莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解

并且膳食纤维丰富,吃100克山东菏泽莲藕就能满足一般人群最低膳食纤维需求量的28%,不仅饱腹感强,有助于控制食欲,还能促进胃肠蠕动、预防便秘。所以,正确吃藕,真的会食藕“瘦”哦!2平稳血压如果每天能吃上100克云南红河莲藕,就能满足一般人群每天钾需求量的20%,对控血压很有帮助。3增强免疫莲藕中丰富的...

莲藕趁现在可多吃!理由不止一个

现在正是吃藕的季节,自然不能错过,趁着“藕”遇的机会多吃点。莲藕的营养怎么样?莲藕在我国已有3000多年的种植历史,它是荷花在泥土中的根茎,是常见的水生蔬菜,与茭白、荸荠、芡实、水芹、莼菜、慈姑、菱角这些水生植物并称为“水八仙”。莲藕在营养成分上,主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C...

槟榔、生荸荠、自制生腌……这些东西最好别吃!

所以,荸荠不要带皮生吃,一定要洗净去皮,再用淡盐水冲洗干净。不过,荸荠个头小小的,实在是不好削皮,也很难削得很干净。最保险的还是把荸荠去皮后加热做熟了吃,比如荸荠炒肉就是一道美味。此外,像莲藕、菱角等水生植物最好也都别生吃。自制生腌生腌食品今年好像一下子很火,但这种“网红食物”也有风险。最近就...

它被称为“地下雪梨”!秋季吃好处竟这么多!

经常吃一些能帮助我们滋润过秋天它就是大家熟悉的荸荠又称马蹄、地栗可作水果生吃或当蔬菜熟食清脆爽口、营养丰富有“地下雪梨”的美称在北方更是被称为“江南人参”个头不大,营养却高1.清热生津、化痰消积荸荠不仅是佳蔬美果,也是一味良药。《中华本草》载其入肺、胃经,性味甘寒,功能清热生津...

口干无唾液吃什么生津

核心提示:口干无唾液可以食用甘蔗、荸荠、梨、西瓜、菊花茶等食物来缓解症状,但食物并不能替代医疗治疗。如果症状持续不改善,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。1.甘蔗甘蔗富含水分及多种维生素,能够补充因口干引起口干无唾液可以食用甘蔗、荸荠、梨、西瓜、菊花茶等食物来缓解症状,但食物并不能替代医疗治疗。如果...

荸荠、芫荽、蒟蒻、牛轧糖……这些食物真让人“吃不懂”

荸荠,也叫马蹄、地梨,果肉呈白色,是一种水生的草本植物,口感爽脆清甜,虽然顶着这个晦涩难认的名字,可它也许就藏在饺子馅儿里、装在水果篮里或者干脆躺在街上摆着的竹箩筐里(www.e993.com)2024年11月13日。自然,这能让吃了哑巴亏的餮客们憋一肚子火——马蹄这个名字又好听又上口,为什么非要拿“荸荠”俩字给人添堵?

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

马蹄,也叫荸荠。味甘,性寒。可以生津、清热、化痰、消积,主治温病口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽等热病。最适合阴虚火旺的人。马蹄本身是长在地里的,而且是湿地水田里,冬天是它的成熟期。这种蔬果往往都是寒凉的。生马蹄携带姜片虫,不适合生吃。煮熟过后,寒凉的性质会得到中和,食用剥皮也更加方便。可与甘蔗一同煮水...

这种食物高碳水低脂肪,三高人群最爱它

推荐几个荸荠的吃法如果说青皮红瓤的萝卜称得上“心里美”,那我觉得荸荠也当仁不让,去掉了黑乎乎的外皮,香脆白嫩的荸荠肉让人垂涎。荸荠也是生熟两吃总相宜:1.生吃剥开外皮后果肉可以生吃,清脆香甜,味甘多汁,也可以榨成汁,撒入蜂蜜做成饮料。2.烹调加工...

这几种菜吃前不焯水等于在“服毒”?第2种很多人正在吃

比如大家常吃的荸荠、莲藕、菱角、茭白、水芹等水生植物,它们都很容易被布氏姜片吸虫的囊蚴污染,生吃可能引起姜片虫感染,轻者可能没有症状,但严重可能会出现消化不良、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等症状[6]。水焯之后,吃起来才更放心!绿叶类蔬菜如果焯水时间较长,一些水溶性的维生素、植物营养素和矿...

蚕豆病宝宝什么不可以吃

核心提示:蚕豆病宝宝不可以吃生土豆、生萝卜、生红薯、生柿子、生荸荠等食物,因为这些食物可能引起或加重蚕豆病的症状。需要强调的是,这些食物本身并无治疗作用,若食用后出现不适,应立即就医。蚕豆病宝宝不可以吃生土豆、生萝卜、生红薯、生柿子、生荸荠等食物,因为这些食物可能引起或加重蚕豆病的症状。需要强调的...