维生素D缺了不行,补多了也不成
同时,缺乏维生素D往往会导致婴幼儿腹部肌肉发育不良,致使其腹部膨出;在牙齿方面,易导致出牙推迟,龋齿和恒齿稀疏、凹陷。孕妇在缺乏维生素D时易患骨质软化症,其主要表现为骨质软化、容易变形,骨盆变形可致难产。由于肝肾功能降低、胃肠吸收欠佳、户外活动减少,老年人体内维生素D水平常常低于年轻人。老年人在缺乏维生素D...
16年,63岁女子吃维生素D预防骨质疏松,查出尿毒症,原因让人意外
此外,中老年人因为身体机能的下降,对钙质的吸收能力也会减弱,钙是构成骨骼的主要矿物质。而维生素D正好能够促进骨骼对钙离子的吸收,维持体内的钙离子平衡,增强身体的骨骼的强度和硬度。可以说,如果缺乏维生素D,即便补充了再多的钙片,也无法真正达到预防骨质疏松的效果。徐芳看着手中的维生素D心生敬意,当即买了...
网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险”,还能吃吗?
缺维生素D:多汗、心情抑郁的问题,甚至还会出现骨质疏松。可以多吃动物肝脏、深海鱼类、牛奶等。当然,还要多晒太阳。缺维生素E:可能导致肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉、手脚皲裂。各种各样的食用油当中含有丰富的维生素E,所以平时可以多吃一些食用油和坚果,如杏仁。综合自CCTV生活圈、健康有约往期、老人报、...
这10类人最容易缺乏维生素D,快来看看有没有你
主要是在光照下由皮肤产生饮食途径可提供少量维生素D现代人户外时间减少阳光直接暴露不足很容易导致维生素缺乏详细内容查看往期文章不建议自行补充大剂量维生素D可咨询医生或营养师参考文献:[1]GiustinaA,BilezikianPJ,AdlerAR,etal.ConsensusStatementonVitaminDStatusAssessmentand...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部隆起、肋骨串珠、手足镯,以及O型腿或X型腿(膝内翻或膝外翻)。
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
维生素D对维持健康有哪些作用?促进钙磷的吸收:维生素D就像一个搬运工,帮助身体更好地吸收钙和磷,这对骨骼和牙齿健康非常重要(www.e993.com)2024年10月18日。缺乏维生素D,孩子可能会出现骨骼发育不良,甚至影响身高。增强免疫力:维生素D能增强免疫力,减少生病的几率。不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力...
睡眠不足是因为缺乏维生素D?
一些研究发现,维生素D水平较低与睡眠问题有关,但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。出现睡眠问题,还是要综合考虑,排查原因,不能简单地归咎于缺维生素D。(来源:@科学辟谣@中国新闻网)...
新研究:这种中老年人容易缺乏的维生素,或可抗衰老,改变衰老进程
维生素D的生物学作用维生素D通过其活性形式——骨化三醇,与维生素D受体(VDR)结合,影响基因表达,从而调节多种生理过程。除了其在骨骼健康中的作用外,维生素D还具有免疫调节功能,能够影响线粒体生物能学,并且在细胞衰老和炎症反应中发挥作用。维生素D与衰老的标志物...
VD和肥胖的相爱相杀:胖了会缺维生素D ,缺了维生素D会胖
众所周知,肥胖会带来诸多的风险,包括引发2型糖尿病、代谢症候群、心脑血管疾病,以及癌症风险和死亡率上升等,的确值得重视。但是,在这股汹涌的“减肥浪潮”中,有一个指标也同样值得关注,那就是维生素D营养状态。01肥胖容易导致维生素D缺乏维生素D是一种人体必需的维生素,除对骨骼肌肉的直接作用外,其在骨骼外的...
小红书爆火的维生素D,中国人到底有多缺?
众所周知,维生素D缺乏会影响骨钙化并造成骨骼和牙齿的矿物质异常,保持充足摄入有助于预防骨质疏松、骨质软化症和佝偻病。此外,人体内维生素D的水平与高血压之间也存在联系,给高血压患者补充维生素D可降低心脑血管并发症的发生风险。而对于免疫系统的加强作用,2022年发表在《英国医学杂志》上的一项对照试验结果显示,...