e993.com)2024年11月16日。大量研究表明,食盐摄入过多会增加高血压、脑卒中等疾病的发生风险,而目前我国居民...

横评│今年牛肉大降价,经典部位口粮牛排选购囤货指南

万馨沃牛美国帝国和牛西冷300g万馨沃牛的帝国和牛西冷站内分享的不多,但是不能否认它作为入门级别的和牛牛排的品质。虽然略贵了一点,但是它作为相当于M5级别的和牛牛排,品质也是在线的。这款牛排的油花分布也挺不错的,肌间脂肪的含量也是略高于前几款口粮级别的安格斯西冷牛排。

云南野菌子四种,米其林同款的鲜|火腿|云腿|豆腐|鲜甜|鸡油菌|干巴...

全店跨店满300减40,相当于86折,也可于天下单!!!戳图下单购买或到搜索「艾格吃饱了」题外二有时真为一些食物不平,这么好吃怎么无人问津??两个口味的招牌梅饼,天然酸甜的黄桃干与空心山楂球,越啃越香脆的圆墩墩玉米浪,

一日三餐怎么吃才健康?8条膳食准则,你达标了几条

推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g，相当于每周摄入鱼类2次或300~500g、畜禽肉300~500g、蛋类300~350g。05少盐少油，控糖限酒推荐成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油25~30g，避免过多动物性油脂及饱和脂肪酸摄入；建议不喝或少喝含糖饮料，推荐每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。06规律...

这样吃更健康!8条膳食准则,你达标了几条?

推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g,相当于每周摄入鱼类2次或300~500g、畜禽肉300~500g、蛋类300~350g。五、少盐少油,控糖限酒推荐成年人每天摄入食盐不超过5g,烹调油25~30g,避免过多动物性油脂及饱和脂肪酸摄入;建议不喝或少喝含糖饮料,推荐每天摄入糖不超过50g,最好控制在25g以下。