“隐秘的挣扎”:如何克服职场焦虑?

研究表明，我们经常会对自己的表现设定很高的标准，尤其是在自己热衷的工作中。这会导致我们害怕表现不佳或达不到这些标准，进而引发焦虑。当你不断感到需要“证明自己”时，压力就会不断累积，从而导致职业倦怠。另一个诱因是现代工作环境的不确定性。我们对不确定性有着天生的反感，而工作环境往往伴随着大量的不确定...

云太医平玉娟专家:关于焦虑症,最重要的是辨证分型,不要走弯路!

主要症状:焦虑症患者病程较长,焦虑不安、烦躁易怒、大便干燥、小便黄赤、心烦失眠、体型肥胖、口苦口黏、胸闷胸痛等。病因病机:痰浊与瘀血相互交结,阻滞气机,影响心神。治疗方法:采用活血化瘀、祛痰散结的方剂,如血府逐瘀汤加减。六、心脾两虚型主要症状:过度思虑导致病程较久,伴随头晕、神疲乏力、心慌胆怯、...

焦虑障碍的症状、治疗与预防

去年5月份,他乘坐大巴外出工作时,突然感到心慌胸闷、心跳加速、惶恐不安。此后,他经常莫名地紧张担心,听到或看到不好的事情就会心跳加速,担心这些不好的事情会发生在自己身上。因此,他不敢看手机电视,甚至不敢与别人交流,怀疑自己得了心脏病。他先后到多家医院诊治,但均未发现明显异常,同时还出现了胸背部疼痛、全身...

戴口罩!!!近期上海很多人中招!医生提醒:严重的真会要人命...

保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和紧张。对于因过敏性鼻炎导致的睡眠障碍、情绪波动等问题,可以寻求心理咨询师的帮助,进行心理调适和治疗。桂花虽香,量力而行过敏性鼻炎患者要戴好口罩“随申办市民云”APP互联网医院专区,足不出户在线复诊、药品配送疫苗接种指南以预约接种流感疫苗为例第一步:“随申办市...

安眠药成瘾:失眠焦虑背后的隐形杀手,你中招了吗?

心理因素:长期的精神紧张和压力累积会削弱人的心理承受能力,进而影响植物神经系统的正常功能。这种影响可能表现为失眠、焦虑、胸闷等多种不适症状,严重时甚至会导致植物神经紊乱。社会因素:人际关系紧张、工作负荷过重、生活节奏加快等社会环境因素,都会使个体长期处于一种紧张焦虑的状态中。这种状态下,大脑容易过度兴奋...

肝气郁结会导致什么疾病

肝气郁结会引起植物神经系统紊乱,进而引起焦虑症的发生(www.e993.com)2024年11月18日。患者会出现过度担忧、紧张不安等情感体验,伴随心悸、胸闷等生理反应。3.消化不良肝气郁结会影响脾胃的正常运化功能,导致食物积滞,进一步发展为消化不良。常见症状包括腹胀、腹泻、食欲减退等,长期未治疗可能会增加胃炎或肠易激综合征的风险。

躯体莫名的疼痛,难寻“病因”,原来是过度焦虑惹的祸

王医师说:焦虑症和抑郁症均有两组症状,一组是心理症状,焦虑表现为紧张,担心,莫名的恐惧害怕,对未来忧虑等,抑郁表现为:心情不好,做什么事都不开心,对什么都不感兴趣,自卑,自我评价低等,一组是躯体症状:常见的有心慌胸闷睡眠差浑身乏力,身体不明原因的疼痛等。

焦虑症患者会呼吸困难、胸闷气短吗

焦虑症患者可能会出现呼吸困难和胸闷的症状。焦虑症患者的自主神经系统过度激活,会导致心率加快和呼吸加深,进而引起身体对更多氧气的需求。这种生理反应可能导致患者感到胸闷和呼吸困难。但这些症状也可能是其他心理健康问题或生理状况的表现,因此如果症状持续存在,建议寻求专业医疗帮助进行评估。

胸闷、睡不着就是焦虑找上门? 你离焦虑症有多远?

经常感到胸闷不适这种情况是否就预示着焦虑症找上门了呢?在我们国家有4000万左右的焦虑症的患者它已成为精神类疾病头号问题!不但危害到我们的身体健康还会影响人们正常的生活状态01你是否觉得比平时容易紧张或着急害怕?02是否入睡困难或者早醒、睡眠很浅?