震惊!这些常见“蔬菜”竟然是水果|南瓜|黄瓜|茄子|菜豆|西葫芦|...
另一种具有隐秘植物学身份的南瓜当属西葫芦!尽管我们在美味的菜肴中用它来炒菜、填馅甚至油炸,但西葫芦被认为是一种水果。因为它是从西葫芦花中生长出来的(在意大利美食中,西葫芦花会被油炸后食用),您或许猜到了,或许没猜到这一点。事实上,许多种类的南瓜,包括橡果南瓜和胡桃南瓜,也被认为是水果。8)茄子...
西葫芦不仅美味,经常吃还能让身体收获这6大好处,你值得拥有!
西葫芦属于高纤维蔬菜,所含有的纤维质属于不溶性纤维素。这种成分能够使得肠道快速蠕动,并且可以增大肠道当中代谢产物的体积,促使肠道将代谢产物快速排出。另外,还可以吸附肠道中多余的一些油脂,帮助肠道排毒,达到润肠通便以及保护肠道健康的功效。三、润泽肌肤在西葫芦当中,除了含有特别丰富的维生素C成分以外,还含有较...
春季西葫芦怎么吃减肥
西葫芦本身不属于高热量食物,减肥期间适当吃西葫芦,并且保证摄入热量低于消耗热量,通常不会导致体内热量过剩,不会影响减肥。吃西葫芦时,可以搭配蔬菜类、肉类食物等,保证营养均衡。1、蔬菜类:冬瓜、萝卜等属于低热量的蔬菜,而且富含维生素C,热量低,与西葫芦一起吃,可以增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,在一定...
哈佛大学新研究:这 19 种食物照着吃,改善代谢健康,降低慢性病风险
5分组:苹果/梨4分组:生菜、生菠菜、苜蓿芽、茄子/西葫芦、葡萄/葡萄干、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、青辣椒/红辣椒3分组:生胡萝卜、花椰菜、莴苣或叶莴苣2分组:蓝莓、葡萄柚、橙子、西梅、蘑菇、香蕉这就意味着饮食中,“高代谢质量蔬果”摄入越多,患慢性病的风险就越低,它们都富含钾、镁、β-胡萝卜...
有助于受孕的碱性食物
西葫芦是一种碱性的蔬菜,其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质。适当的吃一些可以补充身体所需的营养成分。适当进食可促进胃肠蠕动,改善便秘症状,有利于维持正常的生殖系统功能,从而提高受孕几率。2.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,具有抗氧化作用。该物质能够增强机体免疫力,进而提升生育...
我们是天田里的植物丨十三邀再访许倬云
三颗鸡蛋一勺半油一勺半糖两茶匙肉桂粉(一勺等于三茶匙)一勺盐一茶匙小苏打一茶匙香草精一勺带汁的菠萝碎两勺胡萝卜碎(或者西葫芦,香蕉)三勺面粉半勺葡萄干一勺坚果碎搅拌均匀350度(177℃)烤箱烤一个小时-福利时间-评论区聊聊节目,我们将选出2名观众,送出许倬云老师最新著作《经纬华夏...
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。4.黄瓜推荐理由:黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。
减大腿小腿的减脂餐
而西葫芦是常见的蔬菜类食材,含有多种维生素以及膳食纤维素,两者一起炒着吃不仅美味,而且能为机体提供充足的营养物质,促进新陈代谢,加快体内毒素垃圾排出,达到快速瘦身的效果。3.红薯燕麦粥:由于红薯和燕麦都属于粗粮,含有大量的膳食纤维,进入肠道后会吸收水分膨胀软化,刺激肠壁蠕动加强,加速粪便排出体外,有利于排便...
葫芦、西葫芦、葫芦瓜、葫瓜的区别
葫芦:先来说说葫芦,属于葫芦科葫芦属,一般我们能想到的就是葫芦娃。没错,动画片里的葫芦娃,形状上小下大,还常见于国画中的葫芦,这是最好区分的。葫芦一般可做艺术品,比如用来装酒,盛水,因为葫芦的形状是8字形,中间可以系绳方便携带。西葫芦:
你分不清的葫芦、西葫芦、葫芦瓜、葫瓜……到底怎么区分?
先来说说葫芦,属于葫芦科葫芦属,一般我们能想到的就是葫芦娃。没错,动画片里的葫芦娃,形状上小下大,还常见于国画中的葫芦,这是最好区分的。葫芦一般可做艺术品,比如用来装酒,盛水,因为葫芦的形状是8字形,中间可以系绳方便携带。西葫芦:葫芦科南瓜属,这实实在在是南瓜的一种,我们常说的云南小瓜就是西葫...