鑫嘉源分享:晚上吃一根香蕉长胖吗?

一般来说,晚上吃一根香蕉不太可能直接导致长胖,但也需要具体情况具体分析。香蕉的热量含量:香蕉的热量相对较低,一根香蕉的平均热量大约是89-93大卡。这个热量含量相对较低,因此,单纯从热量角度来看,晚上吃一根香蕉不太可能导致明显的体重增加。香蕉的糖分含量:虽然香蕉的热量不高,但它含有较高的糖分。如果晚上摄入...

减肥吃香蕉会长胖吗

核心提示:减肥期间吃香蕉不会长胖,但要控制好摄入量。减肥期间吃香蕉是否会长胖通常取决于摄入量。因为香蕉中含有的营养物质比较丰富,如蛋白质、维生素C等,能够为身体补充能量,而且其中还含有一定的膳食纤维成分,可以促减肥期间吃香蕉不会长胖,但要控制好摄入量。减肥期间吃香蕉是否会长胖通常取决于摄入量。因为香...

香蕉是放射性强的水果,经常吃会致癌?医生:3种香蕉尽量不吃

香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。每天早上吃一根香蕉,可延年益寿。(httpmailk8)(httppnajdas)(httpsvnst77)(httpngerest...

孙颖莎比赛中场休息时,为啥总是在吃香蕉?

如果你觉得吃完香蕉就能拿奥运冠军,开始狂炫香蕉的话,运动量跟不上是很可能会发胖的。一般人群建议一天吃200～350克水果比较适合,香蕉可以作为其中的一部分。如果没有特别大的运动量,一天吃1个,最多2个就够了,更建议搭配一些别的水果,能获得更丰富的营养。参考文献[1]Bourdas,DimitriosIetal.“Me...

养姨妈适合经常吃香蕉吗?吃香蕉到底是减肥还是增肥?

发现很多养姨妈的妹纸,依然对米饭特别顾忌,因为“吃主食会胖”、“水果是减肥食物”这些观念实在是深入人心啊!我群里就有这样一位可爱的妹纸,特别爱吃香蕉,每次主食吃的量都达不到我给她推荐量的一半,可是好家伙,上午一大根香蕉,午睡起床又是一大根,晚饭后想吃点甜食改善心情,但是吃甜食怕胖,再来一根香蕉。

用了奥利司他后怎么会发胖

核心提示:吃了奥利司他以后会发胖的原因在于服用药物期间如果暴饮暴食或未进行运动锻炼等,则可能会导致脂肪摄入量大于消耗量,从而出现体重增加的情况(www.e993.com)2024年11月28日。此外,还可能与对药物不耐受、药物不良反应等情况有关。吃了奥利司他以后会发胖的原因在于服用药物期间如果暴饮暴食或未进行运动锻炼等,则可能会导致脂肪摄入量大于消...

煮熟的水果胜过药?水果吃不对会伤身,这些情况注意

近日,一名男子连吃了三根未熟透的香蕉,又喝了牛奶,导致肠梗阻的消息登上热搜。水果对我们的健康有很多益处,但吃错了也会致病。通便的香蕉会堵肠?自治区人民医院胃肠·疝·肠瘘外科副主任李雷表示,成熟的香蕉具有润肠通便的作用,但未成熟的香蕉含有大量鞣酸和草酸,与含钙量高的牛奶结合,容易导致钙盐沉积。如果短...

减肥晚上吃一根香蕉会胖吗

核心提示:如果在减肥期间晚上适量食用一根香蕉不会导致身体长胖,但如果过量食用则可能会引起肥胖。因此需要根据具体情况进行分析判断。如果在减肥期间晚上适量食用一根香蕉不会导致身体长胖,但如果过量食用则可能会引起肥胖。因此需要根据具体情况进行分析判断。

这些食物吃得越多瘦得越快?绿瘦盘点令人“深信不疑”的减重谣言

2.吃完饭后再吃一根香蕉能抵消热量?实际上,不论是饭后吃香蕉还是火锅后喝酸奶,都不能有效抵消食物热量、吸走脂肪,甚至有可能进一步增加热量摄入,从而更容易导致发胖。尽管香蕉和酸奶可以辅助减重,但它们本身并没有特殊的光环,真正能够产生抵消热量的作用。此外,饭后立刻食用香蕉或酸奶可能会增加肠胃负担,影响消化系统的...

有高血压多吃水果!研究发现:2种水果可降低死亡风险,延长寿命

摄入过多的高脂肪食物,会让人发胖,也会导致血压升高,并且高脂肪食物中一般都会含有大量的胆固醇,摄入过多的胆固醇会增加高血压患上动脉粥样硬化的风险,所以高血压患者也要少吃高脂肪食物。像奶油、芝士、烧烤、炸鸡等等,都要少吃。医生建议,高血压患者可以适当吃一些富含单不饱和脂肪酸的食物,如鱼肉、牛肉、坚果和...