中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

如伴有严重呼吸道疾病,则容易产生肺动脉高压、心脏扩大和心力衰竭等[18]。5.1.7.2内分泌及代谢紊乱脂肪细胞不仅仅储存脂肪,还具有内分泌功能,同时也是许多激素作用的靶器官。肥胖者血浆中胰岛素明显高于正常水平,并经常存在胰岛素抵抗[3],中心性肥胖患者的激素水平改变更大。肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏,尤其...

有氧运动刷脂有哪些

核心提示:有氧运动刷脂包括慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动能够提高心率,促进脂肪燃烧。有氧运动刷脂包括慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动能够提高心率,促进脂肪燃烧。有氧运动通过增加心率和呼吸速率来提高代谢效率,有助于消耗体内储存的脂肪。这是因为当人进行持续性的低至中强度运动时,身体会将更多的氧气输送到肌...

"高效燃脂秘诀:揭秘有氧运动如何助你轻松瘦身"

一、有氧运动:燃脂的加速器定义解析:有氧运动,顾名思义,是指在运动过程中,人体通过吸入的氧气与体内的糖分、脂肪等能量物质充分氧化分解,产生二氧化碳和水,并释放能量的过程。这类运动强度适中,能够持续较长时间,是燃烧体内多余脂肪的理想方式。燃脂原理:在进行有氧运动时,随着心率和呼吸频率的加快,身体对氧气的...

睡前有这5个习惯,肚子最容易长肉

压力过大会促使皮质醇激素释放,把血液中的糖聚集在一起,由此沉积成脂肪。多做深呼吸、冥想等减压运动,可减缓压力。同时,少食多餐也会控制皮质醇激素的浓度,从而减小压力肚。梨肚腰细,下腹赘肉多受雌性激素影响,腹部脂肪细胞受到了过度刺激,造成脂肪堆积。多吃含有高纤维的食品以及绿叶蔬菜,有助排出多余雌性激素。

经常这样干的人,大脑真的更年轻!快看你有没有做

增加大脑供血还能够扩充脑容量,加强突触连接,帮助制造重要的蛋白质和激素,清除可能导致痴呆的毒素,并生成新的脑细胞。促进脑循环的最佳运动:研究表明,最有益的运动就是能够在一段时间内提高心率的持续性有氧运动,例如跑步,骑自行车和游泳等。2.运动是生成新的脑细胞...

警惕!你可能只是看着瘦,实际上你的内脏脂肪已经超标啦!

??糖尿病:脂肪过多沉积在胰腺,可能造成胰岛细胞脂化,引发糖尿病(www.e993.com)2024年11月1日。??肾衰竭:沉积到肾脏,会影响其净化血液的能力,肾脏需要更卖力地过滤多余的糖分,最终导致肾衰竭。??呼吸疾病:沉积到肺部会压迫肺,导致肥胖者呼吸急促,造成血流中输氧量不足,进而导致全身乏力、免疫力受损。

为什么血脂会升高?常见降血脂药有哪些?日常有哪些降血脂方法?

2.缺乏运动:久坐的生活方式会降低身体对脂肪的代谢效率。3.体重超标:肥胖特别是腹部肥胖与高血脂密切相关。4.遗传因素:家族性高胆固醇血症等遗传疾病也会导致血脂异常。5.不良生活习惯:如吸烟和过量饮酒。常见降血脂药有哪些?1.他汀类药物(Statins)...

揭秘|被你甩掉的肉肉,都去哪儿了

糖和脂肪彻底氧化后,会生成二氧化碳和水,蛋白质则形成氨基酸,这些代谢物质会随着呼吸、汗液、尿液等排出去。所以,为了减肥,我们得想办法增加呼吸量。“说到底,还是得靠运动。”洪忠新强调,有氧运动,比如跑步之所以可以减肥,重要的是跑步过程中,一直都在通过呼吸氧化脂肪。在《英国医学杂志》发表的一项研究指出,“...

Nature:寒冷通过激活棕色脂肪组织,发挥抗肿瘤作用

Nature:寒冷通过激活棕色脂肪组织,发挥抗肿瘤作用为了适应自身能量需求,肿瘤表现出独特的代谢特征,可通过有氧糖酵解的形式产生ATP,为细胞活动供能。相比线粒体呼吸,有氧糖酵解的效率大大降低。因此,肿瘤细胞会从机体中摄取大量的葡萄糖,为其生长、侵袭和转移提供能量。

Cell Metab | 线粒体转移:肥胖与代谢性疾病的关键机制

通过对卵巢白色脂肪组织(oWAT)中F4/80+巨噬细胞的线粒体应激测试,发现Ext1ΔLyz2小鼠(线粒体捕获效率受损)的巨噬细胞与Ext1F/F小鼠相比,其氧气消耗率(OCR)、基础呼吸、最大呼吸以及与ATP产生相关的呼吸等参数没有显著差异。这表明在稳态条件下,通过肝素硫酸(HS)介导的线粒体转移到WAT巨噬细胞的过程,并不...