这种死亡率超高的精神疾病,正在悄悄找上中国女性

当我们有意识地减少每次进食的分量,控制每天进食的次数,甚至尝试采用过午不食或定期辟谷的轻断食方式,我们无疑是在遵循科学研究中的饮食原则,旨在优化身体的代谢功能和进一步提升健康水平;当我们开始精确计算饮食热量和卡路里,仔细查看所有食物的营养成分表,严格把控食物种类和来源时,这一系列行为也并未偏离健康饮食的范...

每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

首先，总体能量摄入的减少可促进糖异生，促使身体动用脂肪储备，减少体脂含量，降低体重，从而减轻胰岛素抵抗。其次，既往动物研究显示，糖尿病小鼠在禁食后，体内炎症因子表达水平下降，炎症得以缓解。慢性炎症的缓解有助于减轻胰岛素抵抗。此外，该饮食模式还可能重塑肠道微生物群的组成，促进白色脂肪组织向褐色脂肪组织的...

辟谷期间喝什么茶好?女生、女性适用的推荐

1.绿茶:绿茶含有丰富的不吃抗氧化剂,如儿茶素和茶多酚,可以帮助清除体内的首先自由基,促进新陈代谢,有助于减轻身体负担。2.薄荷茶:薄荷茶具有提神、消化和缓的患者作用,可以帮助减轻辟谷期间的的人不适感。此外,薄荷茶还可以提供一种清新的容易口感。3.花草茶:花草茶是由各种花朵和草药混合而成的每天,...

近年真人辟谷故事133:走着走着,我想起了老公的好

第一次辟谷第三天就出现香味。当时是特别浓的玫瑰香味。从那以后,每次辟谷和不辟谷中间都出香味。但是各部位出的香味不同,胸部后背、大腿根是玫瑰香;两个胳膊就是檀香味;手上是另外的香味。没学习以前,我的身体亚健康,有月子病,还有脑梗。我晚上睡得好好的,第二天起来右半边身子麻木,嘴角有点儿斜。做过扎...

普通人辟谷故事247:父母好好学习,儿女天天向上

刚开始做辟谷功课,感觉很滑稽。特别是与自己的身体对话时也没什么感觉。但听到好多谷友分享说通过学习辟谷功课,身体好了,我就坚持天天看精品日记、听课、天行健、叩齿吞津、与自己的身体对话。做了大概有20天的时候,我就感觉到自己越来越开心。有一天走天行健时特别明显,脚好像会飞起来,全身轻松,满心喜悦。

饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加

偶然的机会下,看到一个号称养生大师的视频,号称减少进食或辟谷对控制血糖有奇效(www.e993.com)2024年11月15日。自那天开始,他逐渐减少了自己的饮食摄入,开始时只是少吃,后来连晚餐都省了。在不吃饭之后,他把正在服用的降糖药也全停了。没过几天,他发现整个人轻飘飘的,完全听不到别人说话,一天更是直接晕倒在了家中。

近年真人辟谷故事179:我想减肥,没想到全身瘙痒好了

简介:我想减肥,没想到全身瘙痒先好了,关节痛没有了。我有严重的胆囊炎,每个月会痛2-3次,痛时必须去输液,老公建议我把胆囊割了。2018年一个同学说辟谷,我平时注重养生,她一讲辟谷我就挺感兴趣,而且这个辟谷还不收费又不卖产品。有这种好事,那我就试一试,跟着学习。

「辟谷」好处多,但须配合服气、药食才算正确

所以,这个真的要因辟谷方式和具体的人来讨论了。当然,我们经常会看见一些参加辟谷班的人在谈心得体会,大多数都是谈有所得,而很少有人会说有所失。我们不一定要怀疑那些谈有所得的人。但如果客观地看,我们该关心的应该是得到好处的人的概率是多少,而不是个例。这个好处,既要有自身感受,最好也有一些人体的...

近年真人辟谷故事131:当我不管孩子了,他反而越来越好了

从此我每天听课、做辟谷功课,每天走天行健,做龙腾九式,慢慢地养成了习惯,融入生活中了。听村长给一个家长指导,孩子现在成这种样子,是因为父母做错了很多事,孩子才会这样。我就想到平时对孩子的掌控,孩子现在不听话成绩不好,是我做了很多的错事,我不能再错下去了。我要再错下去的话,就像其他的妈妈一样痛不欲...

【优质护理服务】好消息!中医特色护理门诊开诊啦!

老年人、体虚者、儿童、癌症、糖尿病患者可不辟谷。中医专科门诊出诊专家钟丽丽(援疆专家)主任护师、护理部执行主任开诊时间:每周二、周五上午开诊诊室:综合大楼二楼中医康复门诊治疗室向上滑动阅览全国中医护理骨干人才,浙江省第一届中医护理优秀人才、浙江省先进护士、丽水市绿谷名护。任浙江省护理学会创新专委会...