天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

薏米性凉味甘,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质,每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用,顺带还能调节体内的水分平衡,改善肤质。第二种:红豆性质平和,味道苷酸的红豆,在中医也是一味“好药材”,有健脾利水的功效。红豆的营养丰富,以蛋白质、膳食纤维和多种维...

今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究

薏米是清凉的,绿豆薏米汤的功效就是祛湿解毒。绿豆性寒,具有清热解毒和消暑止渴的功效,可以煮汤或者粥等食用。一般市民选用薏米与绿豆一起烧汤。三阳南货店商场部经理徐晓敏告诉记者,江西的薏米看上去有点粉,不过烧出来是很糯的,鼻子闻上去没有腥味。贵州的薏米闻上去有一点腥味,有点粳。市民常说的赤豆分为两种...

喝中药有什么忌口吗|豆浆|生奶|凉拌菜|饮食禁忌_网易订阅

2.少吃薏米红小豆及杂豆子粥:祛湿热,只能偶尔吃,多吃则伤脾,因为性凉沉降。3.各类肉都要少吃,黑豆绿豆等各种豆子均性凉,不喝杂豆粥。多吃五谷,各种营养足够。4.忌水果、凉拌菜、绿茶、瓶装水、咖啡、凉白开:夏秋天天燥热之日,才适合吃水果,少吃即可,普通食品含维生素足够。豆浆性凉:喝豆浆时要加生姜、...

红豆薏米水可以喝凉的吗?

核心提示:红豆薏米水可以适量喝凉的。红豆薏米水可以适量喝凉的。红豆薏米水主要是由红豆和薏米制作而成的一种食物,两者都属于药食同源的食物,一起搭配不仅不会出现不良反应,还可以起到祛湿健脾的效果。适当喝一些红豆薏米水,有利于身体健康。但是需要注意的是,如果患者对红豆或者薏米过敏,则不可以喝红豆薏米水,...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

薏米有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓之功效,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。此外,赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。人错了!如果脾胃不是很虚弱,舌苔出现黄、厚、腻,伴有头晕困重、四肢发沉,就可以食用...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

生薏仁的功效是健脾渗湿，清热利水，它在经过炒制后可消除其药物凉性，变得平和无毒，还能增加健脾除湿功效(www.e993.com)2024年11月15日。红豆薏米粥不宜过多食有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此...

处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示

处暑应以清淡饮食为主，保护脾胃运化。比如，多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物，健脾和胃，同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱：一是用莲藕炖排骨，莲藕有很多种，湖北一带盛产莲藕，藕是偏凉性的，排骨偏补性的，炖完以后，达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤，也是保护脾胃的。”刘清泉说。...

清风触心共清凉,4杯凉饮尽情消解暑气

生薏米相对寒凉,可以将薏米稍微炒熟。煮柠檬薏米水时,可以生熟各半,减低寒性,同时具祛湿排毒和健脾益胃功效。2选购柠檬时,应挑选色泽鲜润、果质坚挺不萎蔫、表面干净没有斑点及无褐色斑块、有浓郁香味的。3黄冰糖未经过严格脱色加工处理,...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

薏米又称薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的食材,又是作用缓和的清热祛湿药物。其味甘淡,性微寒,能健脾渗湿,除痹止泻。中医常用其治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏米还是一种美容食物,常食可以保持*皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...