天凉了多吃这肉!富含18种氨基酸,比猪肉补,比鸡肉鲜,增强免疫
富含18种氨基酸,比猪肉补,比鸡肉鲜,增强免疫鲈鱼是很多有老人孩子家庭的选择,因为它肉质细腻且少刺,老人和孩子吃起来既方便又安全,而且营养丰富,含有18种氨基酸,可以合成不同的蛋白质,能帮助人体增强免疫力,因此被称为“免疫力之王”,特别像现在早晚温差大,一凉一热很容易生病,这时候补充优质蛋白就很关键,吃鲈鱼...
秋天贴秋膘,建议忌暴饮暴食,常吃八道肉菜,富含蛋白,老少爱吃
八、青椒炒肉准备食材:瘦肉、青椒、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净青椒切丝,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青椒煸炒,...
好皮肤,吃出来|脂肪|矿物质|胶原蛋白|维生素c_网易订阅
富含B族维生素的食物有全麦食品、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。维生素C维生素C是强大的抗氧化剂,能抵抗自由基损害,促进胶原蛋白合成,使皮肤更紧致。富含维生素C的果蔬有橙子、柚子、草莓、猕猴桃、油菜、小白菜、青椒、西红柿等。维生素E维生素E被誉为“皮肤抗衰老卫士”,它具有抗氧化作用,能保护皮肤免受紫外线的伤害,...
富含维C的12道美食,增强免疫,营养解馋,保姆级菜谱攻略
红辣椒-拥有极高的维生素C含量,同时带有辛辣味,适合为菜肴增添风味。柑橘类水果-如橙子、柚子等,不仅口感鲜美,还能提供丰富的维生素C。猕猴桃-这种小巧的水果含有大量的维生素C,口感酸甜可口。草莓-作为浆果类水果,草莓不仅美味,还能提供丰富的维生素C。西兰花-这种绿色蔬菜是维生素C的优质来源,烹饪方式多...
青椒可以直接冷冻吗?冷冻青椒的正确方法
首先,让我们来了解一下青椒。青椒是蔬菜的一种,富含维生素C和纤维素等。在冬季,新鲜的青椒可能会比较难找,那么我们是否可以将青椒冷冻保存呢?答案是肯定的。接下来,我们来看看如何正确地冷冻青椒。首先,将新鲜的青椒洗净,然后根据需要将其切成适当的大小。如果是整个冷冻,可以直接将青椒放入冷冻袋中,如果是切好的小...
它是天然的“清肠食材”,富含氨基酸,每天坚持吃,补气又养颜
木耳则富含植物性胶质和膳食纤维,具有清热解毒、养颜护肤的作用(www.e993.com)2024年10月22日。青椒则含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫力、美容养颜。此外,胡萝卜还含有β-胡萝卜素,具有抗氧化作用,可以延缓衰老。千张则是豆腐皮的一种,富含优质蛋白质和多种维生素,对健康有很好的促进作用。
小雪后, 白菜、油菜靠边站, 这菜抓紧吃! 富含维生素C, 炒菜特鲜
青椒牛肉,鲜香滑嫩。牛肉富含蛋白质和铁质,与青椒的维生素C相结合,不仅美味,还能提高铁的吸收率。适合作为家庭晚餐的主菜。食材:青椒2个,牛肉200克,生抽、料酒、淀粉、油适量。做法:牛肉切片,用生抽、料酒、淀粉腌制。青椒洗净切片。锅里放油,先炒牛肉,再加青椒,快速翻炒,调味即可。
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
青椒营养价值高,富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面,青椒具有温中下气、散寒除湿的功效,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。青椒能够刺激唾液和胃液分泌,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗的作用。此外,青椒对减少皮肤皱纹弹性和保...
科普平谷|什么颜色的蔬果最营养?
富含叶绿素的食物有小白菜、小油菜、韭菜、猕猴桃等。图片来源:pixabay常见深色蔬果营养大比拼-深绿色蔬果:油菜、菠菜、韭菜、芹菜、空心菜、莴苣叶、油麦菜、西兰花、茼蒿、萝卜缨、生菜、青椒、猕猴桃等。-橙黄色蔬果:胡萝卜、南瓜、黄色彩椒、芒果、橙子、橘子、柚子、哈密瓜、柿子等。
四川人吃的辣椒是什么品种?最受欢迎的10种四川辣椒,哪种最好吃
罗江青椒不仅口感鲜美清脆,而且营养价值丰富。它富含维生素C、叶绿素等多种营养成分,对人体健康具有多重益处。在烹饪中,罗江青椒可以用于炒菜、凉拌等多种菜肴的制作中,为菜肴增添一种清新的口感和香气。九、新津二荆条辣椒:香辣可口,品质卓越新津二荆条辣椒,产于四川省成都市新津区,以其香辣可口、辣味适度的特点...