冬天想“养肾”别只吃羊肉,建议中老年吃这3样,补充营养体质好
红枣板栗糖水做法:将板栗去壳,红枣去核备用。然后锅中烧开水,放入板栗和红枣,再加些红糖煮30分钟。就可以了。综上所述,中老年人在冬天“养肾”不应只局限于羊肉。山药、黑豆和板栗作为三种理想的食物,可以为中老年人提供全面的营养,并有助于保护肾脏的健康。让我们在寒冷的冬天,从餐桌上开始呵护自己的...
立秋将至,建议大家:少吃豆腐和羊肉,多吃8样,滋阴润燥好入秋
再放入干辣椒丝热几秒钟浇到蒜末上,然后加入盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋、香油搅拌均匀,装盘就可以开吃了。山药四神排骨汤准备食材:山药、芡实、茯苓、莲子、炒薏米、红枣、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,...
炖羊肉牢记做减法,只放4样料,羊肉不膻味道鲜,冬天多吃来御寒
只用加入一些白芷、姜、橘皮和红枣就够了,像白芷、姜和橘皮,味道清香在去除腥膻味的同时又不会掩盖羊肉本身的鲜味,再加上红枣,又提升了羊肉的香甜和驱寒效果,炖好的羊肉鲜嫩好吃,羊肉鲜美没有腥膻味,冬天一定要常做给家人吃来御寒暖身。清炖羊肉准备食材:羊肉一块、白萝卜、姜、白芷、橘皮和红枣。1、羊肉洗净...
立冬后补嘴空,推荐4道滋补美食,荤素搭配,应季而食好过冬
1、羊肉洗净切块,冷水下锅焯水,随后捞出洗净备用。再把白萝卜去皮切块,然后还有葱姜切好,枸杞和红枣备好。2、准备一口砂锅,把羊肉放进去,然后来上足量的清水,盖上盖子慢炖1个小时。接下来再把白萝卜给放进去,还有红枣也一起,接着再炖30分钟左右,到时候我们加上枸杞和盐,搅拌均匀就可以喝了。板栗烧鸡...
红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!
此外一些营养素可以促进铁的吸收,最为常见的就是维生素C,大量存在于深色蔬菜菠菜、生菜、豆芽、油菜等,鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。给宝宝补铁这样吃!除了简单粗暴的铁强化米粉外,红肉和动物肝脏是最佳的食物来源补铁小能手。但是不少小宝宝对红肉和动物肝脏有点排斥,好不容易喂进去又给你吐出来,着实让...
羊肉汤的做法,冬季滋补佳品:秘制老广味道羊肉汤!
1.将羊肉洗净,切成小块,放入开水中焯水去腥,捞出备用(www.e993.com)2024年9月15日。2.甘蔗去皮,切成小段;马蹄去皮,洗净备用;胡萝卜去皮,切成小块;玉米切成小段。3.生姜切片,红枣、枸杞、党参、当归、玉竹、陈皮、桂圆肉洗净备用。4.锅中加入适量清水,放入羊肉、甘蔗、马蹄、胡萝卜、玉米、姜片、红枣、枸杞、党参、当归、玉竹、...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
将炖好的银耳莲子百合雪梨羹盛出,稍微放凉后即可享用。羹品口感软糯滑嫩,香甜可口,既有银耳的胶质滋润,又有莲子的清香、百合的甘甜和雪梨的清新,是处暑时节不可多得的一道养生甜品。羊肉炖山药山药:山药性平,味甘,归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
精选20多道陕菜做法,各具特色,你觉得哪款更符合你的胃口?|排骨|...
4.起锅加入清水,下入腰丝,大火烧开,用筷子迅速的搅散,腰丝变白即可捞出,不能焯的过老,断生即可。5.另起锅烧水,下入青笋丝、粉丝焯水,捞出装盆,或者放盘底,再将腰丝放在上面。淋入调好的料汁,上面放上葱姜末。6.起锅烧芝麻香油,放入花椒炸香,捞出,热油泼在葱姜上激香,用盘子盖严实,停留2分钟,...
老话“大寒吃三宝,丢掉老棉袄”,“3宝”是指什么?该怎么吃?
大寒节气的民间习俗丰富多彩,如贴窗花、写春联、清扫房屋,迎接新年的到来。饮食方面,各地有不同的习俗,如吃糯米饭、炖羊肉、喝红枣茶等,旨在补养身体,抵御严寒。在南方一些地区,大寒时节还有腌制腊肉、晒制年货的习俗,以备春节期间享用。大寒不仅预示着季节的转换,也是对生命力坚韧不拔的赞美。虽然外界环境恶劣,但...
三九养阳,开春不慌,明日三九,多吃五种“养阳宝”,御寒身倍棒
1、羊肉冲洗干净,切块后倒入清水锅中,放姜片和葱段,开大火煮开再煮三分钟羊肉变色捞出。2、砂锅里倒油,油烧热后倒入羊肉,翻炒三分钟。3、锅中加入开水大火炖煮半小时,倒入姜片、白芷、橘皮,再炖煮二十分钟。4、白萝卜去皮洗净切块,和红枣一同倒入锅中。