抑郁症心理咨询深度解读:我们为何会抑郁?

抑郁症是一种情绪障碍,它会导致弥漫而持久的情绪低落和兴趣丧失,影响着个体的认知情感,思维行动。抑郁不是简单的“坏情绪”,也不是“太脆弱”,而是有着复杂的成因。被诊断为抑郁症的人,常常这样描述自己的感受:“没有什么事情能让我提起兴趣,一直觉得很累,感觉自己就像行尸走肉一般,机械地生活着,但不知道有...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

广泛性焦虑患者的焦虑体验与一般的焦虑有所不同,没有什么原因,却会出现持续性精神紧张、惊恐不安,并伴有心慌、胸闷、头晕等躯体不适。通俗地说,广泛性焦虑患者常常表现出过度担忧的情绪,坏事并没有发生,却忍不往总往最坏的地方想,而且还会伴随身体的各种不舒服。与广泛性焦虑不同的是,急性焦虑发作的时候,会突然...

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

失眠常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外,焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠。失眠一定要重视,否则会有焦虑、抑郁等情况出现。中医治疗失眠除中药外,还有食疗、针灸、足浴、推拿按摩、情志疏导、耳穴压豆、导引等方法。下面重点推荐耳穴压豆治疗失眠的方法。根据中医脏腑学说的理论...

半夜总想抠鼻屎什么原因

1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致大脑皮层兴奋性增高,导致患者出现频繁的梦境和夜间多动,从而影响睡眠质量,可能会有半夜醒来的情况。睡前使用手机、电脑等电子产品会导致光线刺激,引起神经细胞活跃度增加,进而加重失眠的症状。因此睡前应尽量避免接触强光源。2.压力过大当人处于压力过大的状态时,体内激素水平会发生变化,...

青少年得了抑郁症怎么办? | 心理自助手册

由于青少年时期是动荡和不确定的的时期,你可能面临一些压力,这些压力可能导致你的抑郁症状。这些问题包括而不限于荷尔蒙的变化、家庭和学校的问题、或者你是谁、你处于什么样的阶段的问题。电影《第六感》如果你有抑郁症的家族病史或曾经历过童年早期的创伤(例如失去父母或遭受身体/情感虐待),那么在青少年时期,你更...

开屏观察|“我抑郁了”成口头禅,你是“口嗨”还是真的抑郁了?

周莉：首先，需要明确什么是抑郁状态和抑郁症(www.e993.com)2024年11月22日。抑郁状态是一种短暂的情绪低落状态，通常由于生活中压力、挫折或不幸事件引起。这种情绪状态可能表现为悲伤、失望、焦虑、易怒等，但通常不会持续很长时间，也不会影响日常生活。而抑郁症则是一种更为严重的情绪障碍，它持续时间可能是数月或更长时间，可能导致持续的、...

好孩子进了精神科,谁病了?

纪闵馨怀疑儿子可能得了抽动症。这是低龄儿童中常见的一种病症,表现为某种快速、反复出现的运动或发声。环境压力是诱发因素之一。纪闵馨是“放手型”的母亲,她的两个孩子都是在独立自主的氛围里“散养”大的。这学期,儿子的班级换了老师,学习上抓得紧。小男孩放学时经常耷拉着脑袋,一到家就喊困,没电了一样...

比抑郁症更高发的心理疾病,正在侵袭中国4000多万成年人

什么是“神经质人群”呢?就是生来就容易紧张、比较敏感的人,这叫做生理易感性。在生理易感的基础上,如果早期经历了较多的负面创伤事件,比如幼儿时期抚养者没能及时给予积极的关心和照顾,就更容易缺乏安全感,还会形成认知偏差。这类易感人群本身更容易捕捉到负面刺激,再加上近期经历了压力大和消极的生活或环境、...

对话|北大心理学教授王垒:快乐教育能帮助孩子从小远离抑郁

同时,焦虑也是一种有着很强驱动力的情绪。焦虑可能会影响人的认知和行为,导致个体难以集中注意力、难以做出决策、难以应对压力等。焦虑主要涉及神经系统的过度唤醒,可能导致肌肉僵硬,呼吸和心跳加速等生理反应。这些生理反应被人体验、感受到后,常会加剧人的焦虑,由此形成负反馈。

别敦荣:谁有资格“读博”?

他们反映,真正开始读博以后,课程作业压力、发表文章压力、学位论文选题压力、完成选题研究或实验和写作的压力等,陆续迎面而来,当多重压力叠加在一起的时候,甚至会令人有喘不过气来之感,有的人还会产生失眠、脱发、食欲减退、乏力等生理反应。如果调节不好,很可能出现焦虑症甚至抑郁症。从这个意义上说,一些考生读博的...