每天跑步45分钟,竟不如每周在家锻炼2分钟?
这套训练共耗时5分钟,分别是:1分钟张臂跳跃、1分钟深蹲、1分钟快跑、1分钟张臂跳跃、1分钟深蹲。你也可以在家轻松完成这套动作,运动效果媲美动感单车的HIIT。轻哑铃和重哑铃,效果没差除了HIIT,力量训练也是近年来非常流行的锻炼方法。为了找出效果最好的力量训练方式,迈克尔来到格拉斯哥大学,那...
1986年,美国新娘在家中遇害,23年后惊奇发现,凶手竟然就在身边
由于妻子的突然离世,约翰无法面对这个伤心之地,便在父母的劝说之下搬到了夏威夷居住,但尼尔斯却对搬家的约翰嗤之以鼻,并且表示就是他害死了自己的女儿。尤其当尼尔斯对警方说出了自己的猜测时,负责调查的警察当即就否认了他的想法,并表示案件一开始就已经排除了约翰的嫌疑。但尼尔斯接下来的一句话,竟又一次给警方提...
2024年,什么样的城市会让我们生活更美好
街道的温情和社交气氛被洗刷得一干二净。所幸的是,一些城市通过立法禁止大型开发商损害街道社区的社交功能。澳大利亚的墨尔本市规定,禁止设立延伸较长的空白外墙,新商铺和餐馆的门加展示窗,至少要占整个门面的80%。在20世纪80年代,丹麦多数城市已经限制银行在主要购物街上开设分支机构,无趣的银行外墙会吸走人行道...
清明小长假在家干什么!盘点2015年不容错过的新电影(5)_游侠网 Ali...
预告片中,杰瑞的猫对他说“杀了她,你就能知道她的双眼后面,到底在想什么。”在杀人之后,杰瑞砍下她的头带回家,甚至与她道歉,还在自己用餐时将她的头放到餐桌上。电影的荒诞风格可见一斑。《失踪顺序》挪威的铲雪车司机尼尔斯刚获颁荣誉市民表扬,儿子吸食海洛因的死讯却让他生活掀起巨变。他坚信儿子的清白,于是...
兴安万里·阅读有你丨《尼尔斯骑鹅旅行记》做一个善良勇敢,乐于助...
一个初春,尼尔斯的父母都去教堂了,他在家里因为捉弄一个小精灵而被精灵用魔法变成了一个拇指一般大小的小人儿。正在这时,一群大雁从空中飞过,家中一只雄鹅也想展翅和大雁一起飞行,尼尔斯为了不让雄鹅飞走,紧紧抱着鹅脖子,不料却被雄鹅带上高空。从此,他骑在鹅背上,跟随着大雁走南闯北,周游各地。
疫情在家有何得失,这个班小学生精辟总结,还写了诗
因为新型冠状病毒肺炎疫情,学生宅在家中上网课,无法面对面交流(www.e993.com)2024年10月11日。作为疫情中心的武汉,学生的心理健康问题值得关注。杜老师想到,六年级下学期第二单元是外国文学名著单元,这个单元涉及到三部名著《鲁滨逊漂流记》《尼尔斯骑鹅旅行记》《汤姆·索亚历险记》。编者安排这一单元的目的是引导学生关注情节和人物,并有自己...
“双减”下的首个寒假,湖南的孩子在干啥
”刘胤宣的妈妈告诉记者,“这样的作业太好了,她可以自己选择喜欢的书阅读,满足了孩子的阅读兴趣,增长了他的知识,作为家长,放下手机和孩子一起阅读,也是件不错的事情。”砂子塘万境水岸小学六年级的语文寒假作业则将《汤姆索亚历险记》《鲁滨逊漂流记》《尼尔斯骑鹅旅行记》划分成了精读和泛读两类,让孩子们在有...
现代文明社会就该长期在家办公?
从社会经济发展角度来说,长期在家办公将是很多企业的必然趋势。一发达国家的先例让我们以英国、德国、美国三个国家为例展开阐述。远程办公其实是由杰克·尼尔斯(JackNilles)在上世纪20世纪70年代所描绘的。他当时创造了两个词汇:一个是Telework,前者着重技术对通勤的替代,人们彻底在家里处理工作。
在家免费学| 2900集文学经典 从故事理解世界和人性
5、《尼尔斯骑鹅旅行记》世界文学史第一部诺贝尔文学奖童话作品。瑞典女作家塞尔玛·拉格洛夫用幽默而生动的笔调为孩子们描绘了瑞典一幅幅气象万千的美丽图画,并通过引人入胜的故事情节,对瑞典的地理和地貌、动物、植物、文化古迹、内地居民和偏僻少数民族地区的人民的生活和风俗习惯,进行了真实的记录。
在家上班这些天,摄像头正在把你榨干
尼尔斯说,“组织和管理文化的改变,对远程办公的接受率更重要。”要知道,这是来自1973年,47年前的声音。所以再往前发展,我也已经看到有观点提出来——远程办公之后,明白了什么是“公司制的黄昏”。远程办公的楷模是艺术家。李宗盛坐在卫生间写出《让我欢喜让我忧》,在牛肉面馆的面巾纸上写下《漂洋过海来看你...